ragasso...ne ho fatto un punto di orgoglio di farti vedere SEI cubi sulla panza....a costo di TATUARTELI!
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Non abbiamo speranze amicoOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
Tatuaggi ne ho già,un paio di più non farebbero differenza dai
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Guarda,sto già in if,pochi carbo post wo,a cena al massimo un panino e ciccia,ho ripreso ad allenarmi,sto facendo 20 minuti di lavoro aerobico post wo,gioco regolarmente a pallone,non è che posso fare molto di più
Per me così qualcosa ne esce fuori,però quell'immagine là che dici te(quella col numero 6 di mezzo),non per essere pessimista,ma la vedo piuttosto lontana.
Non inarrivabile però nemmeno dietro l'angolo.Commenta
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Oggi wo mattutino:
solito cazzeggio e altrettanto consueto lavoro aerobico(stavolta giusto).
Fatica sotto controllo nel wo,forza un po' indietro tra l'altro.
Credo i 20' di camminata in salita resteranno fissi per tutto l'anno,magari scambiandoli con altro una tantum,però mi sa che sono utilissimi.
Allungandosi di 20' e non potendo restare troppo iun palestra,credo che tra le due cose potrà essere anche il resto dell'allenamento ad essere tagliato.Commenta
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Oggi mi è venuta la voglia di vedere se riesco ancora a sollevare 2 chilozzi.
P.p. 48x15;58x12;68x10;78x8;88x6;100x4 (98 mi faceva cagare,eheh)
p.incl man 16x15;20x12;22x10;26x8;30x5
Dopo 2 mesi di stop e 10gg di allenamenti non è malaccio dai.
Poi un po' di bicipiti e tricipiti.
15' di camminata in salita come al solito e ne ho fatto meno perchè il pantalone mi sfregava nell'interno coscia e stavo morendo cazz
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'giorno,oggi mi sono svegliato più morto che vivo,minimo stanchezza da ieri!
Tutto il gg in giro e poi ho preso freddo fino a tardi
Conto di sviluppare le mie capacità telecinetiche il tanto che basta per sollevare i pesi con la forza della mente questo pomeriggio!Commenta
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Ho fatto il wo di gambe e bicipiti.
stacco 3x3 90kg
front man12kg+kambered inv 26 10' 44rep
curl 45°dx+sx 12 kg 44 rep
curl cavo basso 2x6+6+6 55...40...
18' camminata in salita.Commenta
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Mi facevo tamponare da un'apposita assistente
***** se ho sudato,una roba assurda,anche perchè oggi qua da me c'è un caldo assassino!
Come tempi siamo al limite però:
Ho fatto pr da 10' e solo il wo è durato più di un ora e mezza(compresa corsa.)
Comunque animale che non sei altro,rispondi alla mail cribbio!Commenta
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