cos'è un nuovo PR?
Io ero fermo allo stacco 3x3 e poooooooooi successivamente: Front Manubri+ Kambered inv.
Io ero fermo allo stacco 3x3 e poooooooooi successivamente: Front Manubri+ Kambered inv.
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'strad,sono quasi morto e pensa che volevo pure andare oggi,col cazz che ce la faccio
Front manubri ancora non l'ho inquadrato comunque,che cacchio devo fare?
idem con manubri?
Vedo il forte rischio di accappottamento!
I manubri li devo tenere in questo modo?Last edited by _Jamez_; 09-10-2008, 10:53:16.Commenta
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Già non ci tocca nulla!!
Quanta pausa tra serie nel 3x3?
Ah dimenticavo,nella scheda e nei "fogli palestra" i minuti dei PR non coincidono,io ho fatto quelli segnati nella prima(più lunghi) immaginando facessero fede quelli,conoscendo te poi,tra più e meno non può che essere più
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Ho già disatteso
Mi pare che il rapporto pesi rep sia quantomeno decente,viste le premesse,quindi continuo così!
Nel caso in cui,durante lo squat, mi sembri di vedere La vergine Maria(e non ce ne sono tante di vergini nella mia palestra
) allora deciderò di passare alla versione consigliata.
Mi tocca proprio domani,sono terrorizzato dal fatto che ho dolori ai quad per quel mezzo movimento di push press!
Sabato dopo tutto il WO di gambuzze in che condizioni potrò mai essere
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Ahahah dici??
Allora ci penserò dai,più che altro devo riuscire a rimandare un impegno.Se dovessi farcela ascolterò il tuo consiglio
Con l'alimentazione tutto procede tranquillamente,però forse sto andando un po' troppo a occhio con le grammature,credo mi toccherà iniziare a contare di più,sopratutto i grassi sono sicuramente spesso più di 50grammi die.Commenta
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Ahahah io anche a febbraio devo andare in giro con l'abaco sotto braccio!
Io praticamente ho iniziato a febbraio l'anno scorso con l'alimentazione in grazia di dio,quindi quest'anno si dovrebbero avere risultati ben diversi,o almeno spero
Ti ricordo l'obiettivo che ci eravamo preposti eh altro che i 300 ahahhaCommenta
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Che risveglio di cacca,un po' raffreddato e con i dolori ancora fortissimi!!
E oggi mi toccano gambe e bicipiti ahahah,non oso immaginare in che condizioni potrò mai essere domattina!Commenta
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Mamma mia l'allenamento di oggi!!!!!
Sono morto cacchio,infatti ho seguito il consiglio,e abbassato i minuti
Poi posto tutto.Commenta
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posta posta...che son mort anca miOriginariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza MessaggioMamma mia l'allenamento di oggi!!!!!
Sono morto cacchio,infatti ho seguito il consiglio,e abbassato i minuti
Poi posto tutto.
non x il w.o. ma x i 30 minuti di corsa blanda ahuahu
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Ahahah **** te sei stanco perchè fai troppe feste e controcazzi vari,io perchè ormai sn un vecchiaccio che si rompe giocando a pallone
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