Originariamente Scritto da _Jamez_
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io arrivo a 200g al giorno senza whey...
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uso un giro di parole:Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioio arrivo a 200g al giorno senza whey...
COME CAXXO FAI????
Io devo pure stare sotto i 40gr di fat ergo mi dovrei imbottire di carne bianca e basta...meglio le frustate
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VALORI NUTRIZIONALI MEDI
per 100 gr di prodotto di RISETTE SCOTTI:
Valore energetico Kcal 381 (Kj 1617)
Proteine (Nx6,25) 8,1 gr.
Grassi 2,8 gr.
di cui saturi 0,7 gr. monoinsaturi 1,3 gr. polinsaturi 0,9 gr.
Carboidrati 80,9 gr. di cui zuccheri 0,6 gr.
Fibra alimentare 3,9 gr. Sodio 0,04 gr.
Ma non sono un pò altine le kcal e i fat delle risette scotti????
Cmq ho pigliato queste e domani post WO mi fò 50gr di cho con este!Commenta
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qnt pesi??? anzi se ti va peso e altezza?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioio arrivo a 200g al giorno senza whey...Commenta
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Giorno,voglia attaccami!!!!
Sono andato a letto alle 6(nba finals) e mi sn svegliato alle 10 cn pure due intervalli...
Chissà che potenza avrò in palestra oggi
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dai ke gliela fai hombre...dopo un paio di colpi ti riprendi...
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A chi li devo dare un paio di colpetti?
In palestra non ci sono ste grosse fighettine PLUS sono impegnato
Grazie per il consiglio cmq amico ahahahahCommenta
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e poi dicono di me ke penso sempre al picoccu....era inteso colpi sotto la ghisa..BURRICCU!!!Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza MessaggioA chi li devo dare un paio di colpetti?
In palestra non ci sono ste grosse fighettine PLUS sono impegnato
Grazie per il consiglio cmq amico ahahahah
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chissà perchè t sei fatto questa fama di zozzone..Tutte dicerieOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggioe poi dicono di me ke penso sempre al picoccu....era inteso colpi sotto la ghisa..BURRICCU!!!
ORA VADO A DIVERTIRMI IN PALE!!A DOPO AMICICI!!
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176cm 76-77 ora..11% circa...Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
braccio 38-39
coscia 60 senza femorale e polpacci...
torace 116cm
bello,anzi bellizzimo...
genetica pessima...
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ciao jamez!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Io di genetica per quel che ne capisco,sono una ciofeca assoluta ben piu di teOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio176cm 76-77 ora..11% circa...
braccio 38-39
coscia 60 senza femorale e polpacci...
torace 116cm
bello,anzi bellizzimo...
genetica pessima...
C'ho i fianchi larghi,o almeno credo
Ciao Luiginho!Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioCommenta
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ke vuol dire senza femoraleOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio176cm 76-77 ora..11% circa...
braccio 38-39
coscia 60 senza femorale e polpacci...
torace 116cm
bello,anzi bellizzimo...
genetica pessima...
nn lo contrai oppure nn ce l'hai?
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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ecco il wo odierno:
ADDOME-BRACCIA
10' CURL MAN IN PIEDI 12kg+ PUSHDOWN CAVO35kg 83
altra volta 80
10' CURL BIL EZ30kg+ FRENCH PRESS26kg 55
altra volta 54rep
8' CRUNCH INVERSO 8kg+ SIDE BENDS 18kg 50
altra volta45rep
cn 90sec di riposo subito:
8' CRUNCH28kg + IPEREXTENSION16kg 41
altra volta40rep cn 28kg e 14kg
10X10 SITUP COMPLETO CN TORSIONE BUSTO ALTERNATA @20RM REC 15-30''
10 10 10 10 10 8 9 7 5 5
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e io no?Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza MessaggioIo di genetica per quel che ne capisco,sono una ciofeca assoluta ben piu di te
C'ho i fianchi larghi,o almeno credo
Ciao Luiginho!
vuol dire che non ho proprio il muscolo...Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggioke vuol dire senza femoralenn lo contrai oppure nn ce l'hai? ai miei nn piaceva cm muscolo credo...
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