Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[xxam76]

Si si oggi sudato come un ***** in pale mi sentivo parecchio uomo delle caverne piu che nuragico!!
La pillona è meglio tirarla fuori solo per le pivelle che con tutti i frc che ci sono in giro poi non si sà mai che me la toccano

....QUA A BOLOGNA è PIENO DI CAGHINI...PORC...è LA CAPITALE D'ITALIA QST... io sudo pokissimo in allenamento,benkè beva moolto e faccia della gran fatica

[_Jamez_]

io non sudo MAI però con questa scheda succede alla grande!
Che ***** cui puoi fare?A qualcosa mi servirà pure quello

[Whipper1980]

ottimo WO Già ma ti ripeto, il gioco inizia quando devi battere te stesso.... vediamo sta sett....

[_Jamez_]

Buondììì!!
Si il WO è piaciuto pure a me!!Mazza però che dolore i lombari con lo stacco!!Una roba quasi preoccupante!!
Domani però boh non sono così sicuro di fare i pesoni dell'altra volta..se faccio sempre pochi colpi sarebbero già 2 settimane poi che non alleno in maniera giusta il petto

[Whipper1980]

minkia ma lo sai che sei di legno PD..... non vuol dire che hai SBAGLIATO belin...ormai batti quel ***** di PR!!!!!

[_Jamez_]

ma quel pr di merda lo batto sicuro!Ma non credo di mille colpi,sono pesooooni!!
E facciamo questo sforzo!Molto piu spassosi però gli altri wo di quello,e si sà pure il perchè..pesi bastardi!!

[Whipper1980]

ma quel pr di merda lo batto sicuro!Ma non credo di mille colpi,sono pesooooni!!
E facciamo questo sforzo!Molto piu spassosi però gli altri wo di quello,e si sà pure il perchè..pesi bastardi!!

sforza sforza....poniti sempre obbiettivi....sei sicuro di batterlo? bene poniti di QUANTO lo vuoi battere....è troppo una figata ammettilo!

[spot86]

scusa Gio, una domanda...l'altra volta hai detto che le rep in un pr devono essere uguali per ogni es...cioè bisogna fare, per es.:
5+5
5+5
4+4
3+3

e NON, per es.:
5+5
5+5
4+3
...

ma se, ad es., in un pr c'è petto-dorso, se il dorso nn dovesse "seguire" il petto e quindi nn ce la fa a fare le stesse rep, facendo quindi cm nell'esempio 2, che si fa? (hai capito la domanda contorta?)

[_Jamez_]

sforza sforza....poniti sempre obbiettivi....sei sicuro di batterlo? bene poniti di QUANTO lo vuoi battere....è troppo una figata ammettilo!

Il concetto del record da battere mi piace da sempre,qualsiasi cosa faccia a livello sportivo .
La sett scorsa feci 30 33 20 poca roba spero almeno di fare una decina di rep in piu ovunque.Forse troppine

[_Jamez_]

scusa Gio, una domanda...l'altra volta hai detto che le rep in un pr devono essere uguali per ogni es...cioè bisogna fare, per es.:
5+5
5+5
4+4
3+3

e NON, per es.:
5+5
5+5
4+3
...

ma se, ad es., in un pr c'è petto-dorso, se il dorso nn dovesse "seguire" il petto e quindi nn ce la fa a fare le stesse rep, facendo quindi cm nell'esempio 2, che si fa? (hai capito la domanda contorta?)

Non si fà!!Tranquillo,non ti succede quella cosa,quando a volte ti accorgi che sei spompato ti viene naturale scendere come rep pure nel primo gruppo e il secondo segue di conseguenza..
poi ***** nel caso spingi e soffri sapendo che lo devi fare A FORZA.
Però è un problema che non è successo ancora,almeno a me in 3 WO

[Whipper1980]

scusa Gio, una domanda...l'altra volta hai detto che le rep in un pr devono essere uguali per ogni es...cioè bisogna fare, per es.:
5+5
5+5
4+4
3+3

e NON, per es.:
5+5
5+5
4+3
...

ma se, ad es., in un pr c'è petto-dorso, se il dorso nn dovesse "seguire" il petto e quindi nn ce la fa a fare le stesse rep, facendo quindi cm nell'esempio 2, che si fa? (hai capito la domanda contorta?)

devi mettere sempre il debole prima, il forte segue.....

[spot86]

aaaaahhhhhhhhhh...capito!!!!

[_Jamez_]

e tra petto e schiena il petto è debole?

[Whipper1980]

ma se nn lo sai tu?.....x me si....

[_Jamez_]

no vabè,credevo fosse na roba piu scientifica che altro
Per me in questo tipo di scheda cm ho scritto prima non ho avuto problemi a fare lo stesso num di ripetizioni.
Di sicuro il petto soffre piu che la schiena.Tra fare p piana e rematore non c'è paragone!