Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[Whipper1980]

ora te la splitto in 3.... che ragazzo dificile....

[_Jamez_]

ahahah
rep da o,10(visto il mio punteggio) punti per whip

[spot86]

Staley IMHO è un genio xkè l'EDT è applicabile anche in senso simmetrico

io nn lo adoro ma c'è gente che lo fà SOLO così

no, il dubbio è su quel che avevi scritto: "braccio destro + stesso braccio sinistro"

[_Jamez_]

no, il dubbio è su quel che avevi scritto: "braccio destro + stesso braccio sinistro"

poi vi rincoglionisco io a domande per gli esercizi tranquillo spot

Ho solo il terrore che se devo tenere occupati per quindici minuti gli stessi 2 attrezzi in palestra mi scannano

[Whipper1980]

Ma, fondamentalmente, Giov, EDT per cosa si fa? Sempre e solo in cutting?

io ,a poco a poco, sto diventando un SACERDOTE di Staley.... la sua filosofia mi piace TROPPO. leggi se puoi "phisycally Incorrect" e aqspetto Muscle logic in ita (tanto mi hanno detto dalla ciccarelli che è a giorni l'uscita) è applicabile a tutto. Ma TUTTO, vi sono anche meso x la forza.... è il concetto di densità che adoro. in passato l'avevo fatto a ***** totale ma da quando lo faccio con approccio + scientifico posto che:

1) sto mangiando di MERDA OGNI GIORNO (sempre e solo sgarri da almeno 15gg)

2) mi sto allenando totalmente a singhiozzo x il lavoro (Random assoluto davvero)


i risultati (posti quei 2 punti) sono allucinanti. credo, anzi so, che se riesco a fare 6, e dico solo 6, settimane COME SI DEVE, arrivo alla forma migliore della mia vita.

[spot86]

poi vi rincoglionisco io a domande per gli esercizi tranquillo spot

Ho solo il terrore che se devo tenere occupati per quindici minuti gli stessi 2 attrezzi in palestra mi scannano

ma va là...quanto mi fanno incazzare invece a me le persone che vengono mentre io sto palesemente morendo e mi chiedono "ma sei qui??"..."no guarda, soffro perché mi viene da cagare di brutto"..tseee ma pensa tu

[Whipper1980]

no, il dubbio è su quel che avevi scritto: "braccio destro + stesso braccio sinistro"

appunto agisci in senso simmetrico

parte destra in SXS parte sinistra

lo puoi fare con tutti gli esercizi....anzi al posto della sua SxS prova a fare unavolta una PR di spinte ad un braccio su panca piana, Dx + Sx, e mi dici

[spot86]

io ,a poco a poco, sto diventando un SACERDOTE di Staley.... la sua filosofia mi piace TROPPO. leggi se puoi "phisycally Incorrect" e aqspetto Muscle logic in ita (tanto mi hanno detto dalla ciccarelli che è a giorni l'uscita) è applicabile a tutto. Ma TUTTO, vi sono anche meso x la forza.... è il concetto di densità che adoro. in passato l'avevo fatto a ***** totale ma da quando lo faccio con approccio + scientifico posto che:

1) sto mangiando di MERDA OGNI GIORNO (sempre e solo sgarri da almeno 15gg)

2) mi sto allenando totalmente a singhiozzo x il lavoro (Random assoluto davvero)


i risultati (posti quei 2 punti) sono allucinanti. credo, anzi so, che se riesco a fare 6, e dico solo 6, settimane COME SI DEVE, arrivo alla forma migliore della mia vita.

bene...
prima o poi allora provo, conto sul tuo aiuto, a momento debito, ovviamente

[spot86]

appunto agisci in senso simmetrico

parte destra in SXS parte sinistra

lo puoi fare con tutti gli esercizi....anzi al posto della sua SxS prova a fare unavolta una PR di spinte ad un braccio su panca piana, Dx + Sx, e mi dici

aaaahh...capisco...mmh, da provare

[_Jamez_]

ma va là...quanto mi fanno incazzare invece a me le persone che vengono mentre io sto palesemente morendo e mi chiedono "ma sei qui??"..."no guarda, soffro perché mi viene da cagare di brutto"..tseee ma pensa tu

a me è successo l'altro giorno,c'erano piu o meno mille chili in terra perchè scaricavo il bilanciere per i mezzi stacchi e un asino ke rompeva le palle mentre ancora cercavo di convincermi di essere ancora vivo!
Ovviamente l'ho fulminato con lo sguardo e quando m'ha kiesto di seguirlo mentre sollevava faticosamente 50 kg in pp l'ho mandato a

[_Jamez_]

ora te la splitto in 3.... che ragazzo dificile....

[Whipper1980]

punti + carenti, con 3 split dobbiam sacrificare qualcosa....

[_Jamez_]

A naso direi che il piu sacrificabile sono le gambe visto che cmq riesco a giocare almeno 2 volte a calcio a settimana..
Aiuterebbero le foto?
se me ne fò un paio hai posto dove fartele mandare?Per non postarle visto che sn davvero indegno e ora mi scazza

[Whipper1980]

il mio nick chiocciola postacaldaininglese punto com

[_Jamez_]

orca vacca stà andando in malora la fotocamera!!!
Ora non le fà poi piglio quella della mia donna e le fò.
Cmq sacrifichiamo gambe magari post foto,dopo che ti sei ripreso ,vedi te se è il caso di cambiare altro in base alle lacune