Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[giopal84]

paaaaaaaaaaaaazzi

ragazzi voi siete pazzi !! no, scherzo.. ma jamez, penso che dovresti seguire tutti i consigli che ti ha dato whippo, anche se penso che gio(whipp) avrebbe continuato il regime come se nulla fosse ( )!! cmq se ti senti bene allora continua pure con la tua cheto, stai andando alla grande, e ti invidio un pochino, io ieri nel giorno post-ricarica ho pranzato col barattolino sammontana !!! bye

[_Jamez_]

Si si io continuo la cheto senza batter ciglio..tanto quello ke non ti uccide ti rende piu forte no?
QUINDI CHETOOOOOOO
Perchè mi invidi scusa?
Ti sei magnato il barattolino sammontana dovrei essere io a invidiare te no??

Sull'andare alla grande poi non saprei...io nn sn del tutto soddisfatto...credevo sarei stato meglio ora..invece c'è ancora da lavorare...

[giopal84]

Perchè mi invidi scusa?
Ti sei magnato il barattolino sammontana dovrei essere io a invidiare te no??

Sull'andare alla grande poi non saprei...io nn sn del tutto soddisfatto...credevo sarei stato meglio ora..invece c'è ancora da lavorare...

eh, bè... io ti invidio per la tua dedizione, e un po per la tua pazzia ,e se la dobbiamo dire tutta anche perchè sei sardo, non sono mai stato in terra sarda (ma magari mi potrai invitare tu , no scherzo )!!
e cmq come dice il titolo è la tua prima cheto, può anche darsi che non sia il migliore degli approcci per il tuo corpo!! quindi visto che siamo giovani, in futuro DOBBIAMO anche variare... ciauzzz

[_Jamez_]

Si per quanto riguarda la dedizione boh mi viene normale se mi metto una cosa in testa farla senza problemi,poi la cheto mi ha permesso di non sentire la mancanza di niente,forse solo della frutta visto ke non ne mangio nulla..per la pazzia poi è innata
Beh alla fine come risultati diciamo ke sn piu ke buoni,ora vediamo queste settimane come procedono,non sò sino a quanto sarà il caso di continuarla..io vorrei scendere ancora un paio di chili..sabato stavo a 73,5 mah...
P.S. la sardegna si ke è da invidiare

[giopal84]

..per la pazzia poi è innata

si, si per fare una dieta cosi bisogna essere malati!!mi metto anch'io tra i pazzi ...

[_Jamez_]

Si chiaro,io mi incasinavo all'inizio per le percentuali dei cibi poi ho capito cm fare e a impostarmi l'alimentaz x la giornata impiego si e no 2 minuti...
A livello di fatica per me c'è di peggio cmq..
Io tra una low carb abbastanza rigida e questa preferisco quest'ultima..
I 2 GIORNI DI RICARICONA CON LA LOW CARB ME LI SOGNO!!Eheh

[_Jamez_]

Oggi in barba alla mono me ne sn andato a giocare a calcetto!!
Performance eccezzziunale
Per sta settimana mi stava venendo l'idea di dimezzare i grassi già da domani e non dal giovedì come di solito faccio in previsione del mio vene di pura psmf..
Vediamo un pò domani cm mi sveglio..
P.S. Se è una benemerita minchiata Whip cazziami pure

[Whipper1980]

puoi puoi

[_Jamez_]

ah okay allora mi sà lo fò!

[_Jamez_]

tRENTASEIESIMO GIORNO DI CHETO(fat dimezzati)

COLAZIONE:
30GR WHEY

SPUNTINO
1 TONNO

PRANZO:
HAMBURGER
POMODORO
10GR EVO

SPUNTINO:
TONNO
30GR ARACHIDI

CENA:
HAMBURGER
POMODORO
10GR EVO

PRENANNA:
30 GR WHEY

CALORIE TOT 1071
PRO 123GR 46%
FAT 56GR 47%
CHO 8GR 7%

LE CALORIE MI SEMBRANO TR POCHE,OGGI DI SOLITO NE INGERISCO 1400 SOLO KE MI VIENE DIFFICILE AUMENTARLE IN QUALCHE MODO TENENDO BASSI I FAT..SONO GIà A 123 GR DI PRO..MAGARI CI AGGIUNGO UN ALTRO HAMBURGER PER ALZARE UN Pò LE CALORIE...BOH BOH

[Dark_Lord]

specchio e bilancia delle brame che dicono ???

[_Jamez_]

la bilancia de li mortacci sua sabato scorso ha detto 500grammi in piu!

Lo specchio meno bastardo pare meno portatore di in*****

Guarda a occhio ero migliorato pure la sett scorsa,ieri mi sono un pò guardato e sn sicuramente molto piu palesi i muscoli dorsali e anche le gambe,per il resto mi pare piuttosto simile alle sett scorsa.

Sabato mattina mi peserò nuovamente e vediamo..magari mi misuro anche un pò petto braccia e pancia...

[_Jamez_]

TRENTASETTESIMO GIORNO DI CHETO(sempre grassi dimezzati)

COLAZIONE:
30GR WHEY

SPUNTINO:
TONNO
20 GR ARACHIDI

PRANZO:
HAMBURGER
POMODORO
10GR EVO

SPUNTINO:
TONNO
5GR ARCHIDI

CENA=PRANZO

PRENANNA:
20GR WHEY

CALORIE TOT 1000
PRO 113GR 45%
FAT 53,4GR 48%
CHO 7GR 7%

[_Jamez_]

Trentottesimo Giorno Di Cheto(psmf)

Colazione:
20gr Whey

Spuntino:
Tonno Al Nat

Pranzo:
120gr Tacchino
Insalata

Spuntino:
Tonno Al Nat

Cena:
Tacchino
Insalata

Prenanna:
20gr Whey

Calorie Tot 710
Pro 134gr 75%
Fat 16gr 20%
Cho 4,4gr 5%

Non Vedo L'ora Arrivi Domani Per Non Mangiare Un Cacchio :d

[giopal84]

Trentottesimo Giorno Di Cheto(psmf)

Colazione:
20gr Whey

Spuntino:
Tonno Al Nat

Pranzo:
120gr Tacchino
Insalata

Spuntino:
Tonno Al Nat

Cena:
Tacchino
Insalata

Prenanna:
20gr Whey

Calorie Tot 710
Pro 134gr 75%
Fat 16gr 20%
Cho 4,4gr 5%

Non Vedo L'ora Arrivi Domani Per Non Mangiare Un Cacchio :d

cavolo 4,4 gr di cho... io solo per quanto respiro ne ingurgito di più ...
mamma mammina... non ci voglio nemmen pensare che da lunedì sarò in PSMF anch'io... sicuro che morirò, se non mi sentite sul forum per un paio di giorni, mandatemi un'ambulanza.. cmq ti sono arrivati i risultati delle analisi per la mono?? ciao
ah, 1 dubbio... ma prendi gli W3, vero??