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Porca vacca oh non riesco a fare entrare uno spillo oggi!
Non ho un minimo di fame..sarà la ricarica di ieri?
Nemmeno troppo impegnativa tra l'altro...mah???
Cmq devo arrivare a 1900kcal a forza..magari mi butto su alimenti ipercalorici così mi salvo
10X10 CHEST PRESS PRESA STRETTA 55kg @20RM REC. 15-30'' quà non sò ke scrivere
Ho fatto le 10 serie col peso stabile e i recuperi scritti sempre al massimo delle possibilità..nelle ultime serie erano poche le rep.
Ho tenuto i pesi piuttosto bassi sia perchè avevo fatto petto e skiena vene e sia xkè cmq voglio partire calmo per poi salire come peso e rep.
Ora magno
prima o poi lo proverò l'EDT... deve dare belle sensazioni...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Non fare il tragico
Diciamo che ci si abitua però è parecchio intenso come lavoro...certo che per me che venivo dall'heavy duty è tutto un altro mondo.
Un mondo migliore pero
vedo ke nn hai mangiato un kez tutto il giorno ma a cena t 6 rifatto alla grande
Esatto,non avevo fame tutto il giorno poi mi sn accorto che ero terribilmente indietro e allora mi sn impegnato,è stata dura impegnativa e molto faticosa questa mangiata ma ce l'ho fatta
Esatto,non avevo fame tutto il giorno poi mi sn accorto che ero terribilmente indietro e allora mi sn impegnato,è stata dura impegnativa e molto faticosa questa mangiata ma ce l'ho fatta
Esatto,non avevo fame tutto il giorno poi mi sn accorto che ero terribilmente indietro e allora mi sn impegnato,è stata dura impegnativa e molto faticosa questa mangiata ma ce l'ho fatta
sn + o - nella tua situazione... nn avendo fame sn rimasto un pò sotto... ma prima delle 2 nn posso pre-nannare... quindi ho la netta sensazione ke le cose rimarranno così come sono...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
sn + o - nella tua situazione... nn avendo fame sn rimasto un pò sotto... ma prima delle 2 nn posso pre-nannare... quindi ho la netta sensazione ke le cose rimarranno così come sono...
Il giorno post ricarica però non mi potevo permettere calorie troooppo basse,prima di cena stavo a mille ke ne sò...
Tr poche,però avevo lo stomaco chiuso tt il giorno...stò bevendo pure poco.
Cerca di mangiarla qualcosa se no domani mattina ti magni pure lo spazzolino appena sveglio
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