Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[Dark_Lord]

Oggi alimentazione povera per ora,domani devo pure andare alla pizzata di laurea del mio amico quindi mi sà ke la ricarica parte prima del solito
Ora mi vado a giocare una partitina di calcetto!

divertiti bello!!

[_Jamez_]

me li magno vivi!!

[_Jamez_]

ho corso pure di piu oggi cazzarola!!eravamo 4 contro 4!!Dannati sola!!!

[_Jamez_]

Ciao ragazzuoli!!
Mi sono scordato di postare la pappa di ieri!

Era il 79ESIMO GIORNO DI CHETO(giovedì)

Colazione:
caffèlatte

spuntino:
30gr arachidi

pranzo:
160gr cavallo
60gr dolce sardo

spuntino:
1tonno

cena:
90gr cavallo
finocchi
10gr evo

prenanna:
20gr whey

cal 1180
pro 43%
fat 54%
cho 3%

Bassissimi i grassi,non me ne sono accorto in itere,vabè visto che oggi dovrò anche mangiare qualche cagatina per la pizzata e forse x il pranzo in famiglia,POCO MALE!

[giacomo82]

Ciao ragazzuoli!!
Mi sono scordato di postare la pappa di ieri!

Era il 79ESIMO GIORNO DI CHETO(giovedì)

Colazione:
caffèlatte

spuntino:
30gr arachidi

pranzo:
160gr cavallo
60gr dolce sardo

spuntino:
1tonno

cena:
90gr cavallo
finocchi
10gr evo

prenanna:
20gr whey

cal 1180
pro 43%
fat 54%
cho 3%

Bassissimi i grassi,non me ne sono accorto in itere,vabè visto che oggi dovrò anche mangiare qualche cagatina per la pizzata e forse x il pranzo in famiglia,POCO MALE!

ma come fai a stare in piedi a 1200kcal al giorno??
non mi sembra che le tue ricariche poi siano cosi pesanti..........
misteri della vita......poi dicono di me!

[_Jamez_]

Ciao carissimo omonimo,REP visto ke è da taaaaanto
E ieri mi sono allenato e ho giocato a calcetto!
Boh???Credo sia sopratutto grazie alla cheto,non mi fà sentire la fame.
Poi ho la fortuna di non risentirne a livello di forza delle poche calorie che ingerisco...Le ricariche pensa che a me a volte sembrano eccessive,boh??
Misteri
Però in compenso come peso pensa che sono sempre stabile,non stò nemmeno intaccando massa magra,sono 80 giorni che faccio evidentemente solo ricomposizione.
E quì chiedo agli esperti del forum che hanno il buon cuore di leggermi :
-Ma è possibile a calorie così basse in cheto fare solo ricomposizione???
Oggi mi sn pesato e non mi sono schiodato da 79 kg,il fisico però è trasformato!!

[giacomo82]

Ciao carissimo omonimo,REP visto ke è da taaaaanto
E ieri mi sono allenato e ho giocato a calcetto!
Boh???Credo sia sopratutto grazie alla cheto,non mi fà sentire la fame.
Poi ho la fortuna di non risentirne a livello di forza delle poche calorie che ingerisco...Le ricariche pensa che a me a volte sembrano eccessive,boh??
Misteri
Però in compenso come peso pensa che sono sempre stabile,non stò nemmeno intaccando massa magra,sono 80 giorni che faccio evidentemente solo ricomposizione.
E quì chiedo agli esperti del forum che hanno il buon cuore di leggermi :
-Ma è possibile a calorie così basse in cheto fare solo ricomposizione???
Oggi mi sn pesato e non mi sono schiodato da 79 kg,il fisico però è trasformato!!

si bhe, x quello mi son trasformato pure io.....xò dopo 6mesi di cheto sono andato in stallo di brutto......ormai nn mi smuovo piu dai miei 62/63kg....bf attorno al 10'%, infatto ora ho aggiunto cho post-wo e colazoine e le cose sembrano andare meglio......magari ora mi farò un 2/3week di zona per un riassetto metabolico poi a giugno torno in cheto.....

[giacomo82]

Ciao carissimo omonimo,REP visto ke è da taaaaanto
E ieri mi sono allenato e ho giocato a calcetto!
Boh???Credo sia sopratutto grazie alla cheto,non mi fà sentire la fame.
Poi ho la fortuna di non risentirne a livello di forza delle poche calorie che ingerisco...Le ricariche pensa che a me a volte sembrano eccessive,boh??
Misteri
Però in compenso come peso pensa che sono sempre stabile,non stò nemmeno intaccando massa magra,sono 80 giorni che faccio evidentemente solo ricomposizione.
E quì chiedo agli esperti del forum che hanno il buon cuore di leggermi :
-Ma è possibile a calorie così basse in cheto fare solo ricomposizione???
Oggi mi sn pesato e non mi sono schiodato da 79 kg,il fisico però è trasformato!!

rep ricambiata e aggiunto a msn!

[_Jamez_]

si bhe, x quello mi son trasformato pure io.....xò dopo 6mesi di cheto sono andato in stallo di brutto......ormai nn mi smuovo piu dai miei 62/63kg....bf attorno al 10'%, infatto ora ho aggiunto cho post-wo e colazoine e le cose sembrano andare meglio......magari ora mi farò un 2/3week di zona per un riassetto metabolico poi a giugno torno in cheto.....

Boh boh misteri!
Io pure tra poco deciderò che fare per cambiare un pò alimentazione e dare al fisico nuovi stimoli...
Antobolica,psmf o zona con forte restizione calorica????

[xxam76]

ma pappadi unu bellu prattu de maloreddusu eunu crabittu!!!

[DORIAN]

eccomi...dimmi...

[_Jamez_]

Eccomi pure io mr
Dunque volevo sapere se è normale il fatto che in questi 2 mesi a c cal basse,1100/1200 in wo e 100 in rest facendo edt non stia perdendo peso e mantendendo però massa magra.
E' possibile che faccia ricomposizione a cal così basse?
Le ricariche non le faccio così corpose e cmq sporche...

[DORIAN]

tutto e' possibile ma ti consiglio cmq...un 2 week di reset metabolico...troppo tempo in ipo nn me garba e nn garba nemmeno ai tuoi ormoni....

[_Jamez_]

sono 80 giorni che faccio così,anche se cmq a cal così basse da un mesette mi sà.
Ho l'ultima settimana di edt e poi con Giò dovevamo vedere miglioramenti e poi che decidere.
2 sett da impostare come secondo te?
zona iso o cos'altro?

[Dark_Lord]

secondo me un'isocalorica ci sta' da dio...
..cho la mattina e post-w.o.
kcal da mantenimento..