Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[_Jamez_]

Eh eh una mazza
Dunque dunque io tendo a basarmi sopratutto su doms e pompaggio post wo.
I primi sn demolenti il secondo ottimo!
L'allenamento è faticoso,mi fà sudare,e mi impegna e mi stimola!

[Whipper1980]

il pump...hai visto quanto dura di +?

[_Jamez_]

Si mi pare proprio di si sinceramente!
Dopo piu di un ora ho ancora il petto bello gonfio,braccia stanche idem!

Chissà che effetti avrà il tutto sul mio fisico,in queste sei settimane!

[Whipper1980]

tranquiloooooooooooooooooooo che arrivano, poi modifichiamo la scheda e si continua fino alla spiaccia

[xxam76]

vai ke sei in ottime mani goppai!!! poi ci bekkiamo a chia qst estate...

[_Jamez_]

tranquiloooooooooooooooooooo che arrivano, poi modifichiamo la scheda e si continua fino alla spiaccia

Ma dovrei asciugarmi e tenere la massa?Indicativamente dico...SONO TRAAAAANQUILLISSIMO

vai ke sei in ottime mani goppai!!! poi ci bekkiamo a chia qst estate...

In ottime mani che però mi stanno facendo sudare pure il culo in palestra
Chia RULES!!!!

[Whipper1980]

indicativamente..... nn dico niente.... vediamo alla fine...

[_Jamez_]

Crei suspance???PD anche a te
Ahahah

[_Jamez_]

al posto della cena scritta sopra mi sn fatto una frittatona al forno di albumi 350gr con un pò di dolce sardo sopra e crudo piu spezie varie e un sacco di peperoncino...Buonaaaaaa
Sballato qualcosa a livello calorico forse ma vabè giusto qualche pro in piu!!

[_Jamez_]

Giorno a tutti!!
Oggi rest ma la partitozza di calcio a 5
nn me la leva nessuno!
Doms mica male,tenendo conto che non era nemmeno la prima volta che facevo questo allenamento!Sopratutto petto ma pure il dorso non scherza,ECCEZZZIUNALE!

[_Jamez_]

58esimo giorno di cheto

COLAZIONE:
CAFFELATTE

SPUNTINO:
15GR ARACHIDI

PRANZO:
200GR POLLO
25GR PARMIGIANO

SPUNTINO:
20GR ARACHIDI

POI NON LO Sò,DEVO ANDARE AL PUB PER IL COMPLEANNO DI UN AMICO QUINDI MI PIGLIO UN PIATTO Là,CARNE E UNA MOZZARELLA MINIMO,DI SICURO ALCOLICI ZERO,FORSE RIESCO PURE A MAGNARE A CASA..PROBLEMA è CHE PRIMA DEVO GIOCARE A PALLONE..VEDREMO VEDREMO!

PER ORA 650 CAL 50 E 50

[_Jamez_]

che faticaccia la partita!!
Però grasso che cola e palla che entra in rete piu volte
Domani non vedo l'ora di darci sotto con braccia e spalle!!!!

[_Jamez_]

IERI HO BRINDATO CON UNA O.50!!IL FESTEGGIATO HA INSISTITO E VABè,DA BUON AMICO HO CEDUTO PERò NON HO MAGNATO Là E QUANDO SN TORNATO HO MANGIATO UN Pò DI CRUDO E UNA MOZZARELLA CON UN POMODORO..SE HO MANGIATO 1000 CALORIE IERI è PURE TROPPO..MA DUBITO E Và BENE COSì,SHIFT CALORICO INTERESSANTE 1500 QUASI 1000,¿ con sbalzi di questo tipo IL CORPO SI SENTE QUASI SOTTO DIGIUNO?
e ora visto la birra di ieri una canzone a tema anche se parla piu di donne che altro ma il peccato è peccato,basta crederci

SONO UN PECCATORE

TE UARD E FACC STRANE PENSIER SONO UN PECCATORE
VAIO RINDA CHIES E NUN PENZ AU SIGNORE E LE SUE REGOLE
MA CHE POZZO FÁ AMO TROPPO LE DONNE
SONO UNA BUONA FORCHETT UN'INTENDITORE
E TU ME PIACE ASSAIE BELLELL COMM SI
LE TUE CURVE TROPPO ESAGERATE
ME FANN MBAZZÍ

RIT:FACESS AMMORE CU TUTT E FEMMENE DO MUNN
MATIN E SER SENZA ME STANCÁ
VENTIQUATTRO OR D'AMMORE
INSAZZIABILE É O CORE
FERMASSE U TIEMP NELL'INTIMITÁ
CU TTE CU TTE CU TTE O SACCIO E NATA COS
CU TTE CU TTE CU TTE SPUGLIESSE TUTT A VIT
SUL PE T'AVÉ N'OR CU MME
FACISS AMMORE CU TUTT E FEMMENE DO MUNN
FIN A CHE STU CORE NUN CIA FACISS CCHIÚ

TE PENZ MIES ANNUR RINDO LIETT SONO UN PECCATORE
PECCHÉ SI GIÁ SPUSAT E TIEN FIGLIJ E NUN SACCIO VIVERE
SENZA ME NAMMURÁ SONO UN ROMANTICONE
E SÓ POETICO E I VOLT TI TOCCO NEL CUORE
E TU ME PIACE ASSAIE BELLELL COMM SI
LE TUE CURVE TUTTE MODELLATE
ME FANN MBAZZÍ

RIT:FACESS AMMORE CU TUTT E FEMMENE DO MUNN
MATIN E SER SENZA ME STANCÁ
VENTIQUATTRO OR D'AMMORE
INSAZZIABILE É O CORE
FERMASSE U TIEMP NELL'INTIMITÁ
CU TTE CU TTE CU TTE O SACCIO E NATA COS
CU TTE CU TTE CU TTE SPUGLIESSE TUTT A VIT
SUL PE T'AVÉ N'OR CU MME
FACISS AMMORE CU TUTT E FEMMENE DO MUNN
FIN A QUANNE O CORE NUN CIA FACISS CCHIÚ

[_Jamez_]

Mi Sono Divertito Oggi In Palestra!!sisi
Braccia E Spalle Mi Gustano Proprio Tanto...
Mi Sono Migliorato Tra L'altro Pure Oggi

[Whipper1980]

results!!!