Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[_Jamez_]

Oggi ultimo giorno prericarica,dopo ben 2 settimane senza toccare carboidrati.
Non l'avevo fatto nemmeno la prima volta che provai la cheto PD!!
Domani facciamo la pesata,tipo tonno e vediamo quanto ho calato giù in questo periodo,poi ricaricona(500 credo) pulitissssima e penso di soli carboidrati.

[_Jamez_]

Ieri ricarica,più o meno sui 500grammi di carbo.
Pulitissima,tranne una pizza a cena e stop.
Il peso nella scorsa settimana è calato di quasi un chilo,non tantissimo,mi aspettavo qualcosina in più ma non si butta via nulla.
Piuttosto che niente,meglio piuttosto

Questa settimana 3cheto+3psmf+ricarica.
Dovrei iniziare ad allenarmi a casa,altrimenti non riesco per casini vari.
Soliti due manubri,panca e un po' di pesi,vediamo che ne salta fuori,in più provo a vedere se le caviglie mi permettono di fare un po' di corsa continua,altrimenti non so,già ne faccio 3 di partite tra calcio,calcetto e calciotto,tra un po' ci vivo al campo pd

[_Jamez_]

Da oggi psmf,i miglioramenti per ora ci sono ma non sono eclatanti,vediamo se la dieta lager mi fa mettere il turbo.
Sto sollevando pesi tutti i giorni,compatibilmente con l'attrezzatura misera,però meglio di un calcio nel culo.

[_Jamez_]

Il mio corpo sta finendo di abbandonarmi: è arrivata la lomboscialtagia,yuhuuuuuuuu!!
Dopo il polso,la spalla,la pubalgia ci mancava solo un'altra patologia per fare la rima baciata
Oggi si va dal medico e vediamo che mi consiglia di fare!
Almeno fa male solo dopo che gioco a pallone e se sto fermo non mi dà noia.

Ieri comunque primo giorno di psmf,versione potenziata:
albumi e basta!
Una giornata solo a liquidi era da un po' che non la facevo hehe.
Sto entrando in modalità follia lucida e più il corpo mi manda a cagare più mi incattivisco!!

[_Jamez_]

l'ho detto,il corpo mi manda a cagare e l'ha fatto...LETTERALMENTE.
Ieri ho passato taaanto tempo al cesso

Comunque ho mangiato giusto pollo+cucchiaio di olio di lino e stop.

Questa settimana ho buttato giù un altro chilo e oggi continuo così,con un minisgarro certo,che sarà una fetta di torta per il compleanno della mia metà e ciccia.

Domani ricarica pulita con pasta,pane a cena una pizza me la piglio e nient'altro.

Settimana prossima 5gg psmf,1gg ricarica e 1 di iso.

[_Jamez_]

pesato stamattina e bello felice!
Peso calato ancora e siamo a 6e mezzo in tre settimane.
Vamoooss

[Whipper1980]

minghia jack.... allertiamo il vaticano?

[_Jamez_]

ahahaa sì dai,poi sono anche un po' grandicello per loro,quindi siamo al sicuro
Assurdo però,forse va meglio per questo probl però sono rotto ovunque eheh

[Whipper1980]

ahahaa sì dai,poi sono anche un po' grandicello per loro,quindi siamo al sicuro
Assurdo però,forse va meglio per questo probl però sono rotto ovunque eheh

però per loro potresti essere un pò MILF.....

[_Jamez_]

però per loro potresti essere un pò MILF.....

Azz poi visto che la panza s`é sgonfiata e pare che il bambino sia nato ci può stare
Chissà s fossi riuscito ad allenarmi in grazia di dio?Per me ne avrei persi altri due,roba da record personale

[_Jamez_]

c'é posta per juanin

[_Jamez_]

tutto procede bene,sto riuscendo a sollevare qulche peso tutti i giorni e usando la palla svizzera anche se sono pieno di dolorini.
La psmf sta filando bene,pollo e qualche gamberetto per variare e stop.
Da Lunedì una settimana di low carb 50 100 e aggiungo un po' di bici,unico lavoro aerobico che riesco a fare bene.

[_Jamez_]

il peso cala ancora e siamo a 7 e mezzo benebene.
La cosa buona è che per noti motivi non sto spingendo per nulla né con i pesi né con l'aerobica,quindi pare ci sia parecchio margine.
Ieri solite magie nel campo di calcio ma è routine

[_Jamez_]

Juan ho appena provato il prodotto che sai te:
sono sballato

[Whipper1980]

ahahahahahahahaha