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Dunque,ormai gli obiettivi sono pressoché evaporati,tra viaggi e niente wo,però c'è la speranza che riprendendo tempestivamente un effetto abbastanza positivo ci potrà magari essere.
Il peso è più o meno rimasto stabile(1,5 in più) però sicuramente sono anche sgonfio dalle settimane senza attività fisica.
Fosse per me riprenderei subito l'if in psmf,almeno per buttare giù in fretta un po' di peso,però ho un esame il 22 e mettermi ora in if la vedo difficile.
Bisogna ragionarci un pochetto,comunque mi sa che conviene mangiare normalissimo,pulito e ciccia.
Ah e io che pensavo avessi fame te
Beh che debba fare ipocalorica tosta lo so,ci mancherebbe.
Ora fino al 22 continuo così,mangiando bene e pulito e vediamo a che peso arrivo,poi consigli di ripartire subito con psmf in if?
Già tornato al peso pre viaggio,era tutta acqua,sparita dopo 1 giorno con pochi carboidrati e una partita di calcio con 40° di temperatura
dai che forse mangiare cacca per una settimana sarà servito a qualcosa.
Oggi forse riesco a sollevare due pesi dopo una vita!
Comunque continuo con l'alimentazione mezzo casuale ma discreta:
colazza sempre cappuccino+fitness;
spuntino speck+tonno+2fette bisc.integr;
pranzo 1hamburger+1cucchiao di riso+fetta anguria.
Anche in questi giorni son riuscito a continuare bene.
Da domani riparte l'if e la psmf,chissà quanto impiegherò a riadattarmi e se ci sarà una perdita repentina di peso.
Che casino quest'anno mammamia
Beh la controprova finale l'avremo ora,facendo quest'ultima parte di dieta.
Alla fine quasi 3 settimane le ho fatte di psmf,senza risultati eccelsi purtroppo.
Ora ho staccato 3 sett e riparto,vediamo che succede,però dire che è andata in maniera stramba è poco!
Ho risposto in maniera troppo diversa anche a stimoli simili a quelli che in passato mi han detto bene!
Il sospetto di come funzionassi ce l'avevo già,per quello che avevo paura di metter troppa carne,comunque ormai è andata,estate "panzuta" è aggiudicata,cerchiamo di lavorare per limitare i danni e per esser messo bene tendenzialmente sempre.
Ancora non sono partito con l'alimentazione shock,mi sto tenendo comunque bassissimo coi carbo e solo da fonti integrali.
Carne,tonno,crudo e qualche fetta biscottata insomma.
Oggi una partita di calcetto e mi è pure venuto un dolore piuttsto forte ai lombari,porca di quella....
Domani comunque credo di allenarmi lo stesso,almeno qualcosa la farò di sicuro.
Solito circuitino full body
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