Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[Whipper1980]

le kcal e + saturi...

[_Jamez_]

sìsì le kcal sono l'unica cosa che noto maggiormente.
Per quanto riguarda la qualità dei grassi,alla fine li sto assumendo sopratutto da frutta secca e formaggi vari.

E' arrivata l'alc,quando e quanto ne piglio?

[Whipper1980]

quanta ne hai ?

[_Jamez_]

quanta ne hai ?

Tu e le tue dosi da cavallo
Comunque 120 pastiglie da 600 mg ma 100 mg sono di carnitina.

[Whipper1980]

che marca è?

[_Jamez_]

ho pure scritto 1 cazzata sopra...
comunque la marca è doctor's best.

[samoajoe83]

Daje bello co sta meta

[_Jamez_]

Una passeggiatina,i problemi inizieranno tra un mesetto mi sa
Tu ancora in meta??

[samoajoe83]

sisila continuerò fino a giugno credo...pesatura ottima..venerdì scorso, dopo una settimana neanche recisa( perchè interrotta da feste di laurea continue) ho perso 0.7 kg...senza scarichi di forza o altro..odio perdere tantissimo subito...poi c'era pasqua e psquetta di mezzo...vedremo sta settimana...teniamo duro bro, che poi..come dicevamo..neanche troppo

[Whipper1980]

comincia con 6 al d' allora...

[_Jamez_]

sisila continuerò fino a giugno credo...pesatura ottima..venerdì scorso, dopo una settimana neanche recisa( perchè interrotta da feste di laurea continue) ho perso 0.7 kg...senza scarichi di forza o altro..odio perdere tantissimo subito...poi c'era pasqua e psquetta di mezzo...vedremo sta settimana...teniamo duro bro, che poi..come dicevamo..neanche troppo

Io tra 2 week torno a dare un senso al titolo del diario(mi sa che è da cambiare,eheh) con la cheto,poi psmf purtroppo.
Con la meta sono già sceso più di 3 chili ma a prescindere dal peso,sto migliorando parecchio e speriamo sia costante,senza stallare quasi nulla.
Sì teniamolo duro,per le nostre donne

comincia con 6 al d' allora...

mi snoccioli un po' di posologia cariffimo.
Giorni rest tutte al mattino 3+3?
giorni wo 3 pre+3 post?

[Whipper1980]

va benone il tuo schema

[_Jamez_]

Bene bene,hai già pensato all'altra integrazione?
Così posso iniziare a cercare un po',anche perchè comunque impiega un po' a d arrivare,quindi meglio averla in anticipo che in ritardo,come direbbe anche il mio omonimo Monsieur de la Palice

P.S.non esageriamo che sono povro!
Scherzo

[_Jamez_]

Dunque dunque,sto pensando all'appendermi i manubri sulle spalle,però però mi chiedevo come fare con questa postura a calare atg!Al massimo facendoli sumo si può arrivare in posizione simile.
30 kg di massimo carico nella mia palestra cmq.

[Dark_Lord]

grande jamez..
come detto in rep l'ho fatto
notte beddazzo!!