passesco vè?
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Abbastanza!
Allenamento rapido e piuttosto divertente dai,sensazioni ottime e megapetto alla fine!
Sono soddisfazioni pure queste
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Oggi circa 2500 kcal,sempre meno rispetto al dovuto,però sono mezzo raffreddato e il cibo non mi attira particolarmente e mi devo sforzare un po' per mangiare.
Comunque 200gr di pro;180 di fat;30 cho,può andare dai...Commenta
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ehehOriginariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza MessaggioAbbastanza!
Allenamento rapido e piuttosto divertente dai,sensazioni ottime e megapetto alla fine!
Sono soddisfazioni pure queste
ci diamo dentro beddazzo!
a cudda'
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Amico c'è qualcosa da sgrassare,però l'inverno di folle massa foooorse produrrà qualche effetto
Gli allenamenti così brevi,intensi e faticosi sono i miei preferiti!Commenta
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sicuro beddoOriginariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza MessaggioAmico c'è qualcosa da sgrassare,però l'inverno di folle massa foooorse produrrà qualche effetto
Gli allenamenti così brevi,intensi e faticosi sono i miei preferiti!
ma poi mi ricordo dall'anno scorso son l'EDT che ti piaceva
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ciao jamez :-) buona notte ...... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Ora lo odio!!Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggiosicuro beddo
ma poi mi ricordo dall'anno scorso son l'EDT che ti piaceva
Scherzo eh
Oggi ho bei dolorini,niente di insopportabile ma ci sono.
Peso tornato al prericarica tra l'altro.
Vediamo se riesco a calare qualcosa questa settimana corta.
Sid darti la buonanotte ora mi pare 'na cazzata
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allora ... buongiorno
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Sto di merdaaaaa,sono tutto raffreddato e stanotte mi sono alzato pure con brutta voglia!!
Comunque sono andato in palestra e ho fatto il mio dovere
EDT lat avanti 50kg+pd 50kg sulle 50 rep,a memoria nn ricordo.
ROB Rowing un sacco di serie forse il 10rm era basso
ROB pd inverso come sopra,alla fine ho aumentato il peso
STIP pd levr 3x 50 in giù
STIP kick back 3x da 7 in giù I 8 IT!Last edited by _Jamez_; 24-04-2009, 14:35:53.Commenta
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forza jamez ... rimettiti e resisti
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggioforza jamez ... rimettiti e resisti
prima era 3x8@8rm ora?Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
5-10-15 non mi dice molto
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temo di sapere cosa esploderà
Qualche news dal tuo amico per la questione della famosa band irlandese?
Giusto perchè il mio di amico mi sta demolendo i maroni!Commenta
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