Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[_Jamez_]

dai tempo al tempo ho in mente una PSMF in if con cibo solo PostWO che only the brave ci fa un baffo.... x pochissimo di corsa! (of course)

Ma questa l'hai studiata per te vero e non per il tuo fratellino sardo?
Veeeeeeeeeeeeeeeeeeero????
Dimmi di sì

[_Jamez_]

Psmf con un solo pasto al giorno e pure di cibo immondo credo possa definirsi peggio di un inferno nel quale oltre ai forconi,lo zolfo e le fiamme ci sono solo canzoni dei Tokio Hotel come musica di sottofondo

[Whipper1980]

mi ferisci! lo sati che ti penso sempre

[samoajoe83]

Psmf con un solo pasto al giorno e pure di cibo immondo credo possa definirsi peggio di un inferno nel quale oltre ai forconi,lo zolfo e le fiamme ci sono solo canzoni dei Tokio Hotel come musica di sottofondo

[_Jamez_]

Mi sa che la colonna sonora del periodo PSMF+IF sarà:
Peter Gabriel-Kate Bush!!
Non serve aggiungere il titolo della canzone,è troppo facile da capire

[Whipper1980]

dai su sarà x poco.

[_Jamez_]

Speriamo di sì dai,ora vediamo come vanno queste 2 settimane con 100grammi di carbo mangiati solo a cavallo del wo.
Questa opzione alimenta per te quando dovrà essere?
Come la psmf dell'estete scorsa negli ultimi 20 gg?

[Whipper1980]

esatto ma 5 + 1 + 5 + 1 +5 + 1 + 5 + 1

dove ahimè, l'uno sarà risicato e PULITO.

[_Jamez_]

Sarà una bella faticaccia temo però nessun problema dai.

Dunque iniziamo a fare 2 calcoletti partendo dal punto fermo:
per luglio il 7 luglio voglio essere okay e metto la data precisa,così possiamo cercare di rispettare i piani in linea di massima

Mancano quindici settimane dunque,delle quali questa e la prossima sono già decise e a quanto pare anche le ultime 4.
Resta da decidere tutto quello che c'è in mezzo.
Poca roba quindi

[samoajoe83]

esatto ma 5 + 1 + 5 + 1 +5 + 1 + 5 + 1

dove ahimè, l'uno sarà risicato e PULITO.

interessante...

[_Jamez_]

interessante...

Quando l'ho letto ho pensato a tutto tranne che fosse interessante

[Whipper1980]

Sarà una bella faticaccia temo però nessun problema dai.

Dunque iniziamo a fare 2 calcoletti partendo dal punto fermo:
per luglio il 7 luglio voglio essere okay e metto la data precisa,così possiamo cercare di rispettare i piani in linea di massima

Mancano quindici settimane dunque,delle quali questa e la prossima sono già decise e a quanto pare anche le ultime 4.
Resta da decidere tutto quello che c'è in mezzo.
Poca roba quindi

saranno di avvicinamento direi queste 2 low

4 di meta

poi 3 di cheto pulita e le kcal che iniziano a calare

botta finale.

[_Jamez_]

saranno di avvicinamento direi queste 2 low

4 di meta

poi 3 di cheto pulita e le kcal che iniziano a calare

botta finale.

Ihihihhi non vedo l'ora
Oggi secondo wo tra l'altro della scheduzza, che continua a piacermi proprio tanto

[_Jamez_]

WO odierno:

Squat al multypower 80 kg 5x5
pressa 3x8 100kg
affondi con man 5kg 3x12 peso da barzelletta ma di più non potevo
calf seduto 80kg 4x20

hiit10' e ciccia,perchè sono arrivati simil crampi e ho smesso.

[_Jamez_]

Porca vacca quanti doms oggi!!!
Prima sono stato superato in velocità da mia nonna ultra ottantenne azz!!