Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[luigi_ego]

hola!! come mai t dai alla zona??

[_Jamez_]

Luì non chiedere a me,sono solo un mezzo nelle mani di Whipper
Poi più che altro sto provando a darmi alla zona!

[Whipper1980]

è giusto è giusto...

ammore, è perfetta x ora così riparti con un assetto ottimale.....

[luigi_ego]

Luì non chiedere a me,sono solo un mezzo nelle mani di Whipper
Poi più che altro sto provando a darmi alla zona!

allora 6 in ottime mani

puoi stare tranquillo

[Whipper1980]

allora 6 in ottime mani

puoi stare tranquillo

queste:

[luigi_ego]

queste:

[_Jamez_]

Luiginho carissimo tu dici che sono in ottime mani perchè quelle mani assassine non sono attorno al tuo collo
Comunque Jack"Juanito"Torrence,va bene l'impostazione di prima?
Ma non è ke mi partono muscoletti con questi 90 grammetti scarsi di pro??
Mi consigli quanti pasti al giorno?
Non farmi faccine dubbiose che piglio un aereo e ti strappo i peli delle ascelle con le pinzette!
Comunque sta già partendo male questo anno!!!Porca vacca!!

[Whipper1980]

avaia...con sta fissa del catabolismo....ma con 70% di kcal da substrati puramente energetici che devi caccabolizzare.....certo, nn ti allenerai e un pò perderai....ma la zona ti assicura di tornare ai blocchi di partenza col miglior assetto possibile...

poi 2 sett di HST
e EDT alla morte.

[_Jamez_]

Leggere EDT mi da un misto di entusiasmo(my heart going boom boom boom) e di paura
HST non so che vuol di' quindi sono tranquillo!!
Ma ci riusciamo a mettere un po' di massa quest'anno,che dici?

Domattina provo a creare un abbozzo di dieta con i blocchetti che ho postato prima.
O hai qualche altro consiglio su come fare?

[Whipper1980]

prova così-.....Hypertrophy Specific Training

[_Jamez_]

allora sì che si cresce!

[spot86]

whiiippuzzo..REP

[_Jamez_]

Buongiorno anche a te spottino

[spot86]

ah si..

buongiorno


scusa l'irruenza James. scusa davvero..

[Whipper1980]

ho visto ho visto....