Diario di Jamez alle prese cn la prima cheto

[Dark_Lord]

Ciao ragazzuoli,questi due giorni sono andati discretamente bene,ieri la ricarica è filata liscia.
Non credo di aver cagato fuori,anzi forse sono andato pure sotto quel che dovevo mangiare,perchè già sazio;oggi psmf fino alle 20,poi ravioli,pane abbrustolito e poi pizzona+gelato

Da domani riprendo in psmf,senza problemi e con tanto entusiasmo!
Voglio squartarmi per davvero stavolta

bella beddazzo..
io stanotte mezzo chilo di riso
oggi pizzona e birra..
da domani parto con
pro 2,2gr x lbm // 30 fat // 60 cho..

[Ray Of Light]

mi segno al diario.
ciao

[Whipper1980]

jack, passo al volo che nuoto nella MERDA..come va? vai di mail!!

[_Jamez_]

bella beddazzo..
io stanotte mezzo chilo di riso
oggi pizzona e birra..
da domani parto con
pro 2,2gr x lbm // 30 fat // 60 cho..

Uhm non male pure la tua!Tiri la cinghia?

mi segno al diario.
ciao

benvenuto

jack, passo al volo che nuoto nella MERDA..come va? vai di mail!!

Eheh ciao Giò,l'avevo intuito fossi incasinatisssssssimo!
Ora scrivo e mando

[_Jamez_]

Piccione Viaggiatore Partito Juan!

[uruk]

ciao jamez,ti posso inviare una mail all'indirizzo msn che vedo sotto il tuo avatar? riguarda la palestra dove vai

[_Jamez_]

Certo che puoi

[_Jamez_]

Oggi niente palestra,ancora preferisco evitare,comunque da mercoledì riprendo senza dubbio...peccato che non abbia potuto ottimizzare al massimo la dieta col WO,però sta cazzao di salute precaria inattesa m'ha fregato!!!!
Cmq la dieta prosegue..ieri e sabato me la sono goduta..Certo che questa dieta rewtittiva però non ti permette di vivere come un comune essere umano

[xxam76]

ciao Giacci!! bhe la ricarica nn t'ha messo un pò in sesto?

[_Jamez_]

ciao Massimeddu,si si la ricarica mi ha dato parecchio gas!
Sto nettamente meglio ora,più ke altro è a livello psicologico che sono stanco,però tanto sto per concludere con questa dieta lager...al massimo altre 2 settimane e poi BASTA!!!

[Simona... e basta!]

Buongiorno

[_Jamez_]

Ciao Simo,e un saluto a tutti belli e brutti!
La dieta prosegue liscia,tranne il risveglio che è sempre difficoltoso e mi accompagna sempre un po' di mal di testa lieve....poi mangio e mi passa!

Per cambiare discorso ieri mi sono visto Hellboy II,davvero molto bello!!Lo consiglio a tutti
E in più,ho già preso i biglietti per IL CAVALIERE OSCURO!!SIIIIIIIIIIII
Sono 3 anni che aspetto questo cacchio di film,spero non deluda le mie altissime aspettative,ma non credo accadrà

[napo]

certo ke sei una pecetta...ancora nn ti riprendi

[_Jamez_]

minchia non è semplice riprendersi fisicamente quando stai a 700kcal die in psmf

[_Jamez_]

Visto che è un po' che non la scrivo,ecco l'alimentazione di oggi:

Colazione:
120gr fesa di tacchino(affettato)
1uovo

pranzo:
200gr tacchino

cena:
240gr fesa di tacchino
1pomodoro
6caps O3

780KCAL senza contare gli omega 3...minchia che mangiatona!!!
Varietà alimentare A NON FINIRE!