usi le stesse scarpe?
il cemento nn e' lo stesso e cmq fai una corsa differente...
il cemento nn e' lo stesso e cmq fai una corsa differente...
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uso sempre le solite,non hanno la suola piattissima,gazzelle etc,sono un paio di reebook normalissime,non sono da basket...eccole quàOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
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Ho usato le stesse si,anche perchè non corro mai in strada,è capitato e non sono stato tanto a pensarci sopra.Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioCommenta
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E un paio di scarpe da basket non sarebbero okay?
Cmq con queste,ripeto,nel cemento ci gioco a tennis e non ho mai problemi...
Che scarpe mi consigli di utilizzare?Commenta
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running = nike air Pegasus e le puoi anche usare sul cemento a tennis...
il tennis cmq e' differente dalla corsa continuativa amico...
su strada cmq dopo 20 min ho noie anche io a differenza che sul tapis...Commenta
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provvederò appena possibileOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
In ogni caso,abolita la corsa in strada sino a quando non piglio le scarpuzze!
Mi limiterò al tappeto post jehuty+calcio e tennis quando capita,sisi.
Minchia che stress la domenica in psmf!!Il pranzo è stato uno strazio Fabiuzzo
Però mini sgarro: 1 fetta d'anguria
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l'anguria ci sta'....Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza Messaggioprovvederò appena possibile
In ogni caso,abolita la corsa in strada sino a quando non piglio le scarpuzze!
Mi limiterò al tappeto post jehuty+calcio e tennis quando capita,sisi.
Minchia che stress la domenica in psmf!!Il pranzo è stato uno strazio Fabiuzzo
Però mini sgarro: 1 fetta d'anguria
pensa a me che sn stato male di panza oggi...
mi e' saltato il gelatino...
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Ahahah io ho avuto una gita "infuocata" al bagno l'altro giorno,credo fosse colpa del tonno al nat condito col peperoncino
Ho immaginato anche che magari l'apparato digerente,abituato com'è in psmf a "lavorare" solo con cibi molto magri si trovi in difficoltà con alimenti simili.E' una boiata?
Non è ke ieri ti sei dato ai carboidrati e oggi il corpo te la fa pagare???
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in psmf capita...Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza MessaggioAhahah io ho avuto una gita "infuocata" al bagno l'altro giorno,credo fosse colpa del tonno al nat condito col peperoncino
Ho immaginato anche che magari l'apparato digerente,abituato com'è in psmf a "lavorare" solo con cibi molto magri si trovi in difficoltà con alimenti simili.E' una boiata?
Non è ke ieri ti sei dato ai carboidrati e oggi il corpo te la fa pagare???
No io stavo a 80-140g cho die quindi e' abituato ai cho anche se pulitissimi...
a volte cmq si ribella anche se ieri credo proprio sia stata l'aria condizionata a manetta....
cmq mi sn ripreso ma nn sgarro...mi concedo cmq un risottino a cena che domani devo spingere e abbassare le kcal per le 3 weeks pre mare...
quest'anno nn sn voluto scender molto in bf...l'anno prossimo voglio rimanere sul 10-11 e lavorare sulla densita' e qualita'...
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Per fortuna è sucCESSO solo una volta
Se in Dexter c'è il killer del furgone frigorifero,nella mia città c'è il killer dell'aria condizionata:
IO!
In macchina e a casa ce l'ho sempre accesa e chiunque si trovi con me si ritrova con le più svariate patologie,e io una mazza!!
Trovo sia intelligente la scelta di non aumentare troppo di bf,da quel che dici tendi anche tu a ingrassare in massa,come me.
Io non ne farò MAI PIù,almeno non coi canoni consueti.
Per me sarebbe solo mettermi all'ingrasso,quindi ora dopo questi 20gg di psmf,che sospetto si trasformeranno facilmente in un mesetto almeno,vedrò cosa fare,anzi...Giò vedrà cosa fare
Sono in ottime e malvagissime mani,povro me!!!Commenta
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si si....zzi tuoi....eehehehehe....
ma quale massa...io vado di ciclica a vita...me ne fotto....Commenta
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mi segui in bodyrecomp finito il cut!?
con l'aiuto del buon fabiuzzo faro':
ciclo bodyrecomp ( riassetto metabolico)
ciclo cut
ciclo bodyrecomp (con qualche kcal in piu')
ciclo cut
ecc..Commenta
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massaOriginariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
bodyrecomp
cut
massa
bodyrecomp
cut....
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io andrò di...
TLIN TLON
per informazioni sulla dieta e l'allenamento dell'atleta Giacomo aka Jamez rivolgersi al kapò ehm,negriero ehm...all'utente Juanin meglio noto come Whipper80
Ora vediamo se riesco a definire il definibile,poi da settembre con dieta fatta bene,e non solo in funzione dell def. e con le scheduzze giuste credo possa ottenere risultati nettamente più interessanti.
Mi sto accorgendo che le schede incidono più di quel che credessi prima,quando credevo che peccassi sopratutto nell'aspetto alimentare.
Questo da quando me le sta passando Giò...con tutto il rispetto verso chi mi seguiva prima in palestra ovviamente,ma tu e lui siete su un altro piano.Commenta
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