vai alla grande allora... mi raccomando... dacci dentro in ricarica!!
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Lui non farti vedere che magno pure teOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
Strano ma vero,ma tutto benone per ora!
In ricarica avrò ben 1500kcal da gustarmi
Saranno 2500 in totale,così divise: 60%cho;30%pro;10%fat.
Proprio un sacco eh?
Però paragonato agli altri giorni sarà Natale!!!
Cmq stamattina mi segna 1,5kg meno rispetto a ieri...sarà che ieri?
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niente free meal?Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza MessaggioLui non farti vedere che magno pure te
Strano ma vero,ma tutto benone per ora!
In ricarica avrò ben 1500kcal da gustarmi
Saranno 2500 in totale,così divise: 60%cho;30%pro;10%fat.
Proprio un sacco eh?
Però paragonato agli altri giorni sarà Natale!!!
Cmq stamattina mi segna 1,5kg meno rispetto a ieri...sarà che ieri?...
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Quello lo faccio domenica.
Tutto il giorno in psmf e poi a cena il freemeal.Commenta
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Vado in pale!!!!
Vi piace il disegnino?AhahahCommenta
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Tornato ora dal WO!!
Che fantastica sensazione ragazzi!Sono una pasqua
Con le aperture laterali ho avuto il primo affaticamento nel terzo giro(inizia a farsi sentire la minor energia,causa dieta-lager),invece per quanto riguarda lat e pectoral tutto benone.
Sto cercando di fare le rip.più esplosive possibile e mi pare che tutto stia filando liscio.
La vera sorpresa è stata comunque l'hiit finale.
Era tanto che non provavo piacere a farmi una bella corsa,tanto è che ho pure aumentato proporzionalmente la velocità negli ultimi 10 minuti.
Visto che "ce n'era" ancora mi sono fatto 1 serie stripping di curl man. e un po' di side bends
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Eh già...domani ricaricooooooooooo
Pensa che per un pochetto ho pure pensato di non ricaricare e di fare solo il free domenica!Commenta
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Per non correre rischi ho già iniziato a darci dentroOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
Mi sono svegliato prestissimo e visto che c'ero sono andato a farmi una bella corsetta in strada,hiit style
Al ritorno ho iniziato a magnare!!
Dovrò fare 2500kcal:60%cho,30pro,10%fat.
Per ora mi sono magnato tanto pane!!
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Ragazzi,DRAMMA!
Oggi dopo la corsetta ha iniziato a farmi male il ginocchio,nalla parte interno-alta!
Porca vacca che rottura,mi pare assurdo che passi giorni e giorni a giocare a tennis e a pallone e nulla,poi faccio 3 volte corsa per 20 min.e il ginocchio mi faccia così male!Commenta
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potrebbe dipendere dal tipo di superficie su cui corri e la tua postura nella corsa lenta...Commenta
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le prime 2 corsette le ho fatte in palestra,quinti tapis;ieri asfalto e cemento,stavo in strada.Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
Sulla postura sinceramente non saprei,corro da sempre e non ho mai avuto problemi al ginocchio,solo una distorsione all'altra gamba,però di natura traumatica ovviamente.
Oggi il dolore quasi non c'è,ma temo lunedì come inizierò la corsetta...Commenta
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può darsi ke il cemento sia troppo duro...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ma ci gioco a tennis sul cemento senza problemi
enigma!!
Cmq ho preso antinfiammatori e pomate,we'll see
La ricarica ieri è andata bene,a parte il fatto che stessi poco bene,comumque ho praticamente mangiato solo pane e tonno al naturale...l'unica cosa un po' sporca è stata,un panino preso in giro,che aveva salsette e una cotoletta fritta...poca roba comunque.
Oggi sono di nuovo in psmf,e poi di nottew mi faccio un pasto free,sarà pizzona +gelato e cos'altro non so!
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