30-40g ciocc artigianale
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Originariamente Scritto da menphisdaemon
ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)
Bo, penso siano le schede...
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Ciao a tutti come va raga? Fabio il burro d'arachidi è homemade o usi ancora quello bio?La potenza è nulla senza il controllo
IL MIO DIARIO
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-comincia.htmlCommenta
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Originariamente Scritto da otrebla1984 Visualizza Messaggio
dipende....cambio spesso marca...Originariamente Scritto da cucciolosul Visualizza MessaggioCommenta
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sera"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ave....
ancora niente palestra, oggi x motivi di neve, domani ci torno...bastaaaaaaaaaaaaaaa!!PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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ed io che pensavo solo qui si bloccasse tutto per neve...cmq io con stivali ai piedi, quelli proprio da pesciarolo, sono andato a piedi in 20cm di neveOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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io cho la palestra a 5km....a piedi ci metto 2 oreOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
domani esco, col trattore abbiamo pulito il driveway
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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lol....io ce l'ho a 1-2 km....Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggioio cho la palestra a 5km....a piedi ci metto 2 ore
domani esco, col trattore abbiamo pulito il driveway
......dai allora, male che va slittino e via trainato dal cane
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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alz laterali con extrarotazione parziale 2x10
alz lat seduto 2x8+max+max stripping
lento dietro 3x8+una slide ultima serie
tirate al petto+alz lat 90 3x10+10
leg ext serie a salire+doppia slide finale avro'ì fatto 5 sets
leg curl idem
dumbel trhuster 2xmax 10kg man..Commenta
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molto bello...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioDottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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si come sempreOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiosi... domani ti chiamo..
Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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giorno"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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