Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***otrebla1984*** · 12-01-2011, 21:50:57

30-40g ciocc artigianale

**cucciolosul** · 12-01-2011, 22:07:10

Ciao a tutti come va raga? Fabio il burro d'arachidi è homemade o usi ancora quello bio?

***DORIAN*** · 12-01-2011, 22:40:42

Originariamente Scritto da otrebla1984 Visualizza Messaggio

Originariamente Scritto da cucciolosul Visualizza Messaggio

Ciao a tutti come va raga? Fabio il burro d'arachidi è homemade o usi ancora quello bio?

dipende....cambio spesso marca...

**Bellero** · 12-01-2011, 23:32:12

sera

***divemaster*** · 12-01-2011, 23:48:22

ave....

ancora niente palestra, oggi x motivi di neve, domani ci torno...bastaaaaaaaaaaaaaaa!!

**Bellero** · 12-01-2011, 23:55:48

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

ave....

ancora niente palestra, oggi x motivi di neve, domani ci torno...bastaaaaaaaaaaaaaaa!!

ed io che pensavo solo qui si bloccasse tutto per neve...cmq io con stivali ai piedi, quelli proprio da pesciarolo, sono andato a piedi in 20cm di neve

***divemaster*** · 13-01-2011, 00:30:54

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

ed io che pensavo solo qui si bloccasse tutto per neve...cmq io con stivali ai piedi, quelli proprio da pesciarolo, sono andato a piedi in 20cm di neve

io cho la palestra a 5km....a piedi ci metto 2 ore

domani esco, col trattore abbiamo pulito il driveway

**Bellero** · 13-01-2011, 00:32:28

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

io cho la palestra a 5km....a piedi ci metto 2 ore

domani esco, col trattore abbiamo pulito il driveway

lol....io ce l'ho a 1-2 km....

......dai allora, male che va slittino e via trainato dal cane

***nomoretrouble*** · 13-01-2011, 09:36:25

***DORIAN*** · 13-01-2011, 11:07:33

gran wooooooooooooooooooo

***DORIAN*** · 13-01-2011, 11:44:16

alz laterali con extrarotazione parziale 2x10
alz lat seduto 2x8+max+max stripping
lento dietro 3x8+una slide ultima serie
tirate al petto+alz lat 90 3x10+10
leg ext serie a salire+doppia slide finale avro'ì fatto 5 sets
leg curl idem
dumbel trhuster 2xmax 10kg man..

**reg park** · 13-01-2011, 12:14:02

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

alz laterali con extrarotazione parziale 2x10
alz lat seduto 2x8+max+max stripping
lento dietro 3x8+una slide ultima serie
tirate al petto+alz lat 90 3x10+10
leg ext serie a salire+doppia slide finale avro'ì fatto 5 sets
leg curl idem
dumbel trhuster 2xmax 10kg man..

molto bello...