Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Ciao Fabio!

volevo farti una domanda un pò "tecnica"...

secondo te è giusto bloccare l'acidità che si crea post WO?! se si con cosa consigli di rallentarla?! ci sono pareri discordanti... alcuni dicono che l'acidità si crea per smaltire l'acido lattico.

del bicarbonato 2g post w.o. ci stanno...ma sn finezze...

[DNP]

Voglio avere un braccio alla Francesco Espo qualcuno può aiutarmi??
Consigli, suggerimenti, strategie da applicare??

P.S: Per il polpaccio alla Dorian devo aprire un altro thread???

[DORIAN]

io quando facevo quelle cose poi andavo a vendere qualche metrocubo metano all'enel

omo de culo

[Bellero]

Voglio avere un braccio alla Francesco Espo qualcuno può aiutarmi??
Consigli, suggerimenti, strategie da applicare??

P.S: Per il polpaccio alla Dorian devo aprire un altro thread???

per il braccio, il rimedio è Federica, dovresti chiamarla più spesso.......per il polpaccio tutù e camminare sulle punte aiutano, ma è genetica....

[francesco_espo]

Voglio avere un braccio alla Francesco Espo qualcuno può aiutarmi??
Consigli, suggerimenti, strategie da applicare??

P.S: Per il polpaccio alla Dorian devo aprire un altro thread???

Ci vuole uno stile di vita sano: devi fare un pò di sport, qualcosa per sciogliere bene le articolazioni insomma, la ginnastica ritmica andrà alla grande. Ci abbini un'alimentazione salutare, no dolci e schifezze, e con un pò di tempo avrai i tuoi risultati

io quando facevo quelle cose poi andavo a vendere qualche metrocubo metano all'enel

li compro io

[all_S_stYle]

per il braccio, il rimedio è Federica, dovresti chiamarla più spesso.......per il polpaccio tutù e camminare sulle punte aiutano, ma è genetica....

ti sbagli... Federica sollecita l'avanbraccio... mettiamoci anche un pò le surrenali va...

[francesco_espo]

c'è gente che si è bruciato le surrenali a furia di pippe

[DORIAN]

oggi rest...
sto alzando un pelo le calorie...sempre da grassi e pro...ho molta fame..
tra un mesetto inseriamo una seduta cardio extra w.o.
oggi due pasti..ho gia' fame...

[pinobit]

Giorno... Ho un attacco di fancazzismo al lavoro...

[DNP]

Scusate una domanda: ma perchè Vincent.Simeone posta foto solo del dorso??
E' forse perchè gli manca il petto??
Si vocifera anche che fà il mezzo squat, è per questo che tiene due stecchini al posto degli arti inferiori??

[Bellero]

Scusate una domanda: ma perchè Vincent.Simeone posta foto solo del dorso??
E' forse perchè gli manca il petto??
Si vocifera anche che fà il mezzo squat, è per questo che tiene due stecchini al posto degli arti inferiori??

o forse perchè ha le tette......

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giorno

[nomoretrouble]

---------- Post added at 13:32:34 ---------- Previous post was at 13:31:54 ----------

oggi rest...
sto alzando un pelo le calorie...sempre da grassi e pro...ho molta fame..
tra un mesetto inseriamo una seduta cardio extra w.o.
oggi due pasti..ho gia' fame...

ahahha pure io ho sempre fame, pensa che più mangio e più spanzo

Giorno... Ho un attacco di fancazzismo al lavoro...

ah perchè lavori anche?

[DORIAN]

ottima forma...
la dieta e' passata a 2 pasti....questione di fame..ovviamente se nn posso fare il pasto delle 13 salto senza problemi..cmq
oggi
13:00
3 uova
330g albumi
3 cucchiai di grana
1 mela grande
pistacchi

20:00
600g cavallo
broccoli
4 cucchiaini di burro di arachidi
qualche pezzo di ananas
1 total
30-40g ciocc artigianale...

orientativamente i gg di w.o. post w.o. faccio 300g albumi e se ho fame during day 3-4 cucchiani di burro di arachidi o della frutta secca a sensazione...
ricarico da venerdi' post w.o. a sabato sera...

domani delts+legs..

[luigi_ego]

fabioooooooooooooooooooooooooooooooooo





come stai?

[DORIAN]

ciao gigi!!
fisicamente mai stato cosi' in forma..
il resto na merda...