Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

le labrada caramel e nuts veryyy gooodd

@marchino alzerò anche il gomito ma tu rimandami le foto di quelle sconcie delle tue colleghe, non è giusto che solo voi vi segate

.....fabri ti amo

[nomoretrouble]

Collega n°2: nome in codice La Zarina...le voglio bene...mi ha dato metà roba...avevo fame...IO :sd:

io le avrei voluto più bene se mi avesse dato qualcosa d'altro

[nebrik]

Campione assoluto 2 torri

[menphisdaemon]

Vieni su MSN e ti passo quelle dove si vede pure in faccia...

[otrebla1984]

sarò anche di parte ma...è uno spettacolo

[DORIAN]

caxxo ma è un "mostro".........

pazzesco..vince l assolutol..

[ATTACH=CONFIG]100795[/ATTACH]

ki è questo..........

mio fratello...

[divemaster]

io alzo l'asta...
diva alza la gonna.....
insomma tutti alzano qualcosa, quindi: qualcuno c'ha 1 miliardo da arzamme?

p.s. nota per chi non mastica il romanesco: arzamme=prestare

bstrd

io alzo il PIL dell'america se continuo a compra supps....

---------- Post added at 16:19:36 ---------- Previous post was at 16:15:42 ----------

le labrada caramel e nuts veryyy gooodd

@marchino alzerò anche il gomito ma tu rimandami le foto di quelle sconcie delle tue colleghe, non è giusto che solo voi vi segate

confermo....io sono discriminato che ho -6 di fuso orario...non è giusto, oh!!

[salsa]

pazzesco..vince l assolutol..

mio fratello...

......

[Bellero]

o ma di davide non si sa un chezz ancora?.....

[salsa]

o ma di davide non si sa un chezz ancora?.....

no..

[Dannytech]

danny c'è una sola risposte: meglio di te stesso nessuno può conoscerti, quindi valuta tu il da farsi a seconda di come reagisci ad un macro piuttosto che l'altro...oppure se nn sei sicuro prova. Per fortuna, a differenza di tante altre cose nella vita, in questo a tornare indietro si fa sempre in tempo

si, si infatti

è mia intenzione provare per vedere come reagisce il mio corpo, era proprio per questo che chiedevo lumi

tra l'altro sto leggendo sul libro di Chris Aceto proprio la parte riguardante la nutrizione, quindi questa discussione è nata proprio nel momento giusto

[DORIAN]

ricarica di oggi
13:30
200g riso
400g pollo
1 evo


20:00
mezza teglia pizza no mzz+cott 120-150g
coockies 220g
1 magnum pistacchio...

[menphisdaemon]

Volano gnocchi e grancereale...

Sono seriamente preoccupato dalla mia integrazione da domani...

Ho dovuto scrivermi giù tutto

[DORIAN]

io riparto cn
220g pro circa
40-50g cho w.o./20-30g rest
90-110g fats

pre w.o. flash over+alpha
during w.o. 20g bcaa+10g maltodestrine
1g vit c
1 adam
zma prenanna
4cps o3

[menphisdaemon]

So che sono diseducativo ma

COLAZZA
1 g LCLT
3 cps ADAM

PRANZO
3 g Crea
2 cps (1,5g) Beta Alanina
3 cps ultra omega3

PRE WO
20 wpi
6 cps NO BOMB
2 cps Beta Alanina

DURING WO
1 scoop Purple In Train (1,6 BA)

POST WO
40/50 Vitargo
4 g Leucina
8 cps BCAA
3,5 Crea
2 cps Beta Alanina

CENA
1 g LCLT

PRE BED
30 mpi

C'è un peso da raggiungere...