ha avuto la dissenteria da venerdi' fino a martedi' questo...nn era il caso.
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caspita poveraccio
beh in bocca al lupo ai partecipanti
La potenza è nulla senza il controllo
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SI beh capisco benissimo..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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what's carbo post w.o.? I don't know.....Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioultima settimana cn i carbo post w.o...
lo so sto impazzendo..
ma sto testando l inverosimile...
oggi gran w.o.
curl alt hammer+push down 4x12/8+12/10
curl 45 slow+pc+curl alt stessi man alternati in piedi cheat+diamante+push ups strette 2x10+max+10+max
curl cavo basso corde 2x6+6+6
push down corde 2x6+6+6
curl cavo basso barra larag+estensioni sopra la testa cn qualche lock leggeri..1x15+15...
gran bel w.o. bro ottimo....
---------- Post added at 20:44:46 ---------- Previous post was at 20:39:10 ----------
cmq sera a tutti appena rientrato....
report w.o. mattutino: fenomenale, ragazzi sto periodo viaggio come un treno....cercheremo di sfruttare il momento con il bro....Last edited by Bellero; 05-11-2010, 21:42:45."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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illuminaci sulla cena, sono curiosoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
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no easy
2 uova
3 gallette
600g hamburger di cavallo
100g riso+broccoli+grana 20-30g+2 evo
pistacchi
20g ciocc 85%Commenta
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solo a leggere mi fai venire fame
avanzato mica qualcosa?
Posso chiederti che spezie hai usato per preparare tutta questa bontà?Last edited by cucciolosul; 05-11-2010, 22:38:33.La potenza è nulla senza il controllo
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sale..del ketcup per gli hambuger semi crudi..basta...Originariamente Scritto da cucciolosul Visualizza Messaggiosolo a leggere mi fai venire fame
avanzato mica qualcosa?
Posso chiederti che spezie hai usato per preparare tutta questa bontà?Commenta
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ah pensavo avessi fatto un uso più fantasy di spezie, beh l'importante è la sostanza no?
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si si...certo...Originariamente Scritto da cucciolosul Visualizza Messaggioah pensavo avessi fatto un uso più fantasy di spezie, beh l'importante è la sostanza no?Commenta
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Sera ragazzi..appena cenato pure io. Stasera WO fantastico di braccia...sturate le orecchie perchè non lo avete mai sentito e difficilmente lo risentirete:
Ci sono stati 2 minuti e cocci di terrore in cui mi sono guardato allo specchio ed ho visto le braccia grosse sul serio...un pump spaventoso...not joking...durato pochissimo ma in 2-3 hanno confermato.
Unica varazione è stato il deca al posto del normale un ora prima del plasma (finito con stasera)."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Originariamente Scritto da menphisdaemon
ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)
Bo, penso siano le schede...
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finito ora di cenare: mamma che roba...
provato anche un sample di un bland proteico della all-star (isolate/wpc/albumine 85% pro). Gusto ottimo, frutti di bosco in pezzi (ma pezzi veri) ma soprattutto la consistenza ad essere diversa dal solito: yogurt. Con 200ml d'acqua le mangi a cucchiaiate. .....(come addensante nulla di scandaloso, semi di carrube)
Last edited by Bellero; 06-11-2010, 00:04:16."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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