Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

domani dovrei vedermi con matrix23

che culo...
cena di oggi
3 uova
600g pollo
rucola pomodorini 3 evo balsamico olive nere
150g gallette riso-mais
1 pesca
20g ciocc 85%

ah ah grande matrix, abbiamo fatto un allenamento (riscaldamento lo chiamerei) simil HD ahah

sekko ti ho dato un altra lezione

ps. crazyyyy mi siete mancatiii

pps. forte la mediolanum

[Matt10]

sekko ti ho dato un altra lezione







ps. crazyyyy mi siete mancatiii

pps. forte la mediolanum

[MxRacer]

sera boys...
le kcal iniziano ad essere poche..bisogna aumentare...
ieri sera ho cannato una tripla di stacco fatta tutta di schiena e oggi l'ho pagata fino in fondo...
però devo dire che la bilancia fin ora è salita per benino

[menphisdaemon]

Seraaaa!
Ragazzi WO tanto breve quanto devastante...sono contentissimo!!! Mi è proprio piaciuto a livello di risposte. Posso seriamente dire di non avere mai avuto un pump del genere nel petto e se l'ho avuto non me lo ricordo a memoria d'uomo.

Già dopo le prime due serie sentivo bene il muscolo in contrazione sotto la felpa, poi quando l'ho tolta e sono rimasto in canotta non ci stavo dentro ****...esplodevo..a fine allenamento petto rigato e pieno da far paura...mi son dovuto far levare da un tizio la canotta della gold's perchè non ci passava PT.

Specchio ottimo davvero...pieno pieno e abbastanza decente come BF. La spalla poi non mi ha fatto male durante il WO permettendomi di spingere bene.

[Dannytech]

sera grossi!!!

gambe a pezzi, ho cambiato routine e mi sa che per un mesetto terrò questa per vedere se la situazione si sblocca... ho doms già da adesso... assurdo...

Menph, il petto rigato a fine wo è un gran bel segno!

[DORIAN]

come sei messo a kcals e macros richi?
domani per me rest..
giovedi' delt+arms edt curl hammer alt+dips 12 min credo..

[Bellero]

un'altra partita di merda.....o ***** che banda di sbandati.......però tutte le altre fanno dei goal osceni (vedasi pure real con il milan) e noi ad ogni tiro si immolavano 5-6 dei loro....

[MxRacer]

come sei messo a kcals e macros richi?
domani per me rest..
giovedi' delt+arms edt curl hammer alt+dips 12 min credo..

cho 650-700 pro 280 fat 140
ma dovranno salire

[menphisdaemon]

ahahahahha ti odio *****... ahahhaha

[Bellero]

cho 650-700 pro 280 fat 140
ma dovranno salire

...sei un reattore nucleare.....

[MxRacer]

[santib]

Richy ma che armadio sei a dodici ante ??????????
H/P please ?

[MxRacer]

Richy ma che armadio sei a dodici ante ??????????
H/P please ?

nulla di che,+17

[santib]

nulla di che,+17

quindi scusami.......... a quest'ora non so capace a fare i conti, dammi almeno un elemento sei alto ?

[MxRacer]

quindi scusami.......... A quest'ora non so capace a fare i conti, dammi almeno un elemento Sei alto ?

183cm