Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[naoto]

Nonostante i WE da paura (e chi mi conosce immagina di cosa sto parlando) non riesco a prendere peso...
Sempre piu' convinto della mia teoria assolutamente empirica che oltre un certo range calorico su singolo pasto il resto va nel cesso...
Quindi devo aumentare le calorie su base costante daily...
Insomma per essere piu' forte devo anche essere piu' grosso (o grasso... e' uguale...)

Domande mirate:

- tu, che ti conosci, puoi darti una spiegazione (a qualsiasi livello, stress, età, volume di lavoro, etc.) del perchè non metti peso?

- se, effettivamente, oltre una certa soglia non viene assimilato nulla, come la mettiamo con, ad esempio, l'if?

- aumentare su base costante giornaliera, per te, che significa?

Gracias.

[menphisdaemon]

Mangiare in if ogni giorno crea un up regulation enzimatica...adattamento...cosa che non avviene con un singolo pasto sporadico.

[pinobit]

Domande mirate:

- tu, che ti conosci, puoi darti una spiegazione (a qualsiasi livello, stress, età, volume di lavoro, etc.) del perchè non metti peso?

- se, effettivamente, oltre una certa soglia non viene assimilato nulla, come la mettiamo con, ad esempio, l'if?

- aumentare su base costante giornaliera, per te, che significa?

Gracias.

1) Yes... perche' in definitiva tra quello che "entra" e quello che "esce" sono in normo... nessun fattore X... nessuna formula segreta... la cosa e' cosi' dannatamente semplice...
2) la if va bene per una recomp o per un cut, la vedo meno bene per un bulk... e ad ogni modo qui si parla di ben oltre il fabbisogno su singolo pasto (tipo > di 5000-6000), mentre nelle if bene che vada stai sui 2400-2600...
3) aggiungere 1-2 spuntini ai 3 pasti che faccio ora per ragioni di organizzazione della vita... magari un pre-bed che mi risulta piu' semplice da gestire...

[pinobit]

Mangiare in if ogni giorno crea un up regulation enzimatica...adattamento...cosa che non avviene con un singolo pasto sporadico.

Ok, ma in if difficilmente ti spari oltre 5000k...
io in un singolo pasto sporadico si...

[nomoretrouble]

Mangiare in if ogni giorno crea un up regulation enzimatica...adattamento...cosa che non avviene con un singolo pasto sporadico.

[nomoretrouble]

Ok, ma in if difficilmente ti spari oltre 5000k...
io in un singolo pasto sporadico si...

pinuzzo 5000kcal in singolo pasto vale solo x me e te

[menphisdaemon]

Vero...ma sulla distanza non mi batte nessuno...sono un diesel ragazzi...


Cmq stack antigrasso per heavy cheaters...chitosano+ faseolamina...

[MxRacer]

ma ragazzi con sti mega pasti unici non avete difficoltà di digestione?

[naoto]

Ieri sera ho voluto strafare: oltre ai 400gr di cavallo, ho aggiunto un'insalatona con funghi freschi e parmigiano.

Ho mangiato tutto con la mia involuta voracità.

Dopo qualche secondo ero preda di una vaga sensazione di disagio; che si fece ben presto malessere, che si fece ben presto coacervo di rumori industriali nel basso ventre.

Ho espulso il tutto in forma vaporizzata in un range temporale di un paio di ore.

Non oso neanche immaginare cosa accadrebbe al mio gracile corpicino se decidessi di darmi all'if.

[pinobit]

pinuzzo 5000kcal in singolo pasto vale solo x me e te

I miei vecchi amici di Palermo all'ultimo evento "a cu' perdi paga..." dal cornetto di notte... mi hanno ribattezzato...
"U' Prufissuri!"

Vero...ma sulla distanza non mi batte nessuno...sono un diesel ragazzi...


Cmq stack antigrasso per heavy cheaters...chitosano+ faseolamina...

Giusto bro, ma il cheat e' il cheat... fotte **** dell'antigrasso

ma ragazzi con sti mega pasti unici non avete difficoltà di digestione?

Okkio a non capitarmi sotto perche' se me te magno te digerisco con ossa capelli e indumenti...
Cmq l'importante per me e' evitare l'alcool che ruba preziose risorse al lavoro dell'impianto gastrointestinale

[nomoretrouble]

I miei vecchi amici di Palermo all'ultimo evento "a cu' perdi paga..." dal cornetto di notte... mi hanno ribattezzato...
"U' Prufissuri!"




Giusto bro, ma il cheat e' il cheat... fotte **** dell'antigrasso


Okkio a non capitarmi sotto perche' se me te magno te digerisco con ossa capelli e indumenti...
Cmq l'importante per me e' evitare l'alcool che ruba preziose risorse al lavoro dell'impianto gastrointestinale

[pinobit]

Ieri sera ho voluto strafare: oltre ai 400gr di cavallo, ho aggiunto un'insalatona con funghi freschi e parmigiano.

Ho mangiato tutto con la mia involuta voracità.

Dopo qualche secondo ero preda una vaga sensazione di disagio; che si fece ben presto malessere, che si fece ben presto coacervo di rumori industriali nel basso ventre.

Ho espulso il tutto in forma vaporizzata in un range temporale di un paio di ore.

Non oso neanche immaginare cosa accadrebbe al mio gracile corpicino se decidessi di darmi all'if.

Ognuno e' tagliato per qualcosa...
Di certo molto fa il fattore "condizionamento" o "adattamento"...
Ma molto fa anche la biochimica di base (personale)...
In genere chi e' un inceneritore (sempre in modo molto empirico) funziona male con singoli o doppi pasti, viceversa chi e' piu' lentino gira bene...
Ma la cosa non sempre e' vera...

[reg park]

un saluto volante amici!
sono sempre in giro e sempre maledettamente di fretta.... ma mi alleno sempre e devo dire che il prrs mi sta dando belle soddisfazioni!

scappo in gym che fra 2 ore attacco a lavoro :-(

[naoto]

Il punto è che, sempre empiricamente, mi rendo conto che, oltre all'età avanzata, la dieta prolungata (intendendo un più o meno accurato vaglio di cibi puliti) ha minato un bel po' le mie difese contro le abbuffate.

Un sugo un po' più condito, un merge di zuccheri strani, anche solo la sigaretta dopo un determinato pasto, potrebbero essere lesivi.

E' vero anche che, se rispetto il timing (3 ore, 3 ore e mezza tra un pasto e l'altro), non eccedo con le quantità (versione culturistica "classica", per intenderci), mi sento bene, in salute, forte e concentrato, ed ho sempre fame.

Non parliamo poi del fatto che, per me, anche solo introdurre sistematicamente movimenti come squat, trazioni libere e, soprattutto, stacchi pesanti, significa attivare la fame "chimica" del giorno dopo.

Non esagero, un vero e proprio effetto lisergico.

E' anche per questo, che li consiglio sempre ed a prescindere.

[nebrik]

Pino dici che l'IF, se l'obiettivo è mettere massa non la vedi bene. Però dici anche che seguendo un IF, col tempo, vengono a crearsi un maggior numero di enzimi e quindi la grande mole calorica in un unico pasto può essere digerita a dovere.

Perciò, perchè non potrebbe andare l'IF anche in quel caso?

Mettiamo che stai un periodo a dieta, quindi ipocalorica e fai abituare il sistema digerente all'IF.

Finisci la dieta e decidi di tornare in ipercal, quindi con 500-600 cal in più. Facendo un paio di salti da 250-300 kcal, l'organismo dovrebbe abituarsi anche a quelle kcal in più, non ti pare?