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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ma nn in quel senso....ricaricato PP......io e le ricariche di carbs siamo come berlusconi e la povertà....due cose che fra loro non centrano un chezz proprio
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
ma nn in quel senso....ricaricato PP......io e le ricariche di carbs siamo come berlusconi e la povertà....due cose che fra loro non centrano un chezz proprio
tu ricarichi con la pipi'?
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.
***** è la nuova moda, altro che mandarini+evo.....ora si ricarica a pipì, ma rigorosamente del giorno prima e al massimo puoi inzupparci due fette di pane bianco tostate. Le escrezioni urinarie post asparagi le più indicate ...asparagina rulez
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
finalmenteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...madonna, non se reggeva+oh!!
@fabri: non ho+glicerolo a casa, x quel caffè zero, lo posso fa senza?!?ho trovato 1 fiala "glicerolo-rettale" x clisteri...c'è dentro1pò di estratto di camomilla...può anda bene uguale?
poi te lo spari per vi rettale
viene lo stesso, ma viene un ghiacciolo, non una granita
ma riesci a prepari una routine ?
oppure preferisci una domanda in carta bollata firmata dal papa?
o forse preferisci il berlusa
riprovaci in italiano...
te la mando subbbito..
a-
panca piana man 3x6
panca presa extra wide(larghissima) 1xmax 70% del 6rm
panca 30 man 2" lock al petto 3x6
croci 30 3x10
x-over 2x15-12
curl bil 3x8
curl man 45 3x10
curl cavo basso 2x15-12
B-
Stacco 3x3
front squat 3x8
affondi smith 3x10
leg curl 3x8
leg ext 3x15-12
calf
addome...
c-
lat prona avanti 3x6 1x10-12
lat supina fermo al petto 2" 3x6
rematore yates 3x8-10
pulley 2x15-12
rematore smith 90 3x8
alz lat 90 3x10-12
addome
d-
lento avanti man 3x6 1x10-12
lento dietro smith lock alla nuca+slow 3x6
alz lat seduto 3x10-12
alz lat cavo basso 2x15-12
french press 3x8-10
dips 3xmax+10kg
push down 2x15-12 pc..
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