sn in gran forma marchino...sto veramente bene con questo regime..
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiosn in gran forma marchino...sto veramente bene con questo regime..
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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E non mi mandi nemmeno una foto...
Il nostro rapporto sta scadendo...non sei più quello di una volta...la sera non parli mai...hai sempre il mal di testa...eccheca**o
Scherzi a parte...fatti sentire ogni tanto bestia!
Vado a magnà raga...prima cena incombe
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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ti diro' di piu'...nel dg1 prolungato mi posso concedere red bull sz-coca zero-te' verde a go go senza nessun problema cosa che se mangio spesso nn posso..Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioE non mi mandi nemmeno una foto...
Il nostro rapporto sta scadendo...non sei più quello di una volta...la sera non parli mai...hai sempre il mal di testa...eccheca**o
Scherzi a parte...fatti sentire ogni tanto bestia!
Vado a magnà raga...prima cena incombe
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lo so....: durante il lavoro che sono in fast da almeno 5 ore bevo redbull sz tranquillamente...se lo faccio gli altri giorni corro al cesso istantaneamenteOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioti diro' di piu'...nel dg1 prolungato mi posso concedere red bull sz-coca zero-te' verde a go go senza nessun problema cosa che se mangio spesso nn posso.."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Ne parlavo prima cn teo...post forza e test..volume per 3 weeks...ma cn un approccio particolare...Commenta
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ma guarda niente di strano...l ho fatto speriemntare ad un mio sottoposto
esempio
panca piana man 6x6
panca 30 smith 6x10
cross over 3x15-12
richiamo triceps
3x12-10 dips ad esempio
addome..Commenta
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In pratica alto volume negli esercizi medio-pesanti con un pò di pump finale...semplice ed efficace!Commenta
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Legnate Training Rulez"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Buonasera mangiatori di biscotti
vado a ciucciarmi i miei 5gr di gaba
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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giorno spanzotti del lunedi!
parte l'ultima week di forza iper
e da next week iniziano le giostre
..... vero don fabio?!?
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giorno"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
spara 
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