Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

e' normale...
quest anno cmq credo zero cardio per me visto che mi alleno a dg1...
poi cmq valutero' strada facendo ma gia' ora sn piu' che soddisfatto...mi alleno veramente alla grande...
un altra nota e' l ottimo feed dell inserimento di 1 frutto die a cena e dei 200 ml succo sz arancia la mattina...la dieta in questa maniera e' anche varia visto che di solido vado di sole gallette...
per ora sto a 180g cho 230g pro 50g fats i w.o. e 140g cho 210g pro 65g fats i rest...che poi sn due in quanto sabato ci piazzo un bel free meal..
come dicevo faro' cosi' il mercoledi'-sabato e domenica sto in if e sfrutto il pasto serale come boost per i w.o. mattutini..
6 weeks di forze iper e poi mi diverto alla mia maniera...
siamo anche a -14 dal 2t... vi assicuro che ne vedrete delle belle..

hai deciso di parecipare al 2t

[DORIAN]

hai deciso di parecipare al 2t

no.. ma porto qualche ragazzaccio..

[nomoretrouble]

no.. ma porto qualche ragazzaccio..

magnaccio

[menphisdaemon]

2 T

[nomoretrouble]

[DORIAN]

eccolo..

[menphisdaemon]

Presente!
Colazione con un pò di albumi e basta...a mezzogiorno ho un pranzo maratona a base di pesce (3 antipasti,2 primi e 2 secondi...dolce che penso di saltare)e stasera minimo voglio farmi mezzo kg di gnocchi, magnum pistacchio e pacchetto di vitasnella..

[santib]

Presente!
Colazione con un pò di albumi e basta...a mezzogiorno ho un pranzo maratona a base di pesce (3 antipasti,2 primi e 2 secondi...dolce che penso di saltare)e stasera minimo voglio farmi mezzo kg di gnocchi, magnum pistacchio e pacchetto di vitasnella..

molto interessante come programma

[mascotte]

c'è posto anche per me per seguire questo diario?
menphis...sei in low carb vedo?

[nomoretrouble]

sti cazzi ho fatto a salsa harissa.... è venuta un poco piccante

[mascotte]

vacci piano
non so se sia una fonte attendibile,ma tempo fa sentii che bisogna conservarla in barattolo..e ogni volta che viene usata bisogna aggiungere un filo d'olio per far sì che si conservi bene :/
poi boh :/
io il massimo che so cucinare è il pollo sulla piastra

[nomoretrouble]

basta conservarla in frigorifero

[mascotte]

vabè se uno non ha il frigo basta aggiungere un pò d'olio :P

[nomoretrouble]

vabè se uno non ha il frigo basta aggiungere un pò d'olio :P

cè qualc'uno di noi che vive in africa in mezzo alla savana?

[mascotte]