Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

beh le analisi falle cmq...
io ad ottobre un ampio spettro me lo sparo pure...
cmq aggiornaci..
Buon giorno a tutti!!
vado in palestra per la full dinamica...mi sgranchisco un po'..

[nomoretrouble]

opterò ovviamente x le proteien
dici di scioglierle prima in un pò d'acqua e poi unire al caffè e mettere in freezer?

yessss

mmm niente strane vibrazioni che vanno al telaio magari??
minchia che pacco quando non trovi il guasto.............mi ricorda la mia vecchia sierra

ma vaffanculo uccello del malaugurio 4000 euro di telaio, è in carbonio non può fare il rumore di un raggio rotto

speriamo bene..perchè valori alti di dheas documentandomi un po, non sono molto positivi..sicuramente un esame anche sul cortisolo potrà togliere qualche dubbio..

intanto faccio come dici

se fosse la prostata hai lo stimolo di andare in bagno, ma poine fai poca, viceversa se invece ne fai tanta potrebbe essere l'effetto diuretico del termo

beh le analisi falle cmq...
io ad ottobre un ampio spettro me lo sparo pure...
cmq aggiornaci..
Buon giorno a tutti!!
vado in palestra per la full dinamica...mi sgranchisco un po'..

giorno

[DORIAN]

giorno fa...vado in gym
appena sparato 200 ml succo d arancia sz+10g bcaa+500vit c+multivit.....
a topo..

[nomoretrouble]

io tra poco vado a pedalà... ho ancora un pò di spritz in ss con vodka redbull da smaltire

[nomoretrouble]

già alla tua età?....


dipende fabri dall'entità della cosa...se lieve il legapas potrebbe bastare, lascia che l'organismo si riprenda da solo, dagli respiro con l'alimentazione ed in 2 settimane sei al top


sera a tutti, appena rientrato, doccia e cena...

guarda il mio medico di base afferma che è più depurativo rispetto alla silimarina, poi se è più forte o meno non lo so, certo ha meno concentrazione di silimarina rispetto ad alcuni farmaci.... lui è molto propenso alla "depurazione" infatti pratica anche idrocolonterapia.... poi quando finisco con queste erbe nulla mi vieta di fare anche un mese di silimarina ad alto dosagglio + 400mg di NAC al giorno


ps la crema allo zinco che mi hai fatto prendere x il post ceretta sta venendo buona anche per le irritazione del sottosella dopo 15 giorni senza pedalare la riprsa è stata dura

[Bellero]

giorno...in piedi dalle 6:00....

@fabri: è una crema abbastanza universale per quanto riguarda irritazioni, lievi dermatiti.

[Pietro75*]

ma vaffanculo uccello del malaugurio 4000 euro di telaio, è in carbonio non può fare il rumore di un raggio rotto

si starà sfibrando tutto dall'interno

pure io vado a vedere una mtb oggi............***** pure te con il cartonio............me tocca proprio allora

[divemaster]

ps la crema allo zinco che mi hai fatto prendere x il post ceretta sta venendo buona anche per le irritazione del sottosella dopo 15 giorni senza pedalare la riprsa è stata dura

@fabri: è una crema abbastanza universale per quanto riguarda irritazioni, lievi dermatiti.

....fabri dovresti toglierti queste "abitudini" sessuali "retrò"...dopo ti brucia il sederino....

[DORIAN]

dumbell trhuster 3x10 12kg per man...
panca 45 man 20kg per man 3x12
lat supina presa larga 3x12 45kg
alz lat seduto 3x12 8kg
alz lat 90 variante mia 3x12 13kg
curl cavo basso con fune 3x12
push down 3x12
abs 3x12 sfiniti..

[Bellero]

boys vi saluto che scappo a lavoro....buona serata

[menphisdaemon]

Giorno! La crea si fa sentire...siamo su un kg in + di settimana scorsa...ma penso che saran solo 3-4 etti massimo in realtà...per vari motivi e visto l'andamento...cmq ho invertito il trend ed era la cosa che mi interessava. Già un pò annacquato ma amen...sono a 250/180 di chos e sto mangiando

Poi in gym si spinge bene

[nomoretrouble]

si starà sfibrando tutto dall'interno

pure io vado a vedere una mtb oggi............***** pure te con il cartonio............me tocca proprio allora

mtb in carbonio? poraccio

....fabri dovresti toglierti queste "abitudini" sessuali "retrò"...dopo ti brucia il sederino....

ma a te di più

[DORIAN]

ottimo marchino..
io mi vedo benone...beh ma nn avevo dubbi dopo 15gg di sfacio una bella week di diet e w.o. mi hanno sistemato..

[nomoretrouble]

ottimo marchino..
io mi vedo benone...beh ma nn avevo dubbi dopo 15gg di sfacio una bella week di diet e w.o. mi hanno sistemato..

pure io inizio a vedermi meno morbidoso

[DORIAN]

pure io inizio a vedermi meno morbidoso

e' normale...
quest anno cmq credo zero cardio per me visto che mi alleno a dg1...
poi cmq valutero' strada facendo ma gia' ora sn piu' che soddisfatto...mi alleno veramente alla grande...
un altra nota e' l ottimo feed dell inserimento di 1 frutto die a cena e dei 200 ml succo sz arancia la mattina...la dieta in questa maniera e' anche varia visto che di solido vado di sole gallette...
per ora sto a 180g cho 230g pro 50g fats i w.o. e 140g cho 210g pro 65g fats i rest...che poi sn due in quanto sabato ci piazzo un bel free meal..
come dicevo faro' cosi' il mercoledi'-sabato e domenica sto in if e sfrutto il pasto serale come boost per i w.o. mattutini..
6 weeks di forze iper e poi mi diverto alla mia maniera...
siamo anche a -14 dal 2t... vi assicuro che ne vedrete delle belle..