Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

stessa linea d'onda

anche se a seconda dei periodi qualche volta cedo anche in settimana

beh se capita che mi invitano a cena nn e' che nn vado per non sgarrare...
poi io sto sempre basso in carbo posso permettermi a volte uno sgarro...
Un altra scelta che devo valutare a livello di risposte sara' l annata cn i w.o. a diguno...vediamo che ne esce..

[Dannytech]

allo scopo di tenere controllata la bf tutto l'anno?

[Bellero]

giorno....ieri sera mi son dato alla pazza gioia...
avevo comprato una vaschetta da 1kg di gelato artigianale da consumare in famiglia, poi però i miei son rimasti a cena fuori...a me di uscire nn andava, quindi mi son messo davanti alla tv con un cucchiaio in mano...è stata la fine....
minchia se era bono

[Dannytech]

giorno....ieri sera mi son dato alla pazza gioia...
avevo comprato una vaschetta da 1kg di gelato artigianale da consumare in famiglia, poi però i miei son rimasti a cena fuori...a me di uscire nn andava, quindi mi son messo davanti alla tv con un cucchiaio in mano...è stata la fine....
minchia se era bono

[DORIAN]

allo scopo di tenere controllata la bf tutto l'anno?

il mio ideale di fisico nn e' vicino al bb...

giorno....ieri sera mi son dato alla pazza gioia...
avevo comprato una vaschetta da 1kg di gelato artigianale da consumare in famiglia, poi però i miei son rimasti a cena fuori...a me di uscire nn andava, quindi mi son messo davanti alla tv con un cucchiaio in mano...è stata la fine....
minchia se era bono

**** 1kg di gelato sn 12 magnum

[Bellero]

c'è un però...il giorno avevo dato di brutto con corsa la mattina e w.o. nel pomeriggio.
Poi sinceramente sto momento me la godo..tengo un'occhio di riguardo solo verso i fats per ragioni digestive. Dalla prox settimana si ricomincia a fare sul serio con la riapertura delle gym

[Dannytech]

c'è un però...il giorno avevo dato di brutto con corsa la mattina e w.o. nel pomeriggio.
Poi sinceramente sto momento me la godo..tengo un'occhio di riguardo solo verso i fats per ragioni digestive. Dalla prox settimana si ricomincia a fare sul serio con la riapertura delle gym

come scrivevo prima, alla fine ogni tanto ci sta pure

[menphisdaemon]

Molto bene qui...78,1...solo 3 etti sopra la settimana scorsa...in due giorni mi son rimesso in sesto. Mi si sono riempiti i dorsali e le gambe mi si sono aperte un pò. Devo essere in formina x la piscina di domenica e lunedì...gnocca rulez...

oggi riposo domani spalle e bicipiti e venerdì gambe+ cardio con bolzzz

Strategia alimentare simile alla futura di Fabio come avete visto...oggi rest a 230/40/150 circa...solito mezzo melone pomeridiano giusto per ahahahah

[Dannytech]

Molto bene qui...78,1...solo 3 etti sopra la settimana scorsa...in due giorni mi son rimesso in sesto. Mi si sono riempiti i dorsali e le gambe mi si sono aperte un pò. Devo essere in formina x la piscina di domenica e lunedì...gnocca rulez...

oggi riposo domani spalle e bicipiti e venerdì gambe+ cardio con bolzzz

Strategia alimentare simile alla futura di Fabio come avete visto...oggi rest a 230/40/150 circa...solito mezzo melone pomeridiano giusto per ahahahah

giorno!

dai che per domenica sarai al top... poi metti le foto?

[menphisdaemon]

Si vi metto qualche foto delle fighe...

[DORIAN]

io iniziero' cn uno sheiko modificato...6 settimane...poi scarico e parto cn routine ad istinto for life...

[Dannytech]

Si vi metto qualche foto delle fighe...

huahauahhahaah non sarebbe male

a parte gli scherzi, credo di non aver mai visto una tua foto

(no frc )

[menphisdaemon]

Perchè non ne ho mai messe.

[Dannytech]

[lafettina]

ciao belliiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!! ultimi 3 gg di vacanza ragazzi poi si torna al solito tran tran con un trasloco da fare da lunedì