Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 29-07-2010, 09:26:10

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

oggi legs+delts....
squat 2x12
leg ext 2x12
leg curl 2x12
lento man 2x12
alz lat 2x12
lento in piedi 2x12
alz front man simultanei 2x12
crunch 2xmax..

io only legs....

**mr oat** · 29-07-2010, 09:49:18

'giorno..bellero ho aggiunto te su facebook? perchè la gente maschile quando vede che l'aggiugo e non sà chi sono, pensano che mi piace il pesce...

**Bellero** · 29-07-2010, 09:55:19

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

'giorno..bellero ho aggiunto te su facebook? perchè la gente maschile quando vede che l'aggiugo e non sà chi sono, pensano che mi piace il pesce...

...ancora nn mia rriva la notifica

**reg park** · 29-07-2010, 10:04:02

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

'giorno..bellero ho aggiunto te su facebook? perchè la gente maschile quando vede che l'aggiugo e non sà chi sono, pensano che mi piace il pesce...

**reg park** · 29-07-2010, 10:05:31

buon giorno a tutti.....
bono il ciambellone de mamma teo nn sai cosa ti sei perso

ps.... ieri nn ti ho chiesto come i hai visto rispetto a parma....

**Bellero** · 29-07-2010, 10:14:07

Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio

buon giorno a tutti.....
bono il ciambellone de mamma teo nn sai cosa ti sei perso

ps.... ieri nn ti ho chiesto come i hai visto rispetto a parma....

a Parma eri ovviamente più definito, ma decisamente meno voluminoso. Ora hai quell'equilibrio fenomenale fra definizione e volumi che se avessi i capelli lunghi e le tette ti tromberei.

A parte gli scherzi, stai mantenendo una condizione ottima. Hai qualcosa di unico perchè mantieni una vascolarizzazione, una densità e qualità che molti farebbero carte false per averle. Il tricipite striato mi è rimasto impresso

.
Gambe meritano un discorso a parte: meno graffianti ma sicuramente più voluminose..e considerando come le stai allenando, sono veramente avanti geneticamente parlando

p.s. mi spiace per tua mamma, spero nn ci sia rimasta male. Ma ti giuro che la prox volta ne mangerò mezzo. Hai assaggiato quello che t'ho portato?

**reg park** · 29-07-2010, 10:18:55

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

a Parma eri ovviamente più definito, ma decisamente meno voluminoso. Ora hai quell'equilibrio fenomenale fra definizione e volumi che se avessi i capelli lunghi e le tette ti tromberei.

A parte gli scherzi, stai mantenendo una condizione ottima. Hai qualcosa di unico perchè mantieni una vascolarizzazione, una densità e qualità che molti farebbero carte false per averle. Il tricipite striato mi è rimasto impresso

.
Gambe meritano un discorso a parte: meno graffianti ma sicuramente più voluminose..e considerando come le stai allenando, sono veramente avanti geneticamente parlando

p.s. mi spiace per tua mamma, spero nn ci sia rimasta male. Ma ti giuro che la prox volta ne mangerò mezzo. Hai assaggiato quello che t'ho portato?

3 fette con pomodoro, basilico un filo d'olio a crudo e olive nere..... FANTASTICO!!!!

Tranquillo nn si è offeso nessuno per il dolce.....lo mangiamo noi

grazie teo

***nomoretrouble*** · 29-07-2010, 10:21:31

Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio

buon giorno a tutti.....
bono il ciambellone de mamma teo nn sai cosa ti sei perso

ps.... ieri nn ti ho chiesto come i hai visto rispetto a parma....

vorrei cuocermelo pure io un bel ciambellone di ricotta, ma se accendo il forno in casa con questo caldo cuocio pure io

mi sà che mi tocca rinuciare pure alle patasnella + strudel nel free meal

dovrò accontentarmi di una pizza in pizzeria + vaschetta di gelato

**Bellero** · 29-07-2010, 10:23:24

Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio

3 fette con pomodoro, basilico un filo d'olio a crudo e olive nere..... FANTASTICO!!!!

Tranquillo nn si è offeso nessuno per il dolce.....lo mangiamo noi

grazie teo

tu sei matto, ma grazie de che.....ho detto la verità, al limite dovrei ringraziarti io

**Bellero** · 29-07-2010, 10:24:52

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

vorrei cuocermelo pure io un bel ciambellone di ricotta, ma se accendo il forno in casa con questo caldo cuocio pure io

mi sà che mi tocca rinuciare pure alle patasnella + strudel nel free meal

dovrò accontentarmi di una pizza in pizzeria + vaschetta di gelato

uno come te si fa intimorire dal caldo del forno?..."mi fai specie" (cit.)
una volta infornato esci, e torni a cottura ultimata, se proprio nn resisti

***Whipper1980*** · 29-07-2010, 10:24:52

Buondì. qui GE....Diluvio Universale.

**Bellero** · 29-07-2010, 10:25:38

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

Buondì. qui GE....Diluvio Universale.

giorno wì....qui la pioggia è prevista per domani, ma spero che il tempo regga

***nomoretrouble*** · 29-07-2010, 10:27:48

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

uno come te si fa intimorire dal caldo del forno?..."mi fai specie" (cit.)
una volta infornato esci, e torni a cottura ultimata, se proprio nn resisti

si e la casa rimane a 50° x 3 giorni

qui cè un'afa indecente, acuni giorni servirebbero le branchie per cercare ossigeno in mezzo all'umidità

**menphisdaemon** · 29-07-2010, 11:00:59

Buongiorno a tutti!! Peso ancora seccato sugli stessi livelli da 3 giorni...senza cardio è così...aggiungiamo che il bagno praticamente non lo vedo...

Non voglio pensare alla quantità di carne che ho in corpo

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

menph al charlino le serate son martedi e sabato se non sbaglio, il mio num l'hai

..... quindi ci sentiam al cel, che io non userò il pc

mi disintossico x 15 giorni

Guarda, io a parte la seconda che dovrei essere via sono disponibile...fatti sentire quando ti va..
Tu il numero di Alan lo hai per metterci d'accordo??
Cmq direi di fare nel week end...c'è + gente...