Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

ho esagerato cn i grassi...
2 hot dog cn senape
patasnella 600g
2 magnum
1 pacco di crisbi...

i crisbi sono il tuo tallone di achille....solo me nn ispirano?

[Christian Troy]

i crisbi sono il tuo tallone di achille....solo me nn ispirano?

io gli unici biscotti per cui farei follie sono i tarallucci (rigorosamente i mulino bianco) o le gocciole (rigorosamente le balocco)

[DORIAN]

mi sn bevuto un litro d acqua ora..****!!ahahahah....
cmq ti giuro che sto bene mi sn rigenerato...

[mr oat]

io invece i grancerali con l'uvetta...me ne sfonderei 2-3pacchi tutti di seguito..

[Bellero]

io i gentilini....sono di un'altro pianeta

[mr oat]

mi sn bevuto un litro d acqua ora..****!!ahahahah....
cmq ti giuro che sto bene mi sn rigenerato...

eh la madonna!!! (cit.)

[DORIAN]

eh la madonna!!! (cit.)

[Bellero]

mi sn bevuto un litro d acqua ora..****!!ahahahah....
cmq ti giuro che sto bene mi sn rigenerato...

sig. vito catozzo a rapporto

[vincent.simeone]

Giorno a tutti! Per fortuna che non le tocco più per un pò perchè il bicipite femorale destro mi fa davvero male...per ora penso solo risentimento, ma se lo tocco questo parte. Guaranteed.






E vabbè Teuzzo...ma anche te...e questo cosa lo chiami scusa?? Eddai..se non è cheat questo. In questo diario secondo me è un pò male interpretato il termine cheat...voi lo intendete come vero e proprio binge eating che imho deve essere proprio preso ad eccezione tipo avvento della Madonna per uno che vuole fare le cose seriamente. I cheat sono pasti molto contenuti ma sporchi....tipo pasto al mac, pizza e gelato per l'appunto...non maratone alla nomore.

Poi oh...chiaro che ognuno se la giostra come vuole la situazione (anche per vivere la vita), ma non dire che pizza pizza e gelato non è cheat perchè sono entrambe pietanze ad alta densità calorica, sporche e con misto di chos alto IG e fats...manca solo che ci aggiungi le birrette e poi sei a posto

Io oggi low e brutta condizione come sabato scorso....oramai è andata così quest'anno...mediamente soddisfatto. Dal prossimo week end qualche settimana in mantenimento con cheat domenicale e poi si ricomincia.

nn capisco xkè dici che chi fa le cose x bene non sgarra...ma siam matti ****...sgarrano la gente di 110kg in gara figuriamoci noi

e io ho ripreso 2kg cosi

infatti qui mica dobbiamo gareggiare, e fare un cheat inteso come piccolo pasto sporco non ha molto senso

Fabri nn si tratta di gareggiare o meno...ovvio che quando si è in preparazione si segue quella linea e si sta in trincea...ma quando si è in OFF cristo 1 volta a week si sgarra...(ma pure di piu) non per niente eh ma io di persone che gareggiano ad alti livelli non ho mai visto nessuno contare le kcal al millesimo e nn sgarrare praticamente MAI...quando leggo queste pippe mi vien da ridere...sinceramente parlando...

non è un'accusa ne offesa eh tanto cacchi vostri ma RELAX perchè una pizza un gelato e 1 PIATTO DI LASAGNE aiutano a star bene e ad avere una vita "normale"...poi se si stacca l'acqua BOOM

chiedete a dorikin cosa mangia in cheat mmmmmm mi sa che batte NOMORE...

[DORIAN]

buongiorno a tutti...
prenanna di ieri un 100g pringles..sn enorme..ahhhahaha!!

[mr oat]

BUON GIORNO..

cristo fabio, spero quelle alla paprika!!!!

[nomoretrouble]

giorno
@fabio come ***** è che sto lievitando? mangio come prima, e dho pure una fame allucinante i carichi salgono ma
mi vedo pure più appannato sarà tutta ritenzione idrica, magari dovuta all'abbassamento della temperatura

io la domenica fino ad ora di pranzo non ho mai fame, faccio solitamente una colazione leggera e basta... faccio il pieno il sabato

comunque cena davvero ottima...
mezza teglia focaccia farcita (da me quindi ho messo in tutta la teglia solo 80gr di formaggio tritandolo fine ) con peperoni grigliati, provolone piccante, pomodoro, capperi e qualche oliva nera
1kg edibile d'anguria
1 fetta xl di una torta di frutta strepitosa con sole 3 uova e 30gr di burro come unici fats... davvero una manna dal cielo di ricetta
2 pezzi di pita con marmellata di lamponi ed 1 pezzo con miele accompagnate da 1 bicchiere di latte
50-60gr haagen-dazs pralines&cream

spara la ricetta

[nomoretrouble]

vado a farmi la sessione di abs + hiit a dg1

data la bilancia e l'appannamento sono indeciso se saltare il pasto libero di questa sera

[Pippo mio]

E se poi te ne penti?

[nomoretrouble]

non temo questo pericolo, al limite lo faccio domani