Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***nomoretrouble*** · 15-07-2010, 20:33:58

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Io oggi 200g cho..ma sn vuoto...sabato o domenica ricarico pesante..

idem son vuotissimo

oggi la commessina mi fà, ma sbaglio o ti sei sgonfiato?

a parte che voleva darmi una polo taglia L

**Bellero** · 15-07-2010, 20:38:31

sera....**** son stitico

**mr oat** · 15-07-2010, 20:43:24

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

idem son vuotissimo

oggi la commessina mi fà, ma sbaglio o ti sei sgonfiato?

a parte che voleva darmi una polo taglia L

ti dovevi levare la maglia davanti a tutti e fargli vedere il pettone

***nomoretrouble*** · 15-07-2010, 20:46:06

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

ti dovevi levare la maglia davanti a tutti e fargli vedere il pettone

ero in spiaggia

però delle vene sull'addome non ha fatto commenti

***Pippo mio*** · 15-07-2010, 20:59:34

***DORIAN*** · 15-07-2010, 21:07:03

grande farbi...

***nomoretrouble*** · 15-07-2010, 21:17:31

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grande farbi...

quella pensa che son tirato cosi tutto l'anno

ma il dorsy row nessuno lo conosce????

***DORIAN*** · 15-07-2010, 21:21:03

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

quella pensa che son tirato cosi tutto l'anno

ma il dorsy row nessuno lo conosce????

sara' la macchina che simula il dorsy bar..

un rematore stretto cmq...
domani gambe e cardio sto gia' male...

meno male che sabato e' alle porte..

***nomoretrouble*** · 15-07-2010, 21:24:45

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

sara' la macchina che simula il dorsy bar..

un rematore stretto cmq...
domani gambe e cardio sto gia' male...

meno male che sabato e' alle porte..

io mi sà che sono in ipoglicemia

***DORIAN*** · 15-07-2010, 21:30:04

bello...molto bello..

**Bellero** · 15-07-2010, 21:41:30

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

sara' la macchina che simula il dorsy bar..

un rematore stretto cmq...
domani gambe e cardio sto gia' male...

meno male che sabato e' alle porte..

per me domani solo cardio....gambe ho dato ieri ed ancora cammino a mo di pinguino

***Christian Troy*** · 15-07-2010, 22:36:39

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

ma il pane azimuth non è ancora quello azzimo?g[/IMG]

è quello che mangiano le giovani marmotte, lo trovano con la bussola

**reg park** · 15-07-2010, 22:39:33

allenamento fantastico!
caxxo son sceso a 3 allenamenti settimanali mi senti rinato

mangiato come previsto 300gr di manzo bello al sangue + 70gr di gallette+ inslata con 1 cucchiaio di evo e 2-3 fette di cocomero.....

ho fame

domani fuori tutto il giorno apparte la colazione a metà mattina mangierò un frutto,
a pranzo panino integrale con fesa di tacchino
spunto ancora un frutto
e a cena mi sparo 300 gr di pollo con insalata e un frutto

sabato per esigenze lavorative sarà un altra giornata così

ma domenica... mattina piscina e sera mi scasso di brutto giuro

**menphisdaemon** · 15-07-2010, 22:51:40

NOTE: Ottimo WO anche se moooolto faticoso. Migliorato qualcosina, il resto ho tenuto. Fatto anche gli unici 20' di cardio settimanali e con questi abbiamo finito il taper down. Non sono IN GENERALE completamente soddisfatto ma non nego che sono nella mia miglior forma di sempre.

Carbo diretti
7 gallette
2 cucchiai di marmellata diet
40 avena

gambe+20'cardio....ora esco....

EDIT = Sono vuotissimo ma non ricarico un chezzz ahahahah

Ciao belli!