Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Dannytech]

Buona domenica a tutti voi e buona spiaggia / piscina!!!

Me ne vergogno un pò, ma volevo porvi una domanda, che sicuramente per voi sarà stupida...

E' normale che se a colazione mi sparo 2-3 gallette di riso con il miele mi sento tirare in dentro l'addome e durante il giorno mi vedo più piatto?

magari è solo una mia impressione, ma lo sto notando per caso da diversi giorni... scusate l'inesperienza in questo ambito

Volevo giusto sapere se è solo una sensazione soggettiva o se effettivamente ci sono dei riscontri oggettivi su questa cosa

[Bellero]

tutti a sgarrare di sabato...

crema arachidi whey e cacao e a nanna

ma de che...si sgarra la domenica, almeno posso godermelo: il sabato dovrei sgarrare correndo da una parte all'altra..

**** pure io avrei voglia di non bere, ma non è il momento di fare certe cose. HO PRESO da rebound 9 etti per il taglio del cardio...era previsto, ma ovvio che fino a quando non butto sta acqua

Difatti mi verrebbe voglia di fare il bravo oggi ma so che DEVO fare un giorno UP...ghiandole varie ne beneficiano solamente.

Vediamo..son fiducioso.

Mà nn fossilizarti, sai quel che fai e nn ci piove, ma rischi di cadere nell'esagerazione...quindi up calorico e vedrai che domani la prova specchio sarà pure migliore. Secondo me, da ignorante, è troppo tempo che tiri la carretta anche dal punto di vista alimentare. Fatti una settimana al rialzo e dai respiro all'organismo e vedrai che la composizione corporea ne gioverà

io vado in spiaggia, come spuntello mi porto 300gr di merluzzo al micro e 300gr di broccoli

occhio all'effetto del sole sul pancino dopo i broccoli, una cariolata immagino..conoscendoti


cmq buon pomeriggio ai presenti...appena docciato, tornato alle 16:30, dalle 7:30,da work e son distrutto: fra l'altro nn ho avuto modo di pranzare e quindi sto con 4 etti di albumi e 4g o3 da sta mattina *****...sta sera devo rifarmi: sicuro 1 pizza gigante poi nn saprei, nn ho fantasia pe ste cose

[DORIAN]

condizione pessima in piscina ma ero il numero uno cmq...
abbronzato livelli pesanti oggi qui 40 gradi...

[menphisdaemon]

Sera a tutti e grazie delle replies...sono appena arrivato a casa.
In tarda mattinata si era deciso di andare in piscina and so...

COLAZZA:
4 gallette con 70 hero diet
2 etti albumi
1 cup green tea

PRANZO:
2 etti petti di pollo 5 pomodori evo balsamico
1/2 cup green tea

stop ai liquidi...

Arrivo in piscina (finalemente LOL) e BUTTO zaino e asciugamano e mi lancio dentro...ahhhhhhhhhhhhhhhhh

Breve giro di perlustrazione faunistica e passano due ore dove mi tiravo sempre di + aahha. Dopo sosta cesso causa tea verde e addome a vista incontro una mia vecchia conoscenza femminile con cui passiamo due orette prendendo sole e chiccherando.
A quel punto con una piscina SOLD OUT e solo 3-4 persone che potevano giocarsela a def con il sottoscritto decido che una coca light ci poteva stare...tanto da mandar giù 2 etti di albumi.

Ancora sole e sulle 7 a casa dove mi son mangiato e etti di vitello con lattuga e 1 melone intero. Sto reidratando. Devo dire che da bianco cadaverico a leggermente abbronzato rendo tanto di +...inizio ad essere mallabile...e mi devo ancora abbronzare/rifinire per bene.

Son contento dai!!!



P.S. JUAN...dobbiamo parlare...nuova serie al TOP, ma mi sa che te sei avanti..

[nomoretrouble]

ma de che...si sgarra la domenica, almeno posso godermelo: il sabato dovrei sgarrare correndo da una parte all'altra..



Mà nn fossilizarti, sai quel che fai e nn ci piove, ma rischi di cadere nell'esagerazione...quindi up calorico e vedrai che domani la prova specchio sarà pure migliore. Secondo me, da ignorante, è troppo tempo che tiri la carretta anche dal punto di vista alimentare. Fatti una settimana al rialzo e dai respiro all'organismo e vedrai che la composizione corporea ne gioverà


occhio all'effetto del sole sul pancino dopo i broccoli, una cariolata immagino..conoscendoti


cmq buon pomeriggio ai presenti...appena docciato, tornato alle 16:30, dalle 7:30,da work e son distrutto: fra l'altro nn ho avuto modo di pranzare e quindi sto con 4 etti di albumi e 4g o3 da sta mattina *****...sta sera devo rifarmi: sicuro 1 pizza gigante poi nn saprei, nn ho fantasia pe ste cose

nulla brò tutto apposto
solo il commento dei miei amici: mamma che puzza che esce da quella scatoletta.... merluzzo e broccoli... la prossima volta porterò il pollo

condizione pessima in piscina ma ero il numero uno cmq...
abbronzato livelli pesanti oggi qui 40 gradi...

pure io son ustinato, ma depresso, c'era un tizio enorme... palesemente ma con le gambe da ragazzina

[Alphard]

condizione pessima in piscina ma ero il numero uno cmq...

[Christian Troy]

io sembro una dama di inizio secolo... bianco come un vampiro... e meno male che vivo al mare... ma ho un carattere strano, la spiaggia non mi piace granchè, almeno questa qui, c'è troppo casino, bambini che urlano, ecc e soltanto mi innervosisco

[twins]

buon giorno disidratanti da piscina...io invece ho passato quasi tutta la domenica a letto...mi sono messo alle 14 a parlare in un piazzale con sole a picco...colpo di calore...non ho mangiato un chezz...ma alle 22 ho recuperato con un take away mcdonaldiano... sono irrecuperabile....

[nomoretrouble]

giorno bestie

io sembro una dama di inizio secolo... bianco come un vampiro... e meno male che vivo al mare... ma ho un carattere strano, la spiaggia non mi piace granchè, almeno questa qui, c'è troppo casino, bambini che urlano, ecc e soltanto mi innervosisco

anche da mè, ma basta uno sguardo per terrorizzarli


allora ieri sera ho fatto un esperimentino
300gr di gallette con miele, 100gr di gallette con cioccolato, 9 biscotti secchi e pochissima acqua, questa mattina non sono un boiler come al solito... ma neanche son messo benissimo ho cmq un velo di acqua da smaltire....
come faccio? zero H2O fino al wo?
e post wo pranzo con gallette belle secche?
ora mi faccio una tazza ti te verde freddo

dimenticavo ho preso peso e pliche tanto per gradire hhaha.... un etto solo in più di venerdi, e le pliche dicono 7,9%..... non ci credo, mi devo comprare un plicometro serio
8mm il petto
9mm l'addome
10 il quad

[DORIAN]

bevi invece se hai il w.o. sfrutti tutto!!

[nomoretrouble]

bevi invece se hai il w.o. sfrutti tutto!!

oggi pomeriggio devo essere presentabile, non un boiler

i wo è di scarico quindi manco suderò.... + o -
purtroppo devo fare il wo oggi, perchè domani son in ufficio, mercoledi la pale e chiusa, giovedi devo andare in segreteria in facoltà

[DORIAN]

fa niente pompi cmq...
al massimo nn bere troppo dal post w.o.

[nomoretrouble]

fa niente pompi cmq...
al massimo nn bere troppo dal post w.o.

a ***** avrei fatto il contrario
pino ha sempre detto di fare cosi

spiegami

[DORIAN]

Allora partiamo dal presupposto che ora puoi sfruttare quella mole di cho a livello di idratazione delle cellula..quindi se bevi lieviti e porti nutrienti ai muscoli che anche se stai scaricando SUPERCOMPENSANO...quindi berrei per IDRATARE...poi fa niente se bevi poco fino a stasera perche' cmq il tuo corpo vai di DEFOULT e continuerai a pisciare come in un gg di high water...quindi prenderesti 2 piccioni cn una fava...

[nomoretrouble]

Allora partiamo dal presupposto che ora puoi sfruttare quella mole di cho a livello di idratazione delle cellula..quindi se bevi lieviti e porti nutrienti ai muscoli che anche se stai scaricando SUPERCOMPENSANO...quindi berrei per IDRATARE...poi fa niente se bevi poco fino a stasera perche' cmq il tuo corpo vai di DEFOULT e continuerai a pisciare come in un gg di high water...quindi prenderesti 2 piccioni cn una fava...

allora bevo fino during wo.... poi basta
magari un caffè e un te verde per spisciazzare