Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Ma si...difatti sono valori MEDI...non ha senso dire che si è precisi al grammo, ma + uno è preciso e più PENSA di avere la situazione sotto controllo. Ripeto...è solo una questione di metodo che però, in una carb cycling, imho andrebbe adottato perchè sennò si ciclizza per modo di dire.

Che poi ce ne sarebbero di discorsi da fare. I polialcoli come li collochiamo? Andrebbero conteggiati "da manuale"? Come calorie sicuramente, ma come carboidrato io ad esempio ho dei seri dubbi, poichè, pur essendo classificati come glucidi, hanno un metabolismo parzialmente diverso no? Solito discorso bla bla bla..quanti ne mangi bla bla bla...ma io dico: su 100 g di chos 10 sono un 10%. E non ditemi che 10 g son tanti perchè tra ricola, chewin gum e roba zero ci si arriva easy


Cmq BASTA...torna sempre fuori ciclicamente sta roba...è una crociata e lo fate solo per farmi rodere il fegato

[zacros]

ahahahahahahahahahah si Menph ti voglio vedere impazzire di numeri e % ahahahahahahahahahahahaha

[reg park]

300g pollo
1 finocchio
30g crema di arachidi...
madonna...

domani
via il ciocc 85% e mi sparo
4 gallette+10g crema+marmellata sz...
schiena 100g cho

ti ho fatto venir voglia è maledetto

[reg park]

quando voglio esagerare lascio da parte la mia crema di arachdi 100% bio...... e vado di questa papà :-)

[vincent.simeone]

quando voglio esagerare lascio da parte la mia crema di arachdi 100% bio...... e vado di questa papà :-)

CRISTOOOOOOOOO


CACCHIO TUTTI VOGLIONO MALE A MENPHIS:::cmq TUTTO VA CONTEGGIATO specie se uno come lui utilizza quasi solo quelle come fonti di CHOS

[DORIAN]

@marco come giustamente hai sottolineato e' una battuta la mia che sottolineava pero' come a mio avvisto 80-100 kcals extra nn incidano MAI su una preparazione e come a livello mentale sia molto importante essere piu' elasticiper vivere meglio qualsiasi regime...
ora gia' che sn in fase dimagrimento calcolo e peso di piu' specie i grassi ma in off ad esempio visto che ad esempio io sto sui 100-200g carbo die nn peso visto che ad occhio ormai so regolarmi e anche se sforo cn pro e grassi nn mi interessa anzi tanto meglio
Questo non significa che sia IL VERBO ci mancherebbe ma specie per un NON AGONISTA viverla cn piu' elasticita' e serenita' secondo me e' la strada per avere risultati...stiamo parlando di amatori cn vita sociale e non di macchine enormi che devono gareggiare ogni 3-4 mesi...

[DORIAN]

Appena sparate marcooooooooooooooo!!una bomba...ho gia' capito come finisce sabato notte prossimo...ahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaah!!!

[Pietro75*]

giorno a tutti

[DORIAN]

pietro...
fabri...
bello arzillo stamane...il dorso sara' polverizzato...

[Christian Troy]

io mi do la zappa sui piedi da solo... son andato a pisciare alle 5.30 e non ho più ripreso sonno
mo mi lavo poi vado in pescheria a vedere di trovare qualcosa di papabile... e successivamente wo ma ***** ho già fame

[DORIAN]

ho fame io che ho finito da 30 min di mangiare..ahahahaha.........
cmq l olio diventa un ricordo se nn mi stacco dal burro d arachidi!!

[nomoretrouble]

Chris Aceto è un grande Max...un grande davvero...ma secondo me, come ho già detto, dipende dalla quantità...ho fatto una citazione di Farah in experimental...ed in definitiva penso dipenda dalla QUANTITA' e da cosa mangi. Io mangio qualsiasi verdura ed in grosse quantità and so...

Sul fatto che io debba o non debba fare certi calcoli non sta a te o ad altri giudicare, come non sta a me dire che è sbagliato non conteggiarli. Semplicemente io mi trovo bene così e ritengo sia + corretto...che poi non abbia un grosso impatto sono perfettamente d'accordo.

Che poi per me è un discorso di principio...i chos dei pomodori sono cosa + sfiati di quelli del riso? Hanno meno Kcal...magari hanno un minor TEF, ma sempre chos sono e sempre 4 kcal per grammo hanno. Tutto lì...è solo una questione di principio per me...


Concordo, e lo dico senza polemica...è la mia solità meticolosità...


Questa è una battuta che imho potevi fare a meno di fare...Farah e Rambod allora che devono dire? Eddai Fabio...non ci stava...sembra che perchè lo dici tu sia un assioma...eddai

posso solo quotarti
[quote=zacros;6133655]

Chris Aceto è un grande Max...un grande davvero...ma secondo me, come ho già detto, dipende dalla quantità...ho fatto una citazione di Farah in experimental...ed in definitiva penso dipenda dalla QUANTITA' e da cosa mangi. Io mangio qualsiasi verdura ed in grosse quantità and so...

Sul fatto che io debba o non debba fare certi calcoli non sta a te o ad altri giudicare, come non sta a me dire che è sbagliato non conteggiarli. Semplicemente io mi trovo bene così e ritengo sia + corretto...che poi non abbia un grosso impatto sono perfettamente d'accordo.

Che poi per me è un discorso di principio...i chos dei pomodori sono cosa + sfiati di quelli del riso? Hanno meno Kcal...magari hanno un minor TEF, ma sempre chos sono e sempre 4 kcal per grammo hanno. Tutto lì...è solo una questione di principio per me...



Comunque il discorso kcal per macro, diciamo che è molto teorico o meglio fatto x media. Nel senso che 1gr di chos è in media 4kcal, ma dipende dal tipo di chos e la sua struttura. Esempio l'alcool etilico a sostanza secca ha 7 kcal contro i 4,2 dell'amido e i 4,5 del glicerolo. Con questo voglio dire che comunque è giusto calcolare le kcal, ma preferisco farlo in un'ottica di riferimento "medio" e non assoluto, perchè comunque la precisione mi sà che non esiste

alcool e glicerolo non sono da considerarsi carboidrati
ma per il resto concordo sono valori MEDIIIIIII

@marco come giustamente hai sottolineato e' una battuta la mia che sottolineava pero' come a mio avvisto 80-100 kcals extra nn incidano MAI su una preparazione e come a livello mentale sia molto importante essere piu' elasticiper vivere meglio qualsiasi regime...
ora gia' che sn in fase dimagrimento calcolo e peso di piu' specie i grassi ma in off ad esempio visto che ad esempio io sto sui 100-200g carbo die nn peso visto che ad occhio ormai so regolarmi e anche se sforo cn pro e grassi nn mi interessa anzi tanto meglio
Questo non significa che sia IL VERBO ci mancherebbe ma specie per un NON AGONISTA viverla cn piu' elasticita' e serenita' secondo me e' la strada per avere risultati...stiamo parlando di amatori cn vita sociale e non di macchine enormi che devono gareggiare ogni 3-4 mesi...

questo è un altro paio di maniche, ma concordo anche qui

pietro...
fabri...
bello arzillo stamane...il dorso sara' polverizzato...

che ***** centro fabio????
oggi sono una mongolfiera e non ho dormito un ***** maledetta afa

[DORIAN]

se noti negli USA calcolano anche fibre e polialcoli nel conteggio carbo...peccato che nn abbiamo le funzioni enzimatiche per digerirli e vengono espulsi....
vi siete mai chiesti come mai si SCONSIGLIA l assunzione di multivit e o3 durante un pasto ricco di verdure?quest ultimi si legheranno a queste e sblam...via dal retto...

[DORIAN]

[quote=nomoretrouble;6134191]posso solo quotarti

alcool e glicerolo non sono da considerarsi carboidrati
ma per il resto concordo sono valori MEDIIIIIII

questo è un altro paio di maniche, ma concordo anche qui

che ***** centro fabio????
oggi sono una mongolfiera e non ho dormito un ***** maledetta afa

io ho dormito ma fa un caldo pauroso...menomale che in 25 min ho finito il w.o.

[nomoretrouble]

se noti negli USA calcolano anche fibre e polialcoli nel conteggio carbo...peccato che nn abbiamo le funzioni enzimatiche per digerirli e vengono espulsi....
vi siete mai chiesti come mai si SCONSIGLIA l assunzione di multivit e o3 durante un pasto ricco di verdure?quest ultimi si legheranno a queste e sblam...via dal retto...

le fibre vengono digerite parzialmente dai batteri simbionti intestinali.... scomposte dal loro metabolismo in acidi grassi volatili (acetico, propionico, butirrico) e assorbiti, certo contribuisco solo al 5-10% dell'intake, ma sono cmq da aggiungere ai cho delle verdure