Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[twins]

notte a tutti ragsazzi...
io sn sempre piu' incasinato per questioni personali ma ne usciro' tranquilli...
intanto sto benone vi avviso...al top di sempre.

forza amico, dopo la tempesta c'è sempre la quiete...

Mi spiace Fabio...io non chiedo perchè nn voglio essere inopportuno.

Andrea MOLTO BENE...magro, grosso, tiraggio non al suo top di sempre ma come condizione mi piace. Davvero grosso e con pochi punti carenti...molto migliorato...anche nei femorali che non mi hanno mai entusiasmato ai livelli del resto.

Comq ho detto a lui ampiezza non la toccherei a vita...solo spessore nella schiena e qualche richiamino. Braccia...solo lavoro di pumping e poco perchè sono immense...lavoro indiretto si...rematori e spinte

Petto lavorerei per un pò solo in inclinata dai 30 ai 45...in tutte le salse...zero decline e dips.

Gambe buone ma se riesce a far spanciare il laterale fa danni il ragazzo perchè diventa X

ti amo eterosessualmente
ma sei sempre troppo buono!

[vincent.simeone]

forza amico, dopo la tempesta c'è sempre la quiete...


ti amo eterosessualmente
ma sei sempre troppo buono!

cacchio queste sono dichiarazioni

io sto procedendo x la mia strada cn Kcal al ribasso...nnt di che perchè sto nello sviluppo e devo crescere allenamenti sempre potenti...dieta quasi sempre pulita (tranne domenica)

e se tutto procede come credo...anno prox si sale sui palchi...speriamo di riuscirci...a sto punto ormai dobbiamo farlo x forza hihihi

@MENPHIS: belle dritte lette in exp e qui...sempre un piacere leggerti...e SALI SUL PALCO

@DORIAN: Fabio chiedo se possibile se posso essere abilitato in exp vorrei presentare un nuovo acquisto

[menphisdaemon]

Beh...se vai avanti a 10 Kg ogni aggiornamento foto anche prima

[vincent.simeone]

Beh...se vai avanti a 10 Kg ogni aggiornamento foto anche prima

se 10kg di merda però....ogni aggiornamento foto e poi se vado a tirarmi come cristo comanda uscirà sempre poca ROBA...

te piuttosto leggo che stai in formissima

[Christian Troy]

marco ti ha già risposto fabri... l'agar la preferisco alla colla di pesce perchè gelifica a bestia anzichè fare l'effetto budinoso di quest'ultima


arbitri veramente scandalosi... poi io da interista non nutro certo simpatia per rosetti quindi ci godo a vederlo fare figure di merda in mondovisione


sono ancora un canotto... sta settimana continuo col cardio 4x25' post-wo ed in caso aggiunto un hiit il sabato mattina a dg1... vedremo! certo è che già tornare alla condizione di sabato mattina al risveglio... m'ero visto proprio bene...

[Bellero]

giorno sorcini.....
free andato ieri sera sotto forma di 1 pizza e mezza. Sta mattina stesso peso 82.4...benissimo

[DORIAN]

giorno teo..
caldo pazzesco qui..oggi petto+delts..fame...

[Bellero]

giorno teo..
caldo pazzesco qui..oggi petto+delts..fame...

bro, tutto bene? qua pure si preannuncia una bella giornata afosa.....

[DORIAN]

si ho avuto un we impegnativo diciamo

[twins]

buon giorno a tutti...maledetti furono gli amidi

[DORIAN]

io li adoro...pochi ma buoni pero'...

[nomoretrouble]

giorno sudditi degli amidi

[nomoretrouble]

io li adoro...pochi ma buoni pero'...

Mr. Magnum se decido di fare oggi il free meal che ho saltato ieri, domani al posto delle gambe ha senso fare le braccia?
considerando che oggi ho petto e dorso

[DORIAN]

fai le gambe oggi e solo 50g cho tra pre e post...il cheat stasera...e domani braccia..

[nomoretrouble]

fai le gambe oggi e solo 50g cho tra pre e post...il cheat stasera...e domani braccia..

e buona notte ho fatto colazione con 400g di albumi e 120gr di avena