Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

Intanto ripresi gli allenamenti con qualche kilo in piu' ma poco male credo che bastano un altro paio di giorni per tornare in carreggiata...
Dalla prox week si torna alla normalita' anche alimentare...
Lunedi avro' conferma (spero...) del sesso di mio figlio che dovrebbe quasi sicuramente essere maschio...
Ieri...
Stacco 3x fino al fallimento (appena ho sporcato l'azata mi sono fermato)
Stacco 4x2 con il peso della serie precedente al fallimento
Panca stretta 8x2 @ 77% circa, cura maniacale della tecnica e fermo di 2s
Trazioni 6x5 3 prese + Military in Superset
Curl manubri 4x6 presa offset
circa 90 minuti e via...

[pinobit]

PS devo un paio di risposte via mail a qualcuno e mi scuso del ritardo ma in pratica ho arretrati per una settimana...

[Plutone]

te l ha dato l'indirizzo fabio?

...no...mi ha detto che non lo trova...

...mandamelo via rep...

[reg park]

...no...mi ha detto che non lo trova...

...mandamelo via rep...

vabbè....
purtroppo nn posso repparti mi dice che devo darne ancora un pò in giro
senti lo scrivo qui appena lo hai salvato dimelo che edito

[nomoretrouble]

giorno pipparoli
dico solo che se mi fanni l'alcool test ora mi sequstrano la macchina

PS devo un paio di risposte via mail a qualcuno e mi scuso del ritardo ma in pratica ho arretrati per una settimana...

[menphisdaemon]

A volte ritornano....

Tornato con un nuovo avatar!!!



@ Fabio
Vabbè..5' di cui 2'30" di jogging...con il resto al 60-65 MHR...capirai...il rpoblema imho è un altro...difatti oggi non devo lavorare e mi sa che ne gioverò.

[twins]

Tornato con un nuovo avatar!!!



@ Fabio
Vabbè..5' di cui 2'30" di jogging...con il resto al 60-65 MHR...capirai...il rpoblema imho è un altro...difatti oggi non devo lavorare e mi sa che ne gioverò.

come non devi lavorare??? pipparolo!!

[menphisdaemon]

c'è il giro d'italia di ciclismo under 23 o 25 boh ed han chiuso tutto il centro dalle 5 alle 18. Mi fanno: "se riesci ad arrivare apri, sennò tieni chiuso".

Sfortunatamente non sono riuscito ad arrivare

[bertinho7]

c'è il giro d'italia di ciclismo under 23 o 25 boh ed han chiuso tutto il centro dalle 5 alle 18. Mi fanno: "se riesci ad arrivare apri, sennò tieni chiuso".

Sfortunatamente non sono riuscito ad arrivare

maledetto che sei a casa a trastullarti

[Bellero]

A volte ritornano....

we pinu....tornato con nuovo avatar, made in usa

[pinobit]

we pinu....tornato con nuovo avatar, made in usa

Ma si...
Mi ero stancato di quello che ormai non mi riscpecchia piu'...

[Alphard]

Giorno ragazzi belli

[lafettina]

Ma si...
Mi ero stancato di quello che ormai non mi riscpecchia piu'...

Ma ciao pino!!! bentornato e leggo anche col botto!!! stai x diventare papà, sono felicissimo x te
in bocca al lupo

[pinobit]

Ma ciao pino!!! bentornato e leggo anche col botto!!! stai x diventare papà, sono felicissimo x te
in bocca al lupo

Grazie... e crepi...
Un altro step verso la maturita'...
Si vede la vita in modo diverso...

[lafettina]

in modo moooolto diverso pino, vedrai che ti viene anche l'ansia x la loro incolumità ma inutile dire che è un a cosa meravigliosa
io al momento sono fermo dai wo, mi sono rotto tutta la spalla dx, lunedì risonanza e poi vedremo il da farsi