Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Plutone]

se nn mangi carbo cosa appanna?niente...
ne prendo 3 cps a botta io per dare continuita' senza sovraccaricare visto che nn si sa mai cn la mia panza...
credo di arrivare massimo a 9cps die pari a 6g e poco piu'..

...ma dai?

...come mai solo 6gr?

[Plutone]

...io farei shot da 5 caps 4 volte al dì per due settimane...e poi mantenimento con 3 caps al dì...

[luigi_ego]

se nn mangi carbo cosa appanna?niente...
ne prendo 3 cps a botta io per dare continuita' senza sovraccaricare visto che nn si sa mai cn la mia panza...
credo di arrivare massimo a 9cps die pari a 6g e poco piu'..

io ho le cps da 1,1gr

[menphisdaemon]

Io sto a 200...indiretti inclusi PG!

...io farei shot da 5 caps 4 volte al dì per due settimane...e poi mantenimento con 3 caps al dì...

Ancora con il carico della crea...kre-alkalin per di più

[Plutone]

Ancora con il carico della crea...kre-alkalin per di più

...non si usa più?

...e poi il mio "io farei" era rivolto a Dorian...non era un invito universale...

[reg park]

quanto magnate mortacci vostra
io 80gr di chos die, 220-230 di pro 40 di fat....
è ma.....venerdi sgarro di brutto

[reg park]

...non si usa più?

...e poi il mio "io farei" era rivolto a Dorian...non era un invito universale...

io ho usato la monoidrata classica per tutta la preparazione senza mai staccarla variando dai 6 gr i giorni di allenamento ai 3 nei giorni rest.....senza carichi ecc...
mai avuto mezzo fastidio, sempre bello rotondo e poca.....davvero poca ritenzione
vero che tutto è sempre molto soggettivo ma io sono per un utilizzo easy e di lunga durata

[menphisdaemon]

...non si usa più?

...e poi il mio "io farei" era rivolto a Dorian...non era un invito universale...

Beh io di ho detto solo la mia, mica ti devi offendere. So che era rivolto a Fabio, ma dato che sei un preparatore affermato da quanto mi dicono mi sono stupito dell'uscita e quindi ho fatto un post provocatorio per incentivare una risposta

Insomma non era per criticare, era solo per sapere la tua opinione dato che se fai un'affermazione del genere, sicuramente la baserai su qualche motivazione

Ti dico, nel caso ti interessi (il che non è scontato dal tuo reply)...io trovo inutile pure la Kre-alkalin...faccio usare solo monoidrata.

Se ti va di dirmi il perchè sono sinceramente interessato...no joking

[Plutone]

Beh io di ho detto solo la mia, mica ti devi offendere. So che era rivolto a Fabio, ma dato che sei un preparatore affermato da quanto mi dicono mi sono stupito dell'uscita e quindi ho fatto un post provocatorio per incentivare una risposta

Insomma non era per criticare, era solo per sapere la tua opinione dato che se fai un'affermazione del genere, sicuramente la baserai su qualche motivazione

Ti dico, nel caso ti interessi (il che non è scontato dal tuo reply)...io trovo inutile pure la Kre-alkalin...faccio usare solo monoidrata.

Se ti va di dirmi il perchè sono sinceramente interessato...no joking

...non mi sono offeso...ho solo replicato con la tua stessa emoticons...questo detto non sono nè mi considero un preparatore affermato ma bensì un semplice appassionato...

...la kre alkalin è creatina monoidrato, solo che è a ph "corretto"...

...il perchè è una sorta di "esperimento" che avevo proposto a Fabio...per quello scherzavo con lui sulle sue intenzioni di utilizzare non più di 6gr...tutto qui...

[Plutone]

io ho usato la monoidrata classica per tutta la preparazione senza mai staccarla variando dai 6 gr i giorni di allenamento ai 3 nei giorni rest.....senza carichi ecc...
mai avuto mezzo fastidio, sempre bello rotondo e poca.....davvero poca ritenzione
vero che tutto è sempre molto soggettivo ma io sono per un utilizzo easy e di lunga durata

...nel tuo caso è stata di certo la soluzione migliore...

[reg park]

...nel tuo caso è stata di certo la soluzione migliore...

si perchè mi ha permesso di rimanere cmq rotondo e mai vuoto anche nei giorni a basso apporto di chos o magari quando mi sentivo particolarmente stanco...
ps: hai facebook o msn?

[menphisdaemon]

Capito. Il discorso del PH hai perfettamente ragione difatti se la prendo da sola la tampono.

Cmq boh...io ho provato anche il carico più volte ma non mi da ulteriori benefici. Il surplus,da quello che ne so io, viene convertito degradato ed espulso una volta che si è raggiunta la saturazione. IMHO, ma è un'opinione personale, puoi saturare anche alla lunga...gli studi parlano di 3 g die ma è troppo poco per un atleta (motivo per cui trovo la fase di mantenimento INsufficiente). Personalmente mi trovo bene con i parametri di Colgan...che è + o meno la dose di Fabio...saturi + lentamente, ma una volta saturato non desaturi.

Just my two cents

[reg park]

Capito. Il discorso del PH hai perfettamente ragione difatti se la prendo da sola la tampono.

Cmq boh...io ho provato anche il carico più volte ma non mi da ulteriori benefici. Il surplus,da quello che ne so io, viene convertito degradato ed espulso una volta che si è raggiunta la saturazione. IMHO, ma è un'opinione personale, puoi saturare anche alla lunga...gli studi parlano di 3 g die ma è troppo poco per un atleta (motivo per cui trovo la fase di mantenimento INsufficiente). Personalmente mi trovo bene con i parametri di Colgan...che è + o meno la dose di Fabio...saturi + lentamente, ma una volta saturato non desaturi.

Just my two cents

concordo al 100% anche se io la mono neanche la tampono e benefici ne ho riscontrati ugualmente

[Plutone]

si perchè mi ha permesso di rimanere cmq rotondo e mai vuoto anche nei giorni a basso apporto di chos o magari quando mi sentivo particolarmente stanco...
ps: hai facebook o msn?

facebook no...msn sì...

[menphisdaemon]

Solo se la prendi da sola/digiuno Marco...per l'acidità.

Uso bicarbonato normale cmq, non brioschi...