Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • bertinho7
    OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
    • May 2008
    • 28
    • 1,168
    • 1,051
    • ariel aka piper fawn
    • Send PM

    Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
    si dopo le 20 call me..
    sto giro ci credo per davvero che riusciamo
    dai caz che ce la facciamo

    Commenta

    • DORIAN
      Wanna dance mod
      • Jan 2006
      • 35808
      • 1,446
      • 724
      • milano
      • Send PM

      Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
      sigpic

      Commenta

      • nomoretrouble
        Crazy..... taaaazzzz!
        • Dec 2006
        • 10597
        • 685
        • 863
        • Heliopolis sopra l'albero sacro
        • Send PM

        Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
        ad agosto gareggio..Mr Vodka 2010.

        acciamo nà bela gara

        Commenta

        • Whipper1980
          TV Series God-Mod
          • Feb 2006
          • 14662
          • 786
          • 451
          • Genova
          • Send PM

          Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
          Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

          acciamo nà bela gara

          e via a riempire i reparti d'urgenza con simpatici coma etilici random!!!
          sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

          Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


          Commenta

          • nomoretrouble
            Crazy..... taaaazzzz!
            • Dec 2006
            • 10597
            • 685
            • 863
            • Heliopolis sopra l'albero sacro
            • Send PM

            Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
            e via a riempire i reparti d'urgenza con simpatici coma etilici random!!!




            ogi in pale si parlava di una gara amatoriale che si terrà dalle mie parti tra un mesetto... il proprietario della pale cercava di convincermi a partecipare
            jè fò al massimo ti aiuto nella prepazione dei matti che hanno voglia di faticare

            Commenta

            • matrix23
              Crazy T&F Accountant
              • Feb 2007
              • 7740
              • 352
              • 458
              • Lago di Como-Milano-Alassio
              • Send PM

              Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
              io vado alle 13 oggi domani sera ci sono però. se vieni fammi sapere che ci conosciamo
              domani probabile che vengo...oggi sono full con il lavoro
              beh mi riconosci subito....pantaloncini bordeaux adidas maglietta canotta bianca.....ma soprattutto SEKKOOOOOOO!!!

              Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
              semplicemente:
              squat 12-10-8-6-20
              trazioni 3xmax
              lat supina
              rematore
              pull down
              curl
              curl...



              panca
              spinte
              dips
              cross-over
              lento man
              alz lat
              french press
              push down...
              beddaaa...devo vedere x il volume e intensità come mi comporto?!?
              xò che dici può andare per ritornare in forma o solo x mantenimento (in questo caso nn credo faccia al caso mio anche perchè ormai non ho più niente da mantenere )

              ps. ma è un A-B 2/week?

              Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
              ad agosto gareggio..Mr Vodka 2010.
              Last edited by matrix23; 10-06-2010, 15:00:41.

              "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

              Commenta

              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
                • 35808
                • 1,446
                • 724
                • milano
                • Send PM

                Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                domani probabile che vengo...oggi sono full con il lavoro
                beh mi riconosci subito....pantaloncini bordeaux adidas maglietta canotta bianca.....ma soprattutto SEKKOOOOOOO!!!



                beddaaa...devo vedere x il volume e intensità come mi comporto?!?
                xò che dici può andare per ritornare in forma o solo x mantenimento (in questo caso nn credo faccia al caso mio anche perchè ormai non ho più niente da mantenere )

                ps. ma è un A-B 2/week?



                in base al tempo---2-3 serie per esercizio a cedimento 8-12 reps e tanto cibo per crescere...
                sigpic

                Commenta

                • reg park
                  vip BW user
                  • Nov 2007
                  • 4713
                  • 282
                  • 222
                  • villanova di guidonia
                  • Send PM

                  stamane gambe in stile fst 7........good nn riesco a camminare caxxo ed ho una fame ASSURDA!
                  Dottore in dietistica

                  Istruttore bodybuilding certificato CONI

                  Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"

                  Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010


                  A te la palestra non t' attacca

                  Commenta

                  • Bellero
                    Bodyweb Advanced
                    • Nov 2005
                    • 4608
                    • 279
                    • 115
                    • Lariano - Roma
                    • Send PM

                    e mo toccano a me le gambe, ma la vedo dura, assai. Non è un caso che visivamente sono appannate una cifra rispetto alla scorsa settimana...a tal proposito opterò per della bike oggi come cardio
                    "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

                    Commenta

                    • Bellero
                      Bodyweb Advanced
                      • Nov 2005
                      • 4608
                      • 279
                      • 115
                      • Lariano - Roma
                      • Send PM

                      Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio
                      stamane gambe in stile fst 7........good nn riesco a camminare caxxo ed ho una fame ASSURDA!
                      il dottore dice: MAGNA TE CHE POI!!!!!!!
                      "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

                      Commenta

                      • matrix23
                        Crazy T&F Accountant
                        • Feb 2007
                        • 7740
                        • 352
                        • 458
                        • Lago di Como-Milano-Alassio
                        • Send PM

                        Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                        in base al tempo---2-3 serie per esercizio a cedimento 8-12 reps e tanto cibo per crescere...
                        ok allora provo questa x qualche week....A-B martedi e giovedi
                        tempo seduta allenamento una mezzoretta scarsa!!!!!....sarà sufficiente?!?
                        speremmmmm

                        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

                        Commenta

                        • Bellero
                          Bodyweb Advanced
                          • Nov 2005
                          • 4608
                          • 279
                          • 115
                          • Lariano - Roma
                          • Send PM

                          appena rientrato, nonostante tutto carichi aumentati qua e là, bici finale devastante....mo finalmente magno
                          "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

                          Commenta

                          • twins
                            Bodyweb Senior
                            • Nov 2007
                            • 1041
                            • 118
                            • 98
                            • Send PM

                            wella boys, appena tornato. allenamento come last week ma i pesi salgono più facilmente. per la prima volta da un mese mi vedo più acquoso. piò darsi che sia causato da eccesso di caffeina?
                            peccato perca la considero la prima battuta d arresto

                            Commenta

                            • nebrik
                              Bodyweb Advanced
                              • Apr 2008
                              • 2131
                              • 242
                              • 154
                              • Abruzzo
                              • Send PM

                              secondo me è il cardio. Da quello che ho capito l'hai aumentato sto periodo molto...

                              Commenta

                              • nomoretrouble
                                Crazy..... taaaazzzz!
                                • Dec 2006
                                • 10597
                                • 685
                                • 863
                                • Heliopolis sopra l'albero sacro
                                • Send PM

                                azz post pappa ho l'addome svenato peggio che reggy.... ora vado a farmi una pennichella che poi si và a ballare

                                Commenta

                                Working...
                                X