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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Invece limitatevi a bere se vi va..ma nn troppo spesso e a rilassarvi e a mangiare e tanto il giorno dopo...
Per il resto qui si fa la fame *****!!!
Ma invece di venire fuori con ste cose brò di la tua...fin là ci arriviamo tutti, ma il discorso imho è interessante...magari sono estremista io, magari è Fabri che non si cura abbastanza...
Esistono numerose interferenze anche a questo livello in parte non chiarite. Sicuramente sono chiari gli effetti che ne conseguono: aumento dei livelli plasmatici degli aminoacidi a catena ramificata e questo mi fa pensare parecchio...da dove provengono??!, diminuzione della capacità epatica di captare gli aminoacidi ed intestinale di assorbirli. Inoltre è evidente l’azione inibitoria sul catabolismo proteico con alterazione del turnover proteico.
Evidente...per me non è evidente...spiegami il perchè please...magari non ci arrivo o mis fugge qualcosa.
una bella botta di vit del gruppo B per aiutare il fegato, acido ascorbico e tocoferolo
Quello ovvio...e pure NAC volendo e sililmarina.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Ma invece di venire fuori con ste cose brò di la tua...fin là ci arriviamo tutti, ma il discorso imho è interessante...magari sono estremista io, magari è Fabri che non si cura abbastanza...
Evidente...per me non è evidente...spiegami il perchè please...magari non ci arrivo o mis fugge qualcosa.
Quello ovvio...e pure NAC volendo e sililmarina.
da qui si evince che sei esagerato IMHO io non giocherei tanto col NAC ed epatoprotettori, se in eccesso possono senza dubbio aumentare i livelli di ossidazione... come tutti gli antiossidanti del resto, che quando sono in eccesso hanno ruolo proossinante...
l'lalcool altera il turover proteico perchè agisce anche a livello intestinale alterando l'assorbimento, minor quantità di azoto di provenienza alimentare in circolo... risparmio del pool amminoacidico endogeno, aumento del riciclo di AA.... e se si blocca la neoglucogenesi aumentano i livelli plasmatici di ramificati, non essendo metabolizzati per ricavare glucosio
fabri finche si sta sui 1200-1800mg il Nac in casi di stress epatici protratti o sovraccarico fa solo bene..ovvio che una bevuta nn incide su questo.altro si..
fabri finche si sta sui 1200-1800mg il Nac in casi di stress epatici protratti o sovraccarico fa solo bene..ovvio che una bevuta nn incide su questo.altro si..
non è solo la quantità ma anche la lunghezza del periodo di utilizzo....
io so già perchè hai detto quello...perchè pensi che ci sia un maggior utilizzo di chetoni come substrato principale e quindi che i tessuti proteici vengano risparmiati, ma IMHO non funzia così...nemmeno se sei in ketosi profonda.
Sul fatto di bere parecchio...bah...IMHO 8 ore di sonno come ha fatto andrea, avendo bevuto, chissà quando gli ultimi due pasti...bah...IMHO a rischio.
Poi ovvio che non bisogna estremizzare. Diciamo solo che io non l'avrei fatto. A dire il vero io cardio a dg1 non lo farei mai a meno di una di queste condizioni:
+ copertura in ipo
+ dieta ipercalorica
no dai io mangio tanto e abbastanza bene. ho bevuto a 2 ore dall ultimo pasto, poi 2 ore di digiuno, poi colazza abbondante in pro e carbo, 8 ore di sonno e solo allora cardio, protetto da bcaa. sai che io ho più paura di te del catabolismo!
ovvio che si parla di 6-10 settimane massime intervallate da stacchi altrettanto lunghi...
10 son già troppe.... poi vabbè non vorri fare il menphis all'incotrario, dal momento che non conosco la quantità per cui inizi a diventare prossidante
no dai io mangio tanto e abbastanza bene. ho bevuto a 2 ore dall ultimo pasto, poi 2 ore di digiuno, poi colazza abbondante in pro e carbo, 8 ore di sonno e solo allora cardio, protetto da bcaa. sai che io ho più paura di te del catabolismo!
da qui si evince che sei esagerato IMHO io non giocherei tanto col NAC ed epatoprotettori, se in eccesso possono senza dubbio aumentare i livelli di ossidazione... come tutti gli antiossidanti del resto, che quando sono in eccesso hanno ruolo proossinante...
l'lalcool altera il turover proteico perchè agisce anche a livello intestinale alterando l'assorbimento, minor quantità di azoto di provenienza alimentare in circolo... risparmio del pool amminoacidico endogeno, aumento del riciclo di AA.... e se si blocca la neoglucogenesi aumentano i livelli plasmatici di ramificati, non essendo metabolizzati per ricavare glucosio
Detta così non mi convince ancora...spiega meglio
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
parlando di cose serie sto morendo di fame, e dalla prossima settimana avrei intezione di diminuire i carbo...
ora son a 250 x petto e dorso
200 gambe
300 delt e arms
150 i due giorni cardio
500 domenica
ne toglierei una 50ina i giorni di wo
200 petto e dorso
150 gambe
250 spalle e braccini
sperando che cosi si tamponi la fame
che faccio aumento le pro
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