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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
domani sto tutto il giorno in facoltà
devo portarmi:
spuntino mattutino
pranzo
pre wo
lasciare la borsa x la gym in macchina cosi quando torno vado direttamente ad allenarmi senza passare da casa
mi sentirò molto teo
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
domani sto tutto il giorno in facoltà
Devo portarmi:
Spuntino mattutino
pranzo
pre wo
Lasciare la borsa x la gym in macchina cosi quando torno vado direttamente ad allenarmi senza passare da casa
Mi sentirò molto teo
:d
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
Grazie Teo! Sono contento che tu lo abbia letto...a differenza DI QUALCUN ALTRO
Spiegami allora sta cosa..ridotte le calorie e sali di pesi pure tu?? Composizione com'è?
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Grazie Teo! Sono contento che tu lo abbia letto...a differenza DI QUALCUN ALTRO
Spiegami allora sta cosa..ridotte le calorie e sali di pesi pure tu?? Composizione com'è?
presto ancora per dirlo, però non so se è un ingannarmi o la realtà ma una cosa sto notando: nonostante abbia segato i cho mi vedo più pieno. Quindi in virtù dei miei "corsi e ricorsi intestinali" devo assolutamente appoggiare la tesi di fabio: meno calorie, meno sovraccarico sistemico, miglior assorbimento e quindi maggiore efficienza (nn solo prestazionale visto che cmq i carichi nn ne stanno risentiendo, ma anche di recupero/ricostruzione). Ne sono convintissimo. Così come sono convintissimo che a far pendere l'ago della bilancia delle calorie, se questi sono i fatti, sia il cardio. Va bene spingersi oltre un certo intake calorico se si aumenta l'attività aerobica altrimenti "sembra" controproducente.
Questa per me è una settimana di transizione, sarò in BR dalla prossima, per cui vedremo veramente quale sarà la risposta dell'organismo...fabio è fiducioso.
ho fame ragazzi....veramente queste ultime due week sono una tortura........sono al limite......
appena finito di leggere l'articolo di marco....molto interessante davvero :-)
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