Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Bellero
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2005
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    • Lariano - Roma
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    giorno boys...ancora tappato
    "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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    • DORIAN
      Wanna dance mod
      • Jan 2006
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      • milano
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      Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
      io intendo un altra cosa... ad esempio.. stacchi il bil, scendi attg, risali senza lock, torni attg, sali al parallelo, torni attg...

      questa è una rep
      ok ripetizioni 1-1/2 saggia idea.. adoro soffrire..

      Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
      MARTEDI'

      QUADS:
      -------
      Wide Stance Front Squat:

      2X9 @ 75 Kg R90"
      Close Stance Front Squat:
      2X10/12 @ 75 Kg R90" aumentare!
      Smith Single Leg Squat:
      3X12/10/10 @30 Kg+ Smith R60"

      HAMS:
      ------
      GHR Alla Lat Deloading:

      4X6 @ BW1-0 Kg R90"
      RDL Su tavoletta:
      3X12 @ 50 Kg R60"
      Standing Leg Curl SS Leg Ext:
      3X12@10 Kg + 3X12@45 Kg

      CALVES:
      --------
      Standing Calves:

      3X8 @ 70 Kg R1'
      Sitting Calves:
      3X15 @ 25 Kg R1'

      CARDIO:
      20' Tappeto

      Note: ---

      Peso: 88,0 Kg

      INTEGRAZIONE:
      2 cps O3
      40 WPI
      3 g Beta Alanina
      8 g BCAA
      2 g ALC
      1 g VIT C

      Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
      Fabio torno a scrivere per dirti una cosa...il mio primo sms era serio...il secondo manca la faccina...stavo guidando. Cmq penso tu non abbia capito cosa intendevo dire: uno bravo è bravo e punto, ma quando sei tu il soggetto passivo perdi di obiettività. Io la vedo così...per questo son demotivato in sti giorni.
      Non avevo capito fossi serio bro..guarda e' verissimo e ne parlavo proprio domenica cn davide e simone...
      per quanto riguarda gli stimoli per me nn e' un problema anzi ma l obbittivita' manca..ti vedi sempre male e nn hai metro di giudizio corretto...
      solo che come tu ben sai e' difficile fidarsi di un preparatore quando tu stesso lo sei non so se mi spiego..

      gg a tutti..niente cardio a dg1 mi sn svegliato ora...se ne riparla per mezzogiorno..
      sigpic

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      • Whipper1980
        TV Series God-Mod
        • Feb 2006
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        • Genova
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        Buoncionnoooo Fabiuz ma il 30 sei ad Alassio o no?
        sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

        Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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        • DORIAN
          Wanna dance mod
          • Jan 2006
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          • milano
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          ancora nn lo so bro..ti aggiorno ovvio!
          sigpic

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          • menphisdaemon
            UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
            • Mar 2008
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            • Treviso
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            ti spieghi ti spieghi PG!
            "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
            Joel Marion

            "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

            Socrate

            "Huge By choice, not by chance."

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            • Whipper1980
              TV Series God-Mod
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              perchè se nn hai da fare io da buon BB x il 30 ti propongo:

              LA MANGIALONGA!!!

              percorso di 10km con innumerevolissime stazioni eno-culinarie.

              Deliriousssss

              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

              Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              • bertinho7
                OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
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                • ariel aka piper fawn
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                saluti e baci a tutti

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                • reg park
                  vip BW user
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                  • villanova di guidonia
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                  Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                  ok ripetizioni 1-1/2 saggia idea.. adoro soffrire..




                  Non avevo capito fossi serio bro..guarda e' verissimo e ne parlavo proprio domenica cn davide e simone...
                  per quanto riguarda gli stimoli per me nn e' un problema anzi ma l obbittivita' manca..ti vedi sempre male e nn hai metro di giudizio corretto...
                  solo che come tu ben sai e' difficile fidarsi di un preparatore quando tu stesso lo sei non so se mi spiego..

                  gg a tutti..niente cardio a dg1 mi sn svegliato ora...se ne riparla per mezzogiorno..
                  sacrosante parole fabio...... difficile essere obbiettivi osservatori di noi stessi..... ci si vede sempre male e si tende sempre a sottovalutarci.
                  Per me il raduno di Parma è stato un autentica sorpresa: pensate che nemmeno volevo spogliarmi per paura di essere una merda.......poi quando ho visto le facce di twins, flex ecc ho detto....***** nn sono allora poi cosi tanto male
                  ed ho aumentato un pò la mia autostima..... un occhio esterno è FONDAMENTALE

                  per il discorso fiducia nel preparatore bè io ho sempre pensato: a me deve prepararmi una persona che ne sa più di me altrimenti vado sempre a trovare il pelo nell'uovo e nn vado da nessuna parte.
                  questa è la motivazione per cui ho fatto sempre da solo....fino all'incontro casuale con fabio e da quel giorno LA SVOLTA
                  Dottore in dietistica

                  Istruttore bodybuilding certificato CONI

                  Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"

                  Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010


                  A te la palestra non t' attacca

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                  • DORIAN
                    Wanna dance mod
                    • Jan 2006
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                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio
                    sacrosante parole fabio...... difficile essere obbiettivi osservatori di noi stessi..... ci si vede sempre male e si tende sempre a sottovalutarci.
                    Per me il raduno di Parma è stato un autentica sorpresa: pensate che nemmeno volevo spogliarmi per paura di essere una merda.......poi quando ho visto le facce di twins, flex ecc ho detto....***** nn sono allora poi cosi tanto male
                    ed ho aumentato un pò la mia autostima..... un occhio esterno è FONDAMENTALE

                    per il discorso fiducia nel preparatore bè io ho sempre pensato: a me deve prepararmi una persona che ne sa più di me altrimenti vado sempre a trovare il pelo nell'uovo e nn vado da nessuna parte.
                    questa è la motivazione per cui ho fatto sempre da solo....fino all'incontro casuale con fabio e da quel giorno LA SVOLTA
                    sigpic

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                    • Pippo mio
                      Flying psychonaut
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                      • CTzen
                      • Send PM

                      io faccio cagare sia da occhio interno che da occhio esterno.

                      Underground BodyBuilding Militia


                      Originariamente Scritto da Ingegnere88
                      lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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                      • DORIAN
                        Wanna dance mod
                        • Jan 2006
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                        Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio
                        io faccio cagare sia da occhio interno che da occhio esterno.

                        io invece nn faccio cagare..ma vado spesso a cagare..
                        sigpic

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                        • bertinho7
                          OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
                          • May 2008
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                          Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                          io invece nn faccio cagare..ma vado spesso a cagare..

                          pure io ...sul fatto di andarci spesso però e basta

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                          • reg park
                            vip BW user
                            • Nov 2007
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                            • Send PM

                            io ci vado contenuto....cacatine stile i piccioni fanno ohhhhhh
                            Dottore in dietistica

                            Istruttore bodybuilding certificato CONI

                            Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"

                            Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010


                            A te la palestra non t' attacca

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                            • menphisdaemon
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                              E ti credo marco...in sto periodo poi.

                              Io tripletta sia lunedì che ieri...al cesso sono come il barça...calcio spettacolo.
                              "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                              Joel Marion

                              "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                              Socrate

                              "Huge By choice, not by chance."

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                              • reg park
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                                E ti credo marco...in sto periodo poi.

                                Io tripletta sia lunedì che ieri...al cesso sono come il barça...calcio spettacolo.
                                Dottore in dietistica

                                Istruttore bodybuilding certificato CONI

                                Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"

                                Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010


                                A te la palestra non t' attacca

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