Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

e un argomento serio(per me)

scherzavo brò
con fabio sei in una botte di ferro..... sembre che non l'abbia riempita di vodka liscia

[Free91]

scherzavo brò
con fabio sei in una botte di ferro..... sembre che non l'abbia riempita di vodka liscia

haahaahaha

[DORIAN]

Dorian appena ti becco su face ti devo chiedere una cosa mi serve uno che ne capisca

[menphisdaemon]

SESSION A3
Incline DB's Press
14+4+2 (20 reps) @ manubri da 32 Kg
Flies Alla Pectoral WM A1-2"
21 reps @ 55 Kg TT (27 reps @ 50 LT)
Hang Clean&Press
12+4+3 (19 reps) @ 40 Kg TT
Smith Floor Press
12+3+2 (17 reps) @ 60+smith TT
3 Negative @ 80+ smith+vittorino che spinge jujuju
Skull Crusher WM A1-2"
21 reps @ 28 Kg TT (19@28 Kg LT)

Note: Buon WO anche se con pause bibliche parlando di cose serie. Fortunatamente in questo periodo i recuperi lunghi fanno solo bene tra una serie e l'altra.

Peso: 88,5 Kg

INTEGRAZIONE:
3 cps O3
20 WPI
50 Vitargo
8 g BCAA
3 g Beta Alanina
1 g VIT C

[DORIAN]

domani vedo quante reps sparo su piana cn manurbi.io credo che cn 32 kg nn supero le 12...marco stai andando fortissimo!

[menphisdaemon]

Stallo nella mia mediocrità brò. Non mi lamento eh...non fraintendermi...ma TU sai che voglio altro.

Sottolineo il "tu" perchè qui mi accorgo che tutti, giacomo e banda bassotti in primis pensano di conoscermi ed invece non sanno un cazz di me. Mi diverte davvero che la gente pensi che io sia un pazzo maniaco quando non sanno neanche minimamente come vivo.

L'unico che mi ha visto vivere giorno per giorno è stato twins e non mi sembra di averlo scoinvolto + di tanto

Cmq brò..siamo lì con i carichi...sai che siamo simili...forse sono un pelino + forte di gambe e sicuro tu sei molto + forte di dorso e braccia.

[DORIAN]

si bro..i carichi poi a me sai che nn interessano pero' quest anno sei progredito molto seocondo me...
per il resto si sn daccordo..

[menphisdaemon]

Beh...l'11 ci vediamo e sarai inflessibile nel giudizio!

[reg park]

si bro..i carichi poi a me sai che nn interessano pero' quest anno sei progredito molto seocondo me...
per il resto si sn daccordo..

hai mail con foto...perdona la qualità mo ho dovuto rimpiciolirle a bestia

[vincent.simeone]

non le piaci.....fattene una ragione.
tutte le volte ti trova una scusa........
cambia preda.....

@Menphis: ottimi carichi Marco 1ex davvero ottimi complimenti sec me l'azzardo 36 ci stavano

aspetto sempre tue foto eh

[Whipper1980]

Ciao Fratellini!!! finalmente torno a casa!!!! Dovrei farcela domenica ma se nn riesco: AUGURISSIMI!!!
baci
Giò

[nomoretrouble]

giorno finocchi

Stallo nella mia mediocrità brò. Non mi lamento eh...non fraintendermi...ma TU sai che voglio altro.

Sottolineo il "tu" perchè qui mi accorgo che tutti, giacomo e banda bassotti in primis pensano di conoscermi ed invece non sanno un cazz di me. Mi diverte davvero che la gente pensi che io sia un pazzo maniaco quando non sanno neanche minimamente come vivo.

L'unico che mi ha visto vivere giorno per giorno è stato twins e non mi sembra di averlo scoinvolto + di tanto

Cmq brò..siamo lì con i carichi...sai che siamo simili...forse sono un pelino + forte di gambe e sicuro tu sei molto + forte di dorso e braccia.

lo sò che conto meno di zero, ma per mè rimani un finocchio quadro

[DORIAN]

giorno a tutti...ciao Juan..augurissimi...ti fermi un po'?

[reg park]

buon giorno a tutti :-)

[DORIAN]

buon giorno a tutti :-)

ciao uomo vena..
oggi petto e abs...mi sento in forma..era ora dai..
vado a prepararmi e mi fiondo in gym...