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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
teo pacchetto arrivato ma ero chiuso..oggi chiamo e me lo faccio riconsegnare domani..c'e' questa opzione...
w.o molto bello..
squat 140 2x2 120 4x4 100 8-7 tc 3/4
leg curl lock+slow 3x8
rumeni smith 3x10 tc
leg ext 5x10-10-10-8-8 30"
calf
bike 20 min...
Giorno! In ufficio senza internet muoio! Cmq...aggiornamenti della mattinata: 89,3 massimo peso mai raggiunto in un giorno della settimana. Ho staccato la creatina e riprendo con la caffeina...solo caffè coca e RB, niente anidra. Teoricamente mi faccio 40 gg on, poi altri 42 di creatina e tutto luglio (il mese in cui spero di scendere sul serio) on con la caffeina...in poche parole ho un'altra tornata di creatina da giocarmi anche se sarà in leggera ipo in quel momento...non sarà anabolica ma
Oggi pure io gambe: ho un widowmaker di squat che mi aspetta
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
teo pacchetto arrivato ma ero chiuso..oggi chiamo e me lo faccio riconsegnare domani..c'e' questa opzione...
w.o molto bello..
squat 140 2x2 120 4x4 100 8-7 tc 3/4
leg curl lock+slow 3x8
rumeni smith 3x10 tc
leg ext 5x10-10-10-8-8 30"
calf
bike 20 min...
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
Ragazzi sono commosso: il primo caffè è nella tazzina..aroma stupendo...sono commosso al pensiero di berlo dopo 43 giorni...spero tanto in una reazione tipo tremolio o robe del genere
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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