Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Bellero
    Bodyweb Advanced
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    • Lariano - Roma
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    sera...report:

    Squat 3x8+slide+slide 110
    Leg press orizz+rumeni 3x10+8 180+127
    Leg curl sed+leg ext pc 3x8+10 82.5+70-70-67.5
    Affondi man 2x10+max 20 poi presi i 10 e continuato per altre 10 rip a gamba
    Calf pressa orizz 5x20 90

    addome 5x20
    25' di cardio....


    Allora...nota folcloristica: niente solita integrazione nel post w.o. per problemi tecnici allo scarico merce: in poche parole mi stavo talmente cagando addosso che finito il 25° min di tappeto mi son fiondato negli spogliatoi, ho preso la borsa e son tornato a casa....
    In merito al w.o. invece, a parte gli affondi ottime sensazioni.
    Negli affondi non riesco ad arrivare ad un esaurimento positivo: mi son fermato a 10 ripetizioni con 10kg dopo le prime 10 con 20 perchè m'ero stufato, ma ne avevo ancora per molto, tanto che nella seconda serie ho inserito una doppia slide ma niente cmq. Quindi, impossibilitato a farli camminando, mi toccherà tornare e a malincuore agli affondi alla smith....
    "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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    • DORIAN
      Wanna dance mod
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      • milano
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      che problemi hai avuto teo?
      sigpic

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      • Bellero
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        • Lariano - Roma
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        che problemi hai avuto teo?
        nulla di che, feci consistenti ergo niente pisciata...però sarà stata la corsa a mobilitarmi la peristalsi intestinale, ma me la stavo facendo sotto quasi....
        "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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        • DORIAN
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          • milano
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          ah ok...eheheh
          sigpic

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          • reg park
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            • villanova di guidonia
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            buona sera.....dopo essermi fatto 2 risate in trash , finisco un paio di lavori e mi butto a letto

            ps: fabio cambio coach tu nn capisci un caxxo
            Dottore in dietistica

            Istruttore bodybuilding certificato CONI

            Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"

            Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010


            A te la palestra non t' attacca

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            • DORIAN
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              Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio
              buona sera.....dopo essermi fatto 2 risate in trash , finisco un paio di lavori e mi butto a letto

              ps: fabio cambio coach tu nn capisci un caxxo

              bro domani chiamami
              sigpic

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              • reg park
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                • villanova di guidonia
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                bro domani chiamami
                ora?
                Dottore in dietistica

                Istruttore bodybuilding certificato CONI

                Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"

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                • DORIAN
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                  dopo cena.
                  sigpic

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                  • vincent.simeone
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                    Buona sera ragazzi condivido con voi il mio dolore per la scomparsa di mio Nonno...

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                    • reg park
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                      dopo cena.
                      ok
                      Dottore in dietistica

                      Istruttore bodybuilding certificato CONI

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                        Buona sera ragazzi condivido con voi il mio dolore per la scomparsa di mio Nonno...
                        ci sono passato purtroppo e ti capisco.....condoglianze
                        Dottore in dietistica

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                        • vincent.simeone
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                          ci sono passato purtroppo e ti capisco.....condoglianze
                          grz bro

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                          • lafettina
                            pettinatore di immondi
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                            condoglianze vincent
                            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                            8 mesi fantastici!

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                            • menphisdaemon
                              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                              Condoglianze Vincenzo.







                              @Fabio
                              Mi hanno chiuso il thread giusto dopo la mia bellissima foto...ero pronto a dare il meglio con un gran ritorno in trash

                              Oggi non ho sbagliato la diet...appena finito di cenare.
                              "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                              Joel Marion

                              "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                              Socrate

                              "Huge By choice, not by chance."

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                              • Bellero
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