Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

marco, sappiamo che a te piace fermarti a 90


son pronto per iniziare una nuova settimana, ho dormito come un ghiro!

giorno finocchi
azzo sono ustionato
con questa faccia mi sà che oggi non mi conviene andare a parlare con la tutor in uni

[DORIAN]

mi rispondi al telefono o ti chiamo domattina???

scusami bro'..dormivo..chiamami per le 14..
**** 11 ore di letargo...

[menphisdaemon]

Eh Alan...tu ridi...ma davvero il peso fisiologico è salito...ieri sera CMQ 90,5 kg e stamattina 89,3...3 etti in più di settimana scorsa con 1500 Kcal in meno

Calcola che non mi entrano + i jeans in coscia...64 cm...neanche quando giocavo a rugby. Petto sui 110 striato..vita 84..braccia sui 38

Vedo come sono ridotto fine sett e poi comincio una bodyrec in normocalorica...abbasso i chos il leg days perchè sennò è deleterio. Quando batterò di cardio ancdrò pure di HIIT sulle gambe in modo da catabolizzare un pelo...

[DORIAN]

stai sereno marco..tra un po' stallerai cmq...quindi ci vuole tempo prima di andare in recomp fidati.. almeno tutto aprile SALLO!
Vado ad allenarmi...spalle e braccia...oggi giorno high 180g cho...uahahahha!

[menphisdaemon]

Si..hai ragione..lo voglio sperare sennò qui mi sfondo. Cmq al massimo normocalorica...di ipo fino a maggio non se ne parla.

Devo prendere ancora volume nell'upper e diventare di granito...sai che siamo in linea bro

Mi metto a studiare.Byeeeee

[reg park]

scusami bro'..dormivo..chiamami per le 14..
**** 11 ore di letargo...

temevo

Eh Alan...tu ridi...ma davvero il peso fisiologico è salito...ieri sera CMQ 90,5 kg e stamattina 89,3...3 etti in più di settimana scorsa con 1500 Kcal in meno

Calcola che non mi entrano + i jeans in coscia...64 cm...neanche quando giocavo a rugby. Petto sui 110 striato..vita 84..braccia sui 38

Vedo come sono ridotto fine sett e poi comincio una bodyrec in normocalorica...abbasso i chos il leg days perchè sennò è deleterio. Quando batterò di cardio ancdrò pure di HIIT sulle gambe in modo da catabolizzare un pelo...

stai diventando un animaletto brò.....

stamane back day...........200gr chos...............che bella giornata

[reg park]

sera....
....vado a cagare

teo tardo pomeriggio ti mando un sms e concludiamo tutto

[DORIAN]

Si..hai ragione..lo voglio sperare sennò qui mi sfondo. Cmq al massimo normocalorica...di ipo fino a maggio non se ne parla.

Devo prendere ancora volume nell'upper e diventare di granito...sai che siamo in linea bro

Mi metto a studiare.Byeeeee

non hai capito...fino a maggio devi mangiare...quale ipo..
a dopo.

[menphisdaemon]

Economicamente impossibile..non entro nelle braghe

[ettorefff]

guagliòòòòòòòòò
raga io niente dieta
tanto in estate senza volerlo nel periodo delle ferie perdo tutto...

[vincent.simeone]

guagliòòòòòòòòò
raga io niente dieta
tanto in estate senza volerlo nel periodo delle ferie perdo tutto...

domanda:ma davvero forse mettono la cat bodyfashion al 2T di quest'anno ??

[ettorefff]

se la mettono fabio diventa pro

[bertinho7]

sn appena tornato dalla gym...sn venuti a trovarmi bertinho e thorin...
bella mattinata..peccato che io nn abbia ancora dorimto e mi sia presentato in gym pieno di timbri..

sei il migliore...grazie ancora di tutto

ps: tu pieno di timbri...e io che sembravo un vecchietto

[Bellero]

Economicamente impossibile..non entro nelle braghe

...come ti capisco....tieni le stesse kcal attuali nei gg di lower body e il mercoledì che se nn ricordo male fai cardio e alzale nei giorni di upper....

[Bellero]

buongiorno ammori miei....

da oggi ho switchato il cervello in Automa mode: nuova routine, nuova strategia alimentare, 0 cheats nelle prime 2 settimane (per le restanti si valuteranno i feedback)....devo stupire il boss..impresa ardua ma mi impegnerò...