Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

devi furbamente sostituire cn del riso o del pane i tuoi carbo finti da aceto-kectup e verdure!!bestia!!!!!!!!!!!!!!

Ma questa è una cazzata...carbo finti..i carbo sono carbo.punto. e pi saranno 30-40 g in tutto. Quello che posso fare è aumentarli di 30-40, ma non perchè siano finti...perchè evidentemente me ne servono di +.

Gli unici chos che puoi giudicare "finti" sono i polialcoli ed i dolcificanti...

@fabri vieni su fb che mi metto a fare la torta ed ho bisogno del tutor

[nomoretrouble]

Ma questa è una cazzata...carbo finti..i carbo sono carbo.punto. e pi saranno 30-40 g in tutto. Quello che posso fare è aumentarli di 30-40, ma non perchè siano finti...perchè evidentemente me ne servono di +.

Gli unici chos che puoi giudicare "finti" sono i polialcoli ed i dolcificanti...

@fabri vieni su fb che mi metto a fare la torta ed ho bisogno del tutor

comprala PD almeno al compleanno comprala
prenditi una sacker da 500kcal a fetta e mangiatela tutta.... vedrai che oltre a fetseggiare degnamente i tuoi (inutili) 27 ani finalmente metterai un pò di carne

[DORIAN]

Ma questa è una cazzata...carbo finti..i carbo sono carbo.punto. e pi saranno 30-40 g in tutto. Quello che posso fare è aumentarli di 30-40, ma non perchè siano finti...perchè evidentemente me ne servono di +.

Gli unici chos che puoi giudicare "finti" sono i polialcoli ed i dolcificanti...

@fabri vieni su fb che mi metto a fare la torta ed ho bisogno del tutor

comincia a aggiungere 50g di riso alla dieta e a tenere il resto uguale maledetto..

[menphisdaemon]

Pirla, non è per il compleanno...è perchè oggi pome non lavoro ed ho tempo

La torta l'ho mangiata domenica...3 per la verità: una panna e papaja, un budino e un semifreddo panna e caffè. 3 fette anche se erano tutti dolci molto light mi hanno detto....difatti la sera ho chiuso con un pacco di grancereale e 2 pacchetti di vitasnella. circa 4500 kcal totali....

io non so perchè c'hai sta fissa su di me..bah..

me la dai una mano allora'?

[DORIAN]

w.o.
panca 45 80kg 8-7-5+1+slide
panca piana man lock 2" pect 8-6-6 32kg
croci 45+dips+cross-over 3x8+8+10
push ups 15-12
push down 5x10 20-30"
hiit+steady 25min tot.

[nomoretrouble]

comincia a aggiungere 50g di riso alla dieta e a tenere il resto uguale maledetto..

finocchio fresco io e te dobbiamo parlare.... seriamente
mi devi risolvere un problema e sò che puoi



ps dove ***** è la mia routine

[DORIAN]

finocchio fresco io e te dobbiamo parlare.... seriamente
mi devi risolvere un problema e sò che puoi



ps dove ***** è la mia routine

passa a trovarmi..***** sn troppo preso..

[nomoretrouble]

passa a trovarmi..***** sn troppo preso..

ora anche io

forse next week ce la faccio, ma prima ti devo spiegare in fb

[reg park]

sarò coglione ma non ho bene capito il lento dietro a
3/4...parto dal collo e arrivo a 20cm sopra la testa?

ti dirò di piu....fossi in te per salvaguardare un pò l'articolazione della spalla scenderei col bilancere nn oltre la linea delle orecchie per poi distendere un 20 cm sopra la testa....in questo modo il lavoro è estremamente concentrato, brucia da morire, ma le spalle sono più sicure

[napo]

ti dirò di piu....fossi in te per salvaguardare un pò l'articolazione della spalla scenderei col bilancere nn oltre la linea delle orecchie per poi distendere un 20 cm sopra la testa....in questo modo il lavoro è estremamente concentrato, brucia da morire, ma le spalle sono più sicure

ah si non sarei mai sceso fino a toccare il collo con la spalla ke mi ritrovo

[reg park]

Ma questa è una cazzata...carbo finti..i carbo sono carbo.punto. e pi saranno 30-40 g in tutto. Quello che posso fare è aumentarli di 30-40, ma non perchè siano finti...perchè evidentemente me ne servono di +.

Gli unici chos che puoi giudicare "finti" sono i polialcoli ed i dolcificanti...

@fabri vieni su fb che mi metto a fare la torta ed ho bisogno del tutor

io sinceramente nn mi metto a calcolare anche i carbo delle verdure e dell'aceto....caxxo diventerei matto....ok la perfezione nella dieta ma essere maniacali per me porta a risultati opposti ossia stress e peggioramento della condizione....un pò di elasticità ci vuole almeno sugli alimenti che hanno un potenziale impatto negativo sulla forma fisica trascurabile

[Whipper1980]

che poi...dizeva il saggio.... specie in ipocalorica..... quando

le prot sono apposto
gli EFA pure....

tutto il resto delle kcal è noia.....+ o -....

[menphisdaemon]

Perchè ti porta stress sapere che un cucchiaio di aceto sono 10 g? o che 20 di ketch sono 7 e qcsa di carbo...

Ragazzi vi stressate per poco...io peso tutto..con la digitale è un secondo..gli stress della vita sono altri. Almeno quando dico di essere a 400 di chos SO di essere a 400 di chos...

A me sti discorsi fanno incavolare...se uno vuole fare il preciso che lo faccia! Adesso ditemi il perchè alcuni glucidi non andrebbero calcolati...no perchè sono curioso a sto punto...

gli amidi bla bla bla servono perchè vengono scissi bla bla bla...si ok, ma qualsiasi chos tu ingerisci fa kcal e viene utilizzato.

[reg park]

Perchè ti porta stress sapere che un cucchiaio di aceto sono 10 g? o che 20 di ketch sono 7 e qcsa di carbo...

Ragazzi vi stressate per poco...io peso tutto..con la digitale è un secondo..gli stress della vita sono altri. Almeno quando dico di essere a 400 di chos SO di essere a 400 di chos...

A me sti discorsi fanno incavolare...se uno vuole fare il preciso che lo faccia! Adesso ditemi il perchè alcuni glucidi non andrebbero calcolati...no perchè sono curioso a sto punto...

gli amidi bla bla bla servono perchè vengono scissi bla bla bla...si ok, ma qualsiasi chos tu ingerisci fa kcal e viene utilizzato.

c'è poco da incaxxarsi menphis......ti sei mai preparato per una gara?
bè io questo nn lo so ma ti assicuro che quando durante una preparazione devi: allenarti in maniera costante e super intensa, calcolare il timing di assunzione dei vari integratori, prepararti pasti in anticipo perchè lavori ed hai una vita sociale che cmq nn puoi trascurare (della serie nn gira tutto intorno a me) mettremi a calcolare 3oogr di insalata, un cucchiaio di aceto, un cucchiaino di ketchup diventa un esagerazione...poi secondo la mia esperienza personalissima quello che conta ai fini della buona riuscita di una prep dal punto di vista nutrizionale sono amidi, frutta, pro, fat, e idratazione.... per il resto si rientrano nelle kcla totali ma sono a mio avviso trascurabili.....poi se tu hai invece un esperienza diversa equindi puoi dimostarmi l'impatto di aceto ecc sulla forma fisica bè sono ben contento di cambiare opinione.

[nomoretrouble]

bagai, datevi un tono hehhehe
volendo essere precisi e accademici, ha ragione mephis, non si puà tralasciare di calcolare certi alimenti che comunque sono fonte di nutrimento.... se io laureato in scienze dell'alimentazione mi mettessi (è solo un esmpio) a fare un dieta ad un paziente di oncologia e tralasciassi di calcolare le kcal dalle verdure, sarei passibile di rimetterci il posto di lavoro.... e avrebbero anche ragione!
ma se poi uno per motivi di praticità vuole facilitarsi le cose è libero di tralasciare certi piccoli "fastidi" che incidono poco sull'introito quotidiano