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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Le SS agonista/antagonista su di te pagano? A me non entusiasmano molto...
si..su di me nn pagano,per le braccia,le sxs gruppo su gruppo del tipo curl+scott...per niente...mi si svuotano tempo zero..
antagonisti esplodono..
ps
39.5cm fisse...bf in calo...
botta finale le prossime 2 week..taglio 200kcals die dai fats...
si..su di me nn pagano,per le braccia,le sxs gruppo su gruppo del tipo curl+scott...per niente...mi si svuotano tempo zero..
antagonisti esplodono..
ps
39.5cm fisse...bf in calo...
botta finale le prossime 2 week..taglio 200kcals die dai fats...
Fabio ascolta, ma appetito? Normale o abbattuto? No perchè sono interessato
@ Vincenzo
Ahhh sulle foto dici..beh..grosso miglioramento direi..il blocco spalle braccia è molto migliorato. Petto lavorerei soprattutto la parte alta...ma sei giovane cazz...è inutile andare a settori ora...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Fabio ascolta, ma appetito? Normale o abbattuto? No perchè sono interessato
@ Vincenzo
Ahhh sulle foto dici..beh..grosso miglioramento direi..il blocco spalle braccia è molto migliorato. Petto lavorerei soprattutto la parte alta...ma sei giovane cazz...è inutile andare a settori ora...
Fabio ascolta, ma appetito? Normale o abbattuto? No perchè sono interessato
@ Vincenzo
Ahhh sulle foto dici..beh..grosso miglioramento direi..il blocco spalle braccia è molto migliorato. Petto lavorerei soprattutto la parte alta...ma sei giovane cazz...è inutile andare a settori ora...
infatti solo così riesco a sentire il petto lavorare bene....cmq vi terrò aggiornati x quest'anno solo un leggero CUT perchè voglio consolidare i volumi che sto guadagnando
questo è ottimale...il mio problema anche se fosse solo bodyrec sarà QUELLO della fame. è lì che devo agire
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Eh..bella domanda..tu blend non ne usi e se limiti i fats le scelte son poche.
Fiocchi di latte hai 13 di pro e 4-5 di fats ogni 100, ma io li ho eliminati i latticini...NON te li consiglio. Burro arachidi troppi fats...per fare 20 di pro son 40 e passa di fats. Albumi e mandorle ti schifa?
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Eh..bella domanda..tu blend non ne usi e se limiti i fats le scelte son poche.
Fiocchi di latte hai 13 di pro e 4-5 di fats ogni 100, ma io li ho eliminati i latticini...NON te li consiglio. Burro arachidi troppi fats...per fare 20 di pro son 40 e passa di fats. Albumi e mandorle ti schifa?
Vabbè hai fesa tacchino aia 16 pro 5 chos, sennò bresaola di tacchino sui 60 g, pollo alle erbe...tutta la aequilibrium aia è buona se sei indirizzato su insaccati...occhio però che son salati e ti svegli di notte
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Vabbè hai fesa tacchino aia 16 pro 5 chos, sennò bresaola di tacchino sui 60 g, pollo alle erbe...tutta la aequilibrium aia è buona se sei indirizzato su insaccati...occhio però che son salati e ti svegli di notte
Menphis la bresaola di tacchino qnt pro ha per ogni 100 grammi?
Menphis la bresaola di tacchino qnt pro ha per ogni 100 grammi?
mi sembra 36...è la roba + proteica che abbia mai mangiato
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Vabbè hai fesa tacchino aia 16 pro 5 chos, sennò bresaola di tacchino sui 60 g, pollo alle erbe...tutta la aequilibrium aia è buona se sei indirizzato su insaccati...occhio però che son salati e ti svegli di notte
dimenticavo la bresaola... nn mi piacion tutti sti insaccati va beh per 2 settimane...70g bresa..20-24g pro...sn
20 mattina
45 post w.o.
70 g pranzo
35g pome
70 g cena
25g prenanna..
265gpro+15g bcaa+120g cho+50g fats contando i collateral..10g evo+3 tuorli+10g ciocc 90%+4cps o3
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continuo a non capire...io volevo solo un commento tecnico da te......
noooooooooooooooooooooo!
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