Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • DORIAN
    Wanna dance mod
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    • milano
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    #84091
    giorno a tutti...si va a lavoro dopo la sgambata...
    sigpic

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    • spyro329
      Bodyweb Advanced
      • Feb 2008
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      #84092
      Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
      giorno a tutti...si va a lavoro dopo la sgambata...
      Gambe?
      Che ese fai?
      NO PAIN NO GAIN!

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
        • Jan 2006
        • 35808
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        • milano
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        #84093
        ho corso 30 min...domani gambe...
        Squat 3x8-6 lock 2" in basso
        leg press slow 3x8
        rumeni smith 3x10-8
        leg curl+leg ext 3x8+10
        sumo man+crunch 3-5 giri no rest
        20 min tapis...
        sigpic

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        • spyro329
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2008
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          #84094
          Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
          ho corso 30 min...domani gambe...
          Squat 3x8-6 lock 2" in basso
          leg press slow 3x8
          rumeni smith 3x10-8
          leg curl+leg ext 3x8+10
          sumo man+crunch 3-5 giri no rest
          20 min tapis...
          Che è?
          NO PAIN NO GAIN!

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          • vincent.simeone
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2009
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            #84095
            Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
            ho corso 30 min...domani gambe...
            Squat 3x8-6 lock 2" in basso
            leg press slow 3x8
            rumeni smith 3x10-8
            leg curl+leg ext 3x8+10
            sumo man+crunch 3-5 giri no rest
            20 min tapis...
            polpacci ?

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            • Whipper1980
              TV Series God-Mod
              • Feb 2006
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              #84096
              Originariamente Scritto da marco83 Visualizza Messaggio
              ma come si fa a nn farne 8 a quel catania
              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

              Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
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                • milano
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                #84097
                Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
                polpacci ?
                li butto nel sxs finale..
                sigpic

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                • DNP
                  CHEMICAL MODERATOR
                  • Apr 2005
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                  • Send PM
                  #84098
                  Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
                  polpacci ?
                  Non pervenuti.
                  “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
                  G. Kuschinsky

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                  • menphisdaemon
                    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                    • Mar 2008
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                    • Treviso
                    • Send PM
                    #84099
                    Ieri 12 reps con i 36 su inclinata a 30°...
                    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                    Joel Marion

                    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
                    Socrate

                    "Huge By choice, not by chance."

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                    • ettorefff
                      Bodyweb Member
                      • Sep 2007
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                      • Milano
                      • Send PM
                      #84100
                      bonjourrrrrrrrrrrrrrrrrrr

                      seccherrimi voialtri e UGOXXXXXXXXXX
                      sigpic

                      non so mettere i quote in firma

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                      • Bellero
                        Bodyweb Advanced
                        • Nov 2005
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                        • Lariano - Roma
                        • Send PM
                        #84101
                        buon dì boys...
                        sta settimana 4 w.o. di fila...oggi si va per il terzo...
                        "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                        • DORIAN
                          Wanna dance mod
                          • Jan 2006
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                          #84102
                          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                          Ieri 12 reps con i 36 su inclinata a 30°...
                          sigpic

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                          • ettorefff
                            Bodyweb Member
                            • Sep 2007
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                            #84103
                            non l'avevo letta memph

                            il mio prossimo tentativo di record/s***** sarà 10 reps con 110 su piana
                            sigpic

                            non so mettere i quote in firma

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                            • vincent.simeone
                              Bodyweb Advanced
                              • Mar 2009
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                              #84104
                              Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
                              Non pervenuti.


                              tu però sei fissato con i polpacci.....anche a Michael PRO BASS

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                              • DORIAN
                                Wanna dance mod
                                • Jan 2006
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                                #84105
                                siete tutti troppo forti per me...
                                sigpic

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