Originariamente Scritto da menphisdaemon
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Quindi sarebbe oggi da come ho visto!
NO PAIN NO GAIN! -
si si..sempre la domenica.."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Infornata la torta...pollo in pentola...riso pronto alla cottura
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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giorno boys....
ho ingurgitato una mole di Gentilini Osvego con voracità.....ero affamato di brutto e ancora non sono pieno...ieri ed oggi soprattutto mi tremavano le mani a lavoro per le kcal da biafra che son stato costretto a tenere
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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300 pollo+15evo+insalatona+150 pane integrale+Gentilini aiosa....Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
cmq ora che ci penso era una vita che non sgarravo....le previsioni per domani danno pioggia su Roma e provincia ma non ho da temere: tanto mi sveglierò con le sembianze da gommone
Last edited by Bellero; 24-01-2010, 16:50:06."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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io ho sgarrato ieri sera...
riso freddo-patate fritte poche-verdure
carne a iosa al brasiliano
ananas
torta al cioc
2 drink in disco...
pero' c'e' da dire che avevo fatto 30 min di cardio a dg1 e poi ho ballato per 3 ore...
stamane alla fine mi sn pesato..79.6kgCommenta
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sgarrino va..sgarro è troppo...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioio ho sgarrato ieri sera...
riso freddo-patate fritte poche-verdure
carne a iosa al brasiliano
ananas
torta al cioc
2 drink in disco...
pero' c'e' da dire che avevo fatto 30 min di cardio a dg1 e poi ho ballato per 3 ore...
stamane alla fine mi sn pesato..79.6kg
cmq se ti dico quanto cardio ho fatto ieri fra digiuno e lavoro mi cancelli per sempre dalla mente, mi ripudieresti....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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teo sto a 140min a week ti rendi conto?!!!!!!Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiosgarrino va..sgarro è troppo...
cmq se ti dico quanto cardio ho fatto ieri fra digiuno e lavoro mi cancelli per sempre dalla mente, mi ripudieresti....
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180' escluso l'avant andrè che fo a lavoro il fine settimana.....penso che st'estate dovrò schiattare per togliere anche l'1% di fatOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioteo sto a 140min a week ti rendi conto?!!!!!!
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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penso che sei gia' buono a bf....
io staro' sull'11% ti mando 2-3 foto entro fine febbraio..Commenta
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caxxo oggi ho un gonfiore addominale che sembro coleman in OFFSISON.....
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Oggi pranzo pulito!
Mamma ha fatto gli gnocchi!
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioOggi pranzo pulito!
Mamma ha fatto gli gnocchi! 
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